Dans la première étape de notre tour d’ayurvéda nous avons découvert qu’est-ce que c’est cette science de la vie ancienne et en quoi consistent les trois doshas. Ensuite nous avons fait une étape de montagne vers les trois thermes de la cure ayurvédique (Panchakarma, Purvakarma et Paschatkarma) suivi d’une étape accidentée jusqu’à la nuit des temps avec l’histoire de l’Ayurvéda.
Après ces trois étapes exigeantes il est maintenant temps de faire une étape en pleine en regroupant les thermes les plus importants dont vous avez besoin lorsque vous vous lancez dans l’aventure d’un séjour ayurvédique.
Petit Lexique des thermes ayurvédiques – Idéal pour se préparer pour la cure authentique
Abhyanga : massage du corps entier avec de l’huile tiède
Agni : feu digestif la combustion de la nourriture, désigne à la fois l’activité métabolique et la vitalité de l’individu
Ama : toxines et déchets métaboliques amassés dans les cellules du corps
Dhatu : tissu constitutif du corps humain. Il y a sept tissus fondamentaux
Dosha : système de régulation bioénergétique qui détermine le fonctionnement de l’organisme humain. Appelés aussi « humeurs », ils y a trois doshas : Vata, Pitta et Kapha .
Garshan : massage complet du corps à sec avec un gant de soie naturelle
Ghee : beurre liquéfie et clarifié, considéré comme l’élixir de vie, utilisé pour ses effets détox
Kapha : Une des trois doshas formé des éléments eau et terre, responsable des structures du corps et de l’équilibre des fluides
Marma : points de connexion vitales entre l’être et la matière, on en compte 107 sur le corps ; ils peuvent être stimulés par le toucher.
Nasya : Serie de soins du Panchakarma : massages à l’huile, bain de vapeur de la tête à base de plantes médicinales, de compresses et nettoyages du nez
Ojas : sous produit ultime métabolique qui a lieu lors d’une bonne digestion
Panchakarma : “détox ayurvédique” – thérapie de nettoyage ayurvédique qui débarrasse le corps des toxines amassées et rétablit l’équilibre des Doshas.
Paschatkarma : Phase de renforcement après et pendant le Panchakarma
Purvakarma : Phase de préparation avant le Panchakarma
Pinda Sweda : massage complet du corps avec une décoction chaude à base de riz et de céréales
Pitta : Une des trois doshas formé de l’élément feu, responsable des processus digestifs et métaboliques ainsi que de la régulation de la température corporelle
Prana :à la fois souffle vital et énergie nerveuse
Shrotas : canaux internes du corps qui servent aux processus généraux d’assimilation et d’élimination
Udvarthana : massage complet du corps effectué avec un mélange d’huile et de céréales, exécuté simultanément par deux thérapeutes
Vashti : lavement purifiant, partie du Panchakarma
Vata : Une des trois doshas formé à partir des éléments air et espace, responsable des mouvements du corps. Réglemente l’activité du corps et de l’esprit et contrôle les deux autres Doshas
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Pour continuer le tour de l’ayurveda :
- Tour de l’ayurveda – 1. étape : Les trois doshas
- Tour de l’ayurveda – 2. étape : Purvakarma, Panchakarma, Paschatkarma
- Tour de l’ayurveda – 3. étape : L’histoire de l’Ayurveda
- Tour de l’ayurveda – 5. étape : Ayurveda en Inde
- Tour de l’ayurveda – 6. étape : Ayurveda au Sri Lanka
- Soins ayurvédiques – Galerie de photos et explications
