{"id":1376,"date":"2018-07-24T15:37:42","date_gmt":"2018-07-24T14:37:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/?p=1376"},"modified":"2019-10-18T08:24:09","modified_gmt":"2019-10-18T07:24:09","slug":"fiche-recettes-slow-cosmetique-soins-ayurvediques","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/fiche-recettes-slow-cosmetique-soins-ayurvediques\/","title":{"rendered":"FICHE RECETTES : Slow cosm\u00e9tique &amp; soins ayurv\u00e9diques"},"content":{"rendered":"<p><strong>Consommer mieux et plus naturel, et en m\u00eame temps faire du bien \u00e0 sa sant\u00e9, ca vous tente ? Alors voici une fiche de recettes &#8220;slow cosm\u00e9tique&#8221; inspir\u00e9es de soins ayurv\u00e9diques reconnus, tr\u00e9s simples \u00e0 r\u00e9aliser \u00e0 la maison! Et oui, les marques ont du bon, mais elles co\u00fbtent souvent assez ch\u00e8res et sont bien moins \u00e9conomiques que si vous r\u00e9alisez vous-m\u00eames vos propres recettes. Pour cela, vous aurez d\u00b4abord besoin de conna\u00eetre votre dosha: d\u00e9couvrez le en <a href=\"https:\/\/www.playbuzz.com\/spadreamsfr10\/quiz-quel-est-votre-type-de-dosha\">r\u00e9pondant \u00e0 notre questionnaire <\/a>ou en consultant <\/strong><a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/ayurveda\/guide\/#c368560\"><strong>notre guide des doshas.<\/strong><\/a><\/p>\n<h2>La slow cosm\u00e9tique, c\u00b4est quoi ?<\/h2>\n<p>Vous cherchez \u00e0 consommer mieux et moins, vous \u00eates en qu\u00eate de produits sains, naturels et de qualit\u00e9 ? Alors vous \u00eates sans doute familier(\u00e8re) avec le mouvement &#8220;slow cosm\u00e9tique&#8221;. Cette mention conna\u00eet depuis peu un grand succ\u00e8s dans le monde de la beaut\u00e9 et se veut certifier certains produits de cosm\u00e9tique selon l\u00b4origine saine des ingr\u00e9dients utilis\u00e9s, la faible empreinte \u00e9cologique de production et la valeur du &#8220;consommer moins mais mieux&#8221; : c\u00b4est \u00e0 dire, subvenir aux besoins r\u00e9els de son corps et faire des \u00e9conomies.<\/p>\n<h2>L\u00b4Ayurveda, vous connaissez ?<\/h2>\n<p>Si vous \u00eates \u00e0 la recherche de produits sains et naturels et que vous connaissez quelque peu le monde des m\u00e9decines alternatives, alors l\u00b4Ayurveda, m\u00e9decine indienne vieille de 5 mill\u00e9naires, n\u00b4a pas non plus de secret pour vous. Si c\u00b4est le cas, je vous encourage \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/ayurveda\/guide\/#c368556\">consulter notre guide ayurv\u00e9dique pour en apprendre un peu plus<\/a>. Pour faire simple, l\u00b4Ayurveda est une discipline indienne vieille de 5000 ans, &#8220;science de la vie&#8221; en Sanskrit, qui consid\u00e8re que chaque individu poss\u00e8de une constitution unique de 3 \u00e9nergies fondamentales dont l\u00b4\u00e9quilibre assure la sant\u00e9, les &#8220;doshas&#8221;. L\u00b4Ayurveda se veut \u00e9quilibrer ces doshas par le biais de l\u00b4alimentation et de soins naturels pour pr\u00e9venir et gu\u00e9rir la maladie.<\/p>\n<h2>Recettes et ingr\u00e9dients<\/h2>\n<h4><strong>Pour consulter la fiche, <\/strong><a href=\"https:\/\/pin.it\/ts6waui43xq3o3\"><strong>cliquez ici<\/strong><\/a><\/h4>\n<p>Sur cette fiche, vous allez apprendre \u00e0 faire votre propre shampoing, une huile multi-usages (cheveux, corps et visage) une lotion ainsi qu\u00b4un masque pour le visage selon votre dosha.<\/p>\n<p>Une fois avoir pris connaissance de votre dosha, penchons nous sur les ingr\u00e9dients utilis\u00e9s et en quoi ceux-ci vont pouvoir aider \u00e0 apaiser votre dosha pr\u00e9dominant. Tout d\u00b4abord, quelques petites notions de vocabulaire&#8230; <strong>HV<\/strong> = huile v\u00e9g\u00e9tale (pr\u00e9f\u00e9rez une huile biologique press\u00e9e \u00e0 froid pour ne pas perdre les propri\u00e9t\u00e9s) <strong>HE<\/strong> = huile essentielle, tr\u00e9s puissante (doses \u00e0 respecter)&nbsp; <strong>gt<\/strong> = gouttes, <strong>cac<\/strong> = cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9, <strong>hydrolat<\/strong> = extrait de plante obtenu par entra\u00eenement de vapeur.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Amla (poudre)<\/strong> : r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant, astringeant, purifiant, tonique, anti-oxydant, augmente la vitalit\u00e9 , anti-bact\u00e9rien, anti-inflammatoire, stimule la pousse et lutte contre l\u00b4apparition de cheveux blancs. Fabrication: fruits d\u00b4Amla s\u00e9ch\u00e9s et r\u00e9duits en poudre.<\/li>\n<li><strong>Aloe Vera (gel) : <\/strong>grand pouvoir r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant, hydratant, apaisant, anti-bact\u00e9riel, anti-viral, anti-fongique, renforce le syst\u00e8me imunitaire, lutte contre le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9, bon pour les probl\u00e8mes de peau, notamment la psoriasis. Fabrication: pulpe extraite de la plante. Conseil: acheter le gel le plus pur possible et conserver au frigo.<\/li>\n<li><strong>Amande (poudre) :<\/strong> anti-oxydante, exfoliante, revitalisante, pr\u00e9vient le vieillissement cutan\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Avocat (HV) : <\/strong>nourrissant, revitalisant, anti-\u00e2ge, anti-oxydant, rend la peau plus souple et douce, redonne de l\u00b4\u00e9clat, restaure le film lipidique, photoprotectrice, anti-inflammatoire. Fabrication: extrait de pulpe d\u00b4avocat.<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Banane : <\/strong>revitalisante, assainissante, apaisante, anti-fongique, anti-inflammatoire, r\u00e9paratrice, pr\u00e9vient le vieillissement cutan\u00e9, hydratante, nourrissante, anti-oxydante<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Bleuet (hydrolat) : <\/strong>anti-inflammatoire, d\u00e9congestionnant (cernes), anti-bact\u00e9rien, apaisant, astringent, action r\u00e9gulatrice, dra\u00eenant, anti-oxydant<\/li>\n<li><strong>Camomille (hydrolat) :<\/strong> apaisante, astringente, r\u00e9\u00e9quilibrante, \u00e9quilibrante, calmante, anti-inflammatoire, \u00e9claircissante<\/li>\n<li><strong>Cannelle (poudre) : <\/strong>r\u00e9duit les pores dilat\u00e9s, illuminatrice, anti-oxydante, anti-inflammatoire, anti-\u00e2ge, exfoliante, stimulante, anti-bact\u00e9rienne<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Citron (jus) : <\/strong>purifiant, nettoyant, anti-oxydant, antiseptique, anti-t\u00e2ches, anti-bact\u00e9rien, exfoliant, anti-t\u00e2che, eclaicissant, illuminateur, astringent,anti-inflammatoire, revitalisant<\/li>\n<li><strong>Coco (HV) : <\/strong>adoucissante, protectrice, anti-oxydante, anti-fongique, apaisante, nourrissante. Utile pour traiter les poux (en les asphyxant, \u00e0 appliquer sur cuir chevelu) Fabrication: extraite de la pulpe de oix de coco. Remarque: com\u00e9dog\u00e8ne. <strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Guimauve (poudre) : <\/strong>adoucissante, hydratante, revitalisante, protectrice, apaisante<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Jasmin (HE) :<\/strong> anti-infectieuse, tonique, anti-inflammatoire, r\u00e9paratrice, apaisante, anti-\u00e2ge<\/li>\n<li><strong>Lait :<\/strong> nettoie, hydrate, addoussit,<\/li>\n<li><strong>Lavande vraie (HE) : <\/strong>r\u00e9paratrice, d\u00e9contractant musculaire, anti-inflammatoire, apaisante, r\u00e9pulsif poux, calmante, r\u00e9gulatrice, purifiante<\/li>\n<li><strong>Menthe poivr\u00e9e (HE) : <\/strong>anti-inflammatoire, anti-infectueuse, apaisante, anti-d\u00e9mangeaisons, anti-naus\u00e9e, revitalisante, rafra\u00eechissante, antibact\u00e9rienne, antifongique, d\u00e9congestionnante<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Miel : <\/strong>\u00e9claircissant, hydratant, r\u00e9parateur, apaisant, anti-\u00e2ge, anti-oxydant, protecteur, assouplissant, anti-inflammatoire, nettoyant<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Noisette (HV) <\/strong>: toucher non gras, adapt\u00e9 aux peaux grasses ou mixtes, \u00e9quilibrante, assouplissante et adoucissante, cicatrisante, anti-inflammatoire, non com\u00e9dog\u00e8ne, restaure le film lipidique<\/li>\n<li><strong>Orange (poudre)<\/strong> stimulante, astringeante, tonifiante, illuminatrice, adoucissante, assouplissante, purifiante<strong><br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Oranger (hydrolat) r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, nettoyante, apaisante, \u00e9quilibrante, hydratante, anti-\u00e2ge,<br>\n<\/strong><\/li>\n<li><strong>Reetha (poudre)<\/strong> : assainit le cuir chevelu, lutte contre les pellicules, purifiant et anti-oxydant, apaisant, fait briller les cheveux, lave en douceur, apaise Pitta et Kapha. Fabrication: \u00e9corces de fruits de Sapindus Mukorossi s\u00e9ch\u00e9es et r\u00e9duits en poudre.<\/li>\n<li><strong>Rose de Damas (HE)<\/strong> apaisante, antibact\u00e9rienne, antivirale, antifongique, cicatrisante, tonique, \u00e9quilibrante, anti-\u00e2ge, astringent, aphrodisiaque<\/li>\n<li><strong>Rose (hydrolat)<\/strong> r\u00e9g\u00e9n\u00e9rant, anti-bact\u00e9rien, anti-\u00e2ge, hydratant, d\u00e9congestionnant, anti-inflammatoire, relaxant<\/li>\n<li><strong>Shikakai (poudre) <\/strong>: favorise la pousse, purifie le cuir chevelu, rend les cheveux doux, fait briller, d\u00e9m\u00eale, lave en douceur, adapt\u00e9 \u00e0 tous les doshas. Fabrication: Fruits de l\u00b4Acacia Concinna en Inde centrale, s\u00e9ch\u00e9s et r\u00e9duits en poudre.<\/li>\n<li><strong>S\u00e9same (HV) :<\/strong> anti-\u00e2ge, anti oxydante, anti-inflammatoire, anti-virale, anti-fongique, nourrissante, assouplissante, photoprotectrice, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, limite le vieillissement cutan\u00e9 et l\u00b4apparition de t\u00e2ches. Ne laisse pas de film gras. Plus ancienne huile utilis\u00e9e \u00e0 ce jour. Fabrication: graines de s\u00e9sames press\u00e9es \u00e0 froid.<\/li>\n<li><strong>Yaourt<\/strong> : hydratant, exfoliant, nettoyant, anti-inflammatoire, anti-bact\u00e9rien, r\u00e9gulateur, apaisant, assouplissant, anti-\u00e2ge, illumine.<\/li>\n<li><strong>Ylang Ylang (HE) :<\/strong> apaisante, tonique cutan\u00e9 et capillaire, r\u00e9g\u00e9n\u00e9rante, calme les contractions musculaires, aphrodisiaque, stimulant intellectuel, assouplit et fait briller les cheveux, anti-inflammatoire, purifiante, r\u00e9gulatrice de s\u00e9bum, lutte contre la chute de cheveux.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Maintenant que vous savez tout sur ces ingr\u00e9dients, c\u00b4est \u00e0 vous !<\/p>\n<h2>Et apr\u00e8s ?<\/h2>\n<p>Faire des soins en s\u00b4inspirant de l\u00b4Ayurveda au quotidien est un grand pas en avant pour respecter son corps et prendre soin de sa sant\u00e9. Mais les cosm\u00e9tiques ne suffisent pas toujours. L\u00b4environnement ext\u00e9rieur, l\u00b4alimentation et les soins plus approfondis pratiqu\u00e9s par des experts jouent aussi un grand r\u00f4le pour entretenir une constitution ayurv\u00e9dique \u00e9quilibr\u00e9e, et ainsi rester en bonne sant\u00e9.<\/p>\n<p>Voici quelques exemples de cures \u00e0 succ\u00e8s:<\/p>\n<h2 class=\"accommodation-program__title\"><a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/luna-y-sol-ayurveda-hotel-malaga-almayate-alto-costa-del-sol-h62A\/?dmin=7&amp;t=110_111_112_113_114_115_117_161_91_92\">Ayurveda : cure Rasayana au centre holistique Luna y Sol Ayurveda Hotel sur la Costa del Sol en Espagne<\/a><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"shrinkToFit\" src=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/247465A4FF72FED7C50A84E83E13BBF3_1366_768_0\/\" alt=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/247465A4FF72FED7C50A84E83E13BBF3_1366_768_0\/\" width=\"1293\" height=\"726\"><\/p>\n<div class=\"accommodation-program__description\">\n<p><em>R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration corporelle, mentale et spirituelle profonde. L&#8217;\u00e9nergie vitale augmente, la nervosit\u00e9 est stabilis\u00e9e et fait place \u00e0 plus de vitalit\u00e9 et de dynamisme.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Pension compl\u00e8te ayurv\u00e9dique<\/li>\n<li>Eau de source, th\u00e9, fruits<\/li>\n<li>1x analyse des Doshas<\/li>\n<li>1x Abhyanga (massage complet du corps \u00e0 l\u2019huile)<\/li>\n<li>1x Svedanabox (sauna indien)<\/li>\n<li>1x Pristabhyanga (massage du dos)<\/li>\n<li>1x massage Samvahana<\/li>\n<li>1x Mukabhyanga (soins de beaut\u00e9 ayurv\u00e9diques)<\/li>\n<li>1x Garshana ( massage au gant de soie)<\/li>\n<li>1x Shirodhara \u2013 \u00e9coulement d\u2019huile sur le front<\/li>\n<li>1x Reiki<\/li>\n<li>5x Yoga<\/li>\n<li>Participation au programme d&#8217;activit\u00e9<\/li>\n<li>Transfert a\u00e9roport de Malaga (10h30-18h30)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prolongement de s\u00e9jour par semaine:<\/p>\n<ul>\n<li>5x massages ayurv\u00e9diques selon pr\u00e9scription<\/li>\n<li>5x s\u00e9ances de Yoga<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/F1A71ECDE767D99E9FC430D37CBE8E27_280_429_0\/\" alt=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/F1A71ECDE767D99E9FC430D37CBE8E27_280_429_0\/\"><\/p>\n<\/div>\n<h2 class=\"accommodation-program__title\"><a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/nikkis-nest-trivandrum-sud-ouest-de-linde-kerala-h722\/?dmin=14&amp;t=110_111_112_113_114_115_117_161_91_92\">Cure Ayurveda Classique au centre ayurv\u00e9dique Nikki\u00b4s Nest en Inde, Kerala<\/a><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"shrinkToFit\" src=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/92A523FEDBCA39B79A5DBDC2517B1314_4000_2250_0\/\" alt=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/92A523FEDBCA39B79A5DBDC2517B1314_4000_2250_0\/\" width=\"1293\" height=\"727\"><\/p>\n<div class=\"accommodation-program__description\">\n<p><strong>Th\u00e8mes centraux :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Panchakarma<\/strong> (purification) (\u00e0 partir de 2 semaines)<\/li>\n<li><strong>Rajeunissement<\/strong> (r\u00e9juv\u00e9nation)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Id\u00e9al pour <\/strong>la circulation cardio-vasculaire, les maladies de l&#8217;oeil et de la peau, le diab\u00e8te, les maladies des voies respiratoires, r\u00e9nales, des voies urinaires, du syst\u00e8me nerveux et de l&#8217;appareil locomoteur. En cas de stress, insomnies, \u00e9tats de faiblesse en g\u00e9n\u00e9ral, probl\u00e8mes de digestion, pression sanguine \u00e9lev\u00e9e, allergies.<\/em><\/p>\n<p><em>Contre-indications : Inflammations aigu\u00ebs, tumeurs malignes, maladies infectieuses, tuberculose.<\/em><\/p>\n<p><em>Pour l&#8217;ayurveda Panchakarma, un s\u00e9jour de 3 semaines, ou 4 au mieux est recommand\u00e9.<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Pension compl\u00e8te ayurv\u00e9dique (3 repas v\u00e9g\u00e9tariens par jour)<\/li>\n<li>Premi\u00e8re consultation avec le m\u00e9decin ayurv\u00e9dique avec d\u00e9termination des doshas et d\u00e9termination d&#8217;un plan de nutrition et de soins, consultations ult\u00e9rieures et entretien de cl\u00f4ture aupr\u00e8s du m\u00e9decin ayurv\u00e9dique<\/li>\n<li>Constitution du plan de traitement individuel d\u00e9termin\u00e9 selon l&#8217;\u00e9tat de sant\u00e9 et la constitution<\/li>\n<li>Traitements ayurv\u00e9diques (env. 2 heures quot.) comme par ex. massages corporels aux herbes et aux huiles avec massages cr\u00e2niens, en partie synchrones, inhalations, Panchakara (d\u00e9crassage ayurveda avec jus aux herbes sp\u00e9ciaux), d\u00e9versement d&#8217;huile sur le front (Shirodhara), m\u00e9dicaments et rem\u00e8des ayurv\u00e9diques dans le cadre de la cure ayurveda<\/li>\n<li>Th\u00e9s ayurvedique et eau (chaude)<\/li>\n<li>Yoga et m\u00e9ditation<\/li>\n<li>Trajet depuis\/jusqu&#8217;\u00e0 l&#8217;a\u00e9roport Trivandrum<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"accommodation-program__title\"><a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/hotel-botanico-the-oriental-spa-garden-puerto-de-la-cruz-tenerife-h676\/?dmin=7&amp;t=110_111_112_113_114_115_117_161_91_92\">Semaine Ayurveda<\/a><span class=\"chip chip--hollow chip--primary accommodation-program__flag--bestseller\"><a href=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/hotel-botanico-the-oriental-spa-garden-puerto-de-la-cruz-tenerife-h676\/?dmin=7&amp;t=110_111_112_113_114_115_117_161_91_92\"> \u00e0 l\u00b4Hotel Bot\u00e1nico &amp; The Oriental Spa Garden *****<\/a><br>\n<\/span><\/h2>\n<div class=\"accommodation-program__description\">\n<p class=\"web-only-text\"><em>En d\u00e9tectant les inad\u00e9quations de votre alimentation et de votre mode de vie avec votre type de dosha (Vata, Pitta, Kapha), on trouve le rem\u00e8de pour r\u00e9tablir l&#8217;\u00e9quilibre des \u00e9nergies du corps souhait\u00e9 et accroitre bien-\u00eatre et \u00e9nergie.<\/em><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"shrinkToFit\" src=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/BF389A284D36A12EDE693F51DC26F00D_2000_1325_0\/\" alt=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/BF389A284D36A12EDE693F51DC26F00D_2000_1325_0\/\" width=\"1293\" height=\"856\"><\/p>\n<p class=\"web-only-text\"><strong>L&#8217;\u00e9quipe de l&#8217;Ayurveda<\/strong><\/p>\n<p class=\"web-only-text\">La ma\u00eetre d&#8217;Ayurveda a fait l&#8217;apprentissage de ces connaissances de l&#8217;Ayurveda en suivant des ma\u00eetres connus. Elle a, entre autres, acquis \u00e0 l&#8217;Acad\u00e9mie de l&#8217;Ayurveda en Inde. Pour plus de 8 ans, elle pratique le &#8220;Jeevan Ayurveda&#8221; et forme des nouveaux th\u00e9rapeutes ayurv\u00e9diques dans le le sud de Tenerife. L&#8217;\u00e9quipe internationale de th\u00e9rapeutes qui les aident dans leur travail quotidien, a achev\u00e9 la formation avec elle et obtenu leurs dipl\u00f4mes. NOUVEAU : Maintenant \u00e9galement repas ayurv\u00e9diques selon le type de Dosha. Soins ayurv\u00e9diques avec des huiles sp\u00e9cifiques, authentiques de l&#8217;Inde, pour les trois types de doshas (Pitta, Vata, Kapha), massages, et bien plus. La cure ayurv\u00e9dique est combin\u00e9 avec le yoga et des exercices de m\u00e9ditation (avec un professeur de yoga indien).<\/p>\n<ul>\n<li>D\u00e9termination du type de Dosha (Vata, Pitta, Kapha) par le Ma\u00eetre Ayurveda<\/li>\n<li>Env. 3x Yoga et 2x m\u00e9ditation par semaine<\/li>\n<\/ul>\n<p>Exemple de prestations de la semaine (Dosha Vata) :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jour 1<\/strong> : massage corporel Udvartana aux herbes aromatiques (90 min)<\/li>\n<li>J<strong>our 2 <\/strong>: massage Marma Abhyanga complet de la t\u00eate aux pieds (90 min)<\/li>\n<li><strong>Jour 3<\/strong> : traitement Champi avec massage marmatique des pieds (90 min)<\/li>\n<li><strong>Jour 4<\/strong> : Pindas Sweda (90 min)<\/li>\n<li><strong>Jour 5<\/strong> : Soins Narayana du visage (60 min)<\/li>\n<li><strong>Jour 6<\/strong> : Drave Sweda, bain d\u2019herbes aromatiques et massage de relaxation (90 mn)<\/li>\n<li><strong>Jour 7<\/strong>: Soin Marma complet y compris bio-r\u00e9sonance (120 min)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Autres prestations adapt\u00e9es aux doshas Pitta et Kapha.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"shrinkToFit\" src=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/6F17D69B2412506786147DD4F96A5F4C_2800_1178_0\/\" alt=\"https:\/\/www.fitreisen.de\/image\/6F17D69B2412506786147DD4F96A5F4C_2800_1178_0\/\" width=\"1293\" height=\"543\"><\/p>\n<ul>\n<li>buffet petit d\u00e9jeuner<\/li>\n<li>Acc\u00e8s \u00e0 la piscine ext\u00e9rieure avec chaises longues, serviettes de bain et parasols, coffre-fort, peignoir et sandales de bain, connexion wifi<\/li>\n<li>Acc\u00e8s au centre de pratique de golf de l\u2019h\u00f4tel, aux courts de tennis avec \u00e9clairage<\/li>\n<li>navette priv\u00e9 de l&#8217;h\u00f4tel entre la mer, la Playa \u00ab Mart\u00e1nez \u00bb avec sa c\u00e9l\u00e8bre plage de sable lava noire et jusqu&#8217;au centre-ville (ev. 1,5 km)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Inclus en plus \u00e0 partir de 5 nuit\u00e9es :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A partir du premier jour <strong>acc\u00e8s quotidien au &#8220;Oriental Spa Garden&#8221;<\/strong> avec sa piscine ext\u00e9rieure \u00e0 hydromassage et son jacuzzi, sa piscine int\u00e9rieure et sa salle de remise en forme, son espace sauna avec sauna japonais, bain de vapeur, laconium, grotte de glace, douches sensorielles, espace d&#8217;aromath\u00e9rapie, zone de relaxation avec lit \u00e0 eau.<\/li>\n<li>Participation \u00e0 des cours de remise en forme : stretching, a\u00e9robic, tai chi, relaxation, yoga, m\u00e9ditation, etc<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<p>Peut-\u00eatre pour de prochaines vacances ?<\/p>\n<p>En attendant, bonne chance pour vos pr\u00e9paration, et prenez soin de vous !<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n<div><span> Curieux? Alors d\u00e9couvrez nos offres correspondantes:<\/span><\/div>\n<div class=\"fitOffers\">EMPTY api-answer: No JSON received - is the API down? Check the URL you use in the shortcode!<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consommer mieux et plus naturel, et en m\u00eame temps faire du bien \u00e0 sa sant\u00e9, ca vous tente ? Alors voici une fiche de recettes &#8220;slow cosm\u00e9tique&#8221; inspir\u00e9es de soins ayurv\u00e9diques reconnus, tr\u00e9s simples \u00e0 r\u00e9aliser \u00e0 la maison! 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