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Qu‘est-ce que l’Ayurveda ?

AYURVEDA - Ce mot est empreint de dépaysement et d’exotisme.Toute personne préoccupée par les problèmes de la santé a entendu ce terme au moins une fois. Mais que renferme-t-il ?

Sa traduction fournit une première approche. Le mot « Ayurveda » dérivé du Sanskrit, la langue ancienne de l‘Inde est composé des mots „ « Ayur » signifiant « vie» et « Veda » signifiant « connaissance, sagesse ». Ayurveda ne signifie donc rien moins que «connaissance de la vie».

Cette connaissance fondamentale est la base de la science de la globalité de la vie, (approche holistique). Selon le concept ayurvédique, le corps ne doit pas être examiné séparément de l’âme et la personne ne doit pas non plus être coupée de son environnement. Entre les deux existent d’innombrables interactions et associations complexes. En conséquence, le diagnostic et les thérapies ayurvédiques, prennent en compte toutes les interactions dans tous les domaines de la vie humaine tels que les émotions, la raison, le corps, le comportement, le milieu de vie, la vie sociale et l‘influence du quotidien
et des saisons.

Les utilisations de l‘Ayurveda sont variées. Elles se basent sur des règles diététiques établies, adaptées à la constitution individuelle propre à chaque individu, sur une phytothérapie de 3000 plantes et plantes aromatiques différentes, elle englobe une grande variété de techniques de purification (par exemple le Panchakarma), des massages à l‘huile et de nombreux soins aux effets bénéfiques - le tout combiné à une pratique spirituelle du yoga et de la méditation.

L’objectif principal est toujours d’apporter du bien-être et de prévenir la maladie; cependant dans le cadre d‘une authentique cure d’Ayurveda, certaines maladies, notamment des maladies chroniques telles que les rhumatismes ou la tension peuvent également être soulagées ou guéries – L’Ayurveda est une panacée !

Une méthode de guérison millénaire

Les racines de l‘Ayurveda remontent à l‘époque de la civilisation védique dans l‘Inde ancienne, il y a 5000 ans. On trouve peu de preuves historiques concernant l’art de la guérison extrême-oriental pendant la période védique. La méditation contemplative des Rishis, sages qui ont transmis leurs connaissances par voie orale est le point de départ d’un petit nombre de textes remontant à cette période. C’est seulement à l’époque de la naissance du Christ, période Upanishads, respectueusement appelée « âge d‘or » de l‘Ayurveda, que se développe ce que nous appelons aujourd‘hui encore l‘Ayurveda.

Les textes classiques les plus importants furent écrits à ce moment là: le Charaka-Sam¬hita et le Sushruta-Samhita et le Sushruta Samhita, qui forment toujours la base de l‘Ayurveda. Avec la diffusion du bouddhisme (environ 6ème siècle avant J.C. ) l’ Ayurveda a connue un essor important et de
nombreuses universités et hôpitaux ayurvédiques ont vu le jour. Pendant les 200 ans de la domination coloniale anglaise, à partir de la moitié du 18ème siècle, les enseignements ayurvédiques ont été dénigrés, considérés comme étant rétrogrades puis complètement supprimés. Toutes les universités
ayurvédiques ont été fermées. C’est seulement au 20ème siècle, dans les années vingt, sous le Mahatma Gandhi que de nouvelles écoles ayurvédiques furent crées. Après l‘indépendance de l‘Inde en 1947, l‘Ayurveda a été reconnue officiellement comme méthode médicale.

Les piliers de l‘Ayurveda

Les Doshas - Principes bioénergétiques

La clé de la compréhension de l‘Ayurveda réside en la connaissance des trois doshas. D’après cette théorie dans le corps humain se trouvent trois énergies fondamentales dont l’équilibre assure la santé. Elles contrôlent toutes les fonctions physiques et mentales d‘une personne et sont appelés Vata, Pitta et Kapha.
Les différentes fonctions des trois Doshas découlent de leurs caractéristiques propres, qui proviennent des cinq éléments (cosmiques) de base l‘éther, l’air, le feu, l’eau et la terre. Associées deux à deux elles forment les trois Doshas.

VATA est composé des éléments air et éther et est considéré comme l‘énergie vitale par excellence. Ses caractéristiques sont : légèreté, mobilité, rapidité, subtilité, froid, sècheresse, rugosité.

Ses fonctions sont : contrôle de tous les processus de mouvements volontaires et involontaires (somatiques et végétatifs); il affecte les muscles, régularise les organes internes, la circulation, la respiration, et tous les processus d’élimination, il influence la capacité intellectuelle, la clarté et la vigilance.

PITTA est associé aux éléments « eau et feu » et est considéré comme le principe métabolique. Ses caractéristiques sont : chaleur, légèreté, fluidité, liquide, épicé, piquant, légèrement huileux.

Fonctions : régulation de la température du corps, de la digestion
et du métabolisme, formation du sang, de la peau, acuité visuelle, intellect et expression émotionnelle.

KAPHA est formée à partir des éléments « terre et eau ». De ce Dosha dépend notre résistance à la maladie. Ses caractéristiques sont: dureté, froid, douceur, état sucré, stabilité, lenteur, état huileux, lisse, ferme, inertie.

Fonctions: responsable des structures du corps et de l‘équilibre des fluides, régule la stabilité psychique, l’équilibre mental et la mémoire.

Qui suis-je? - Les types de constitutions

Cure ayurveda SpaDreams trois doshas

Chaque personne combine en elle les trois Doshas. L’un, l’autre ou tous les trois peuvent être prédominants. Les Doshas dominants déterminent les tendances d’un individu ainsi que ses forces et ses faiblesses physiques et mentales. De ce fait il y a donc en Ayurveda différents types de constitutions.

On en dénombre sept:

  • Vata
  • Pitta
  • Kapha
  • Vata-Pitta
  • Kapha-Pitta
  • Kapha Vata-Pitta
  • Vata-Kapha

La constitution décrit les forces et les faiblesses, ce qui permet d’anticiper la prédisposition aux maladies et d’expliquer les différentes réactions face à l’alimentation, les impressions sensorielles, le ressenti climatique ou celui des circonstances de la vie. La détermination du type de constitutions joue donc un grand rôle sans le traitement et la prévention des maladies.

Type Vata Caractéristiques principales :Corpulence plutôt svelte, faible poids, peau à tendance sèche, sensible au froid et au vent, sensation de faim irrégulière et digestion déréglée, tendance à la constipation, enthousiaste, réactions vives, rapidité de compréhension et bonne mémorisation à court terme, tendance à l’inquiétude et à l’insomnie.

Type Pitta Caractéristiques principales : Corpulence plutôt moyenne, peau normale, sensibilité à la chaleur, forte sensation de faim et une bonne digestion, préfère les aliments froids et les boissons fraîches, ne saute pas
de repas, tendance aux cheveux roux, aux taches de rousseur et aux taches de naissance, travaille de façon systématique et organisée, faculté d’assimilation et de mémorisation moyenne, bon orateur, vivacité d‘esprit, caractère entreprenant et courageux avec une tendance à l‘impatience, facilement
irritable.

Type Kapha Caractéristiques principales: Corpulence robuste et plutôt lourde, tendance à avoir une peau lisse et grasse, peu de sensation de faim, digestion lente, cheveux épais plutôt sombres, montre de la force et de l’ endurance,
aborde les choses méthodiquement et lentement, personnalité calme et équilibrée, bonne mémoire à long terme, sommeil long et profond et, difficile à faire sortir de ses gonds.

Les fonctionnalités et les caractéristiques des différents types de constitutions énumérés ici ne représentent qu’un échantillonnage. Seul un médecin ayurvédique expérimenté peut établir une analyse plus précise de votre constitution.

VIVEZ L’AYURVEDA AUTHENTIQUE : Faites une cure « Panchakarma »

« Panchakarma » est le nom d‘une cure de purification ayurvédique spécifique (à cinq formes d‘actions thérapeutiques purificatrices) qui débarrasse le corps des déchets toxiques accumulés et rétablit l‘équilibre des Doshas. Les domaines d’application préférentiels pour une cure d’Ayurveda orientée Panchakarma sont : les rhumatismes, les maladies de coeur et circulatoires, les maux de tête chroniques, les états anxieux de et les troubles du sommeil, le
stress, le burnout, l‘infection chronique des bronches et des sinus, les troubles métaboliques, l’hyperglycémie, le diabète de l‘adulte, les allergies, les traitements post opératoires et après la chimiothérapie, les acouphènes, l‘hypertension artérielle.

Afin de parvenir à un résultat idéal, nous vous recommandons de prévoir au moins deux semaines, de préférence trois pour suivre une thérapie Panchakarma. 

Le Diagnostic

Dès votre arrivée à l‘hôtel ou au centre de cure, un médecin ayurvédique effectuera un examen approfondi utilisant diverses méthodes, telles que le diagnostic par le pouls. Par le pouls Le médecin ayurvédique déterminera exactement l’état de vos Doshas et s’il y a un déséquilibre. Il détermineraégalement votre type de constitution grâce à un entretien ainsi que par l‘évaluation de caractéristiques physiques telles que : peau, cheveux, ongles et yeux, et établira sur cette base un programme de traitements individuel et personnalisé. Sa tâche est de sélectionner parmi le grand nombre de soinspraticables, la thérapie Panchakarma qui vous convient, de la contrôler et de l’ajuster constamment durant la cure.

Les traitements

Phases de la cure ayurvédique

La thérapie Panchakarma se divise en trois phases principales:

  • Purvakarma - phase préparatoire
  • Panchakarma – les cinq principaux traitements
  • Paschatkarma – phase post traitement

Puvakarma - mesures préparatoires

Dans la première phase, la phase préparatoire, il s’agit d’activer les Doshas dans les tissus ainsi que les déchets métaboliques associés (Ama). Cela se fait d‘abord à l’aide de plantes médicinales et d’épices ayurvédiques (Agni Diepana-Pachana).

De plus, des substances huileuses sont administrées de façon interne et externe. Pour un usage interne, il s’agit de prendre le matin du beurre clarifié, purifié et préparé selon la tradition ayurvédique, appelé ghee. Le ghee pénètre dans les cellules où il répare les Doshas perturbés. Les applications externes
consistent en des massages aux huiles apaisantes. Grâce à ces massages à l’huile, les toxines accumulées dans les tissus sont éliminées.

Les massages essentiels sont les massages synchrones du corps, par 2 thérapeutes (Abhyanga) : gommage-massage du corps entier, effectués avec un mélange d‘orge et de farine de pois chiche (Udvartana) et massage synchrone complet du corps à sec avec des gants de soie (Garshana). En plus de ces formes de massage, toute une série de soins à l’huile font aussi partie les mesures préparatoires à prendre comme le Shirodhara, massage du front réalisé à l‘aide d‘une huile médicinale chaude et massage complet du corps (Snehana). À la fin de la première phase, les toxines libérées par les huiles sont évacuées hors des tissus grâce à des soins à base de vapeur de plantes aromatiques entraînant des poussées intenses de transpiration et qui drainent ces toxines vers la région gastro-intestinale (Swedana).

Panchakarma - quintuple purification

Ensuite, tous les Doshas excédentaires dissouts dans les tissus cellulaires seront évacués tels des toxines, à l‘aide des techniques de purification efficaces du Panshakarma. Pour ce faire, on utilise cinq méthodes différentes :

  1. Vamana - Vomissements thérapeutique
  2. Virechana – Purgation
  3. Vasti - Lavement
  4. Nasya - Nettoyage du nez et des sinus
  5. Raktamokshana - Saignées

Il faut insister sur le fait que certaines méthodes ne sont qu’extrêmement rarement appliquées aux patients occidentaux, par exemple les vomissements thérapeutiques ou la thérapie de la purification du sang par les saignées. Dans la grande majorité des cas, les purifications sont effectuées sous forme de
lavement (Vasti) et purgation (Visherana).

Paschatkarma – Post traitement

Cure ayurveda bien-être avec SpaDreams

Les effets thérapeutiques du Panchakarma se développent principalement après la phase de régénération. Ainsi après le traitement intensif, le corps et l‘esprit seront renforcés grâce à des soins ayurvédiques tels que préparations à bas de plantes, légers massages aux huiles et prise d’aliments conformes au type de constitution. Dans le post traitement, le Rasayana, rajeunissement ayurvédique, qui consiste en des soins de régénération des cellules et des tissus, ainsi que le yoga et la méditation, jouent un rôle important.

Nutrition

Dans le cadre de la thérapie Panchakarma, l‘alimentation joue un rôle primordial pour l‘équilibre des Doshas. L’Ayurveda attribue à la digestion (agni) un important pouvoir thérapeutique. Elle est qualifiée de « feu biologique » qui transforme les aliments en éléments constitutifs et énergie endogène.

Le feu „Agni“ a un rôle plus important que le type de nourriture à digérer; - nourriture qui doit être équilibrée et surtout correspondre au type de constitution de la personne-. Dans le sens ayurvédique du terme, équilibrée signifie que toutes les saveurs (sucrées, acides, salées, piquantes, amères, âcres -ou astringentes-) doivent être incluses. Pour ce faire, votre thérapeute élaborera dans le cadre de la cure Ayurvedique un régime alimentaire spécialement adapté à votre de type de constitution.

Santé, vitalité et joie de vivre grâce à l‘Ayurveda

Peu importe les raisons qui vous incitent à faire une cure d’Ayurveda authentique que vous vouliez éliminer la fatigue due au stress du quotidien et vous ressourcer corps et âme, si vous souffrez physiquement ou si vous voulez simplement découvrir les traditions fascinantes de l’extrême orient, une authentique cure d’Ayurveda provoquera des changements positifs dans votre vie et sera pour vous une expérience inoubliable. Grâce à sa connaissance millénaire des interactions entre le corps, l‘esprit et la nature, l’Ayurvéda vous apportera une compréhension
profonde de l’humain, vous aidera à retrouver santé, la vitalité et joie de vivre.

Cure Ayurvéda authentique avec SpaDreams - Critères de qualité

Plus de 20 ans d'expertise en ayurveda

Fit Reisen, société mère de SpaDreams, créé il y a plus de 40 ans, est maintenant reconnue comme le leader du voyage bien-être et santé, grâce à des offres de haute qualité, un service personnalisé et de grandes compétences en matière de conseil. Depuis déjà plus de 20 ans, Fit Reisen propose des cures d’authentique Ayurvéda et durant cette période, les programmes ayurvédique se sont continuellement développés pour réponde aux normes de qualité les plus élevées:

  • Fit Reisen attache une grande importance à la distinction entre cure authentique d’Ayurveda et cure de bien-être ayurvédique. Par bien-être ayurvédique on entend des traitements ayurvédiques individuels très doux tels que soins et massages à l‘huile. Ils visent à la régénération, au rajeunissement ou au bien-être pur et sont effectués sans diagnostic médical préalable. Tous nos hôtels et complexes proposent, soit des cures de bien-être ayurvédique, soit des cures authentiques d’Ayurvéda et celles-ci sont répertoriés de façon appropriéesur notre site web.
  • Tous nos hôtels et complexes proposant une cure authentique d‘Ayurveda, par exemple, au Sri Lanka, en Inde, au Népal, aux Émirats Arabes Unis, mais aussi en Pologne et en Allemagne, sont spécialisés en Ayurveda.
  • Les traitements de la cure sont effectués sous le contrôle d‘un médecin ayurvédique expérimenté.
  • Au début de la cure, après avoir effectué un examen initial complet, le médecin établit un programme de soins personnalisés.
  • Nous entretenons avec nos hôtels et complexes d’Ayurveda des contacts de longue date et nous nous assurons personnellement sur place, régulièrement et avec eux, du respect des normes de qualité. En raison de cette coopération continue, un climat de confiance s’est instauré, ce qui vous permet de bénéficier du meilleur service possible avant et pendant la cure.
  • Pour vous simplifier le choix et pour que vous puissiez cous concentrer complètement sur votre cure, Fit Reisen propose un forfait complet où tous les éléments du voyage sont compris : l’arrivée, la restauration et l’hébergement, les soins et la pharmacopée ayurvédiques, ainsi que le suivi médical et le yoga.
  • Une cure authentique d’Ayurvéda se prépare soigneusement. C’est pourquoi nous sommes heureux de pouvoir vous apporter notre aide. Notre équipe de spécialistes est là pour vous fournir des conseils personnalisés et vous aider dans le choix d’une cure appropriée. 
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