{"id":1907,"date":"2020-04-17T11:01:37","date_gmt":"2020-04-17T10:01:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/?p=1907"},"modified":"2020-04-17T11:01:39","modified_gmt":"2020-04-17T10:01:39","slug":"teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/","title":{"rendered":"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration"},"content":{"rendered":"\nTemps de lecture :<\/span> 5<\/span> minutes<\/span><\/span>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

En raison de la crise actuelle du Covid-19, de plus en plus d’employ\u00e9s sont contraint \u00e0 travailler \u00e0 la maison afin de minimiser le risque d’infection et ainsi prot\u00e9ger leur entourage. Mais travailler \u00e0 la maison n’est pas facile pour tout le monde : la distraction qui se cache entre ses quatre murs p\u00e8se sur l’autodiscipline. Si vous cherchez des conseils de motivation pour am\u00e9liorer le travail \u00e0 domicile, l’Ayurveda peut vous aider. Cette discipline indienne propose de nombreuses pratiques qui augmentent la capacit\u00e9 de concentration et qui peuvent \u00eatre facilement int\u00e9gr\u00e9es dans la vie quotidienne et qui surtout aident \u00e0 structurer la routine. D’ailleurs, les routines ayurv\u00e9diques sont des rem\u00e8des pour la d\u00e9sintoxication. Elles renforcent la sant\u00e9 mentale et physique et, avec une touche d’exotisme, satisfait m\u00eame la soif d’\u00e9vasion. <\/p>\n\n\n\n

SpaDreams, sp\u00e9cialiste des voyages ayurv\u00e9diques vous pr\u00e9sente les meilleurs conseils pour augmenter sa motivation gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019Ayurveda. <\/p>\n\n\n\n

Une cure Ayurveda pour plus de motivation en t\u00e9l\u00e9travail <\/h2>\n\n\n\n

L’Ayurveda, “la connaissance de la vie”, est bas\u00e9e sur les trois types de constitution ayurv\u00e9dique Kapha, Pitta et Vata. Chaque personne porte en elle un dosha selon chaque type d\u2019individu (d\u00e9couvrez quel dosha vous \u00eates sur notre blog). Pour chaque type de Dosha, des conseils de sant\u00e9 individuels pour la nutrition, l’exercice ou la relaxation sont recommand\u00e9s. Les conseils ayurv\u00e9diques suivants sont quant \u00e0 eux adapt\u00e9s \u00e0 tous les types de Dosha. <\/p>\n\n\n\n

“Dinacharya” – la routine quotidienne ayurv\u00e9dique du matin <\/h2>\n\n\n\n

Avant de s\u2019installer au bureau \u00e0 la maison, la routine quotidienne ayurv\u00e9dique “Dinacharya” commence par une purification matinale d\u00e9toxifiante pour assurer une meilleure sensation de bien-\u00eatre. Tout d’abord au r\u00e9veil prenez un grand verre d’eau ti\u00e8de qui facilitera votre digestion et fera un bien fou \u00e0 votre int\u00e9rieur. On proc\u00e8de ensuite \u00e0 un bain de bouche \u00e0 l\u2019huile de s\u00e9same appel\u00e9 \u00abGandush \u00bb. Prenez une petite cuill\u00e8re d’huile de s\u00e9same bio et laissez-la dans la bouche pendant cinq \u00e0 dix minutes et rincez. C\u2019est un geste ancestral, l’huile a un effet positif sur les gencives et les nerfs, \u00e9limine les toxines de la bouche et pr\u00e9vient les caries. Ensuite, nettoyez votre langue \u00e0 l\u2019aide d’une cuill\u00e8re en argent ou d’un racleur de langue, cela \u00e9liminera les restes des toxines accumul\u00e9es pendant la nuit. <\/p>\n\n\n\n

Pour les plus t\u00e9m\u00e9raires, continuez le rituel ayurv\u00e9dique avec un rin\u00e7age nasal. C’est une solution saline ti\u00e8de \u00e0 vers\u00e9e dans l’organe olfactif \u00e0 l’aide d’une carafe nasale. L’exc\u00e8s de mucus est dissous et la perception sensorielle est am\u00e9lior\u00e9e. Enfin on finit par le brossage de dent. <\/p>\n\n\n\n

Ceux qui souhaitent intensifier les soins ayurv\u00e9diques du matin peuvent s’offrir un automassage ayurv\u00e9dique complet de dix minutes. Utilisez des huiles de base telles que l’huile de tournesol et d’olive (appropri\u00e9 aux types de dosha Kapha et Pitta) et l’huile de s\u00e9same (appropri\u00e9 au type de dosha Vata) sont doucement appliqu\u00e9es sur la peau. Imm\u00e9diatement apr\u00e8s, c’est le bon moment pour faire quelques exercices de yoga (asanans) et des exercices de respiration (pranayama). Les s\u00e9ances de yoga ou de m\u00e9ditation ont un effet encore plus intensif, le corps est plus souple et pr\u00eat pour la douche. Le t\u00e9l\u00e9travail peut commencer. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Que ce soit pour un bain de bouche ou un massage –
L’huile de s\u00e9same est un produit ayurv\u00e9dique polyvalent<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La motivation ayurv\u00e9dique entre en jeu <\/h2>\n\n\n\n

Il n’est pas toujours facile de penser positivement, mais d’un point de vue ayurv\u00e9dique et scientifique, cela augmente les performances du corps et de l’esprit. Les sentiments positifs fournissent de l’\u00e9nergie \u00e0 l’organisme, ce qui fait disparaitre l’hormone du stress, le cortisol. La gestion du stress au travail et des t\u00e2ches difficiles sont ainsi sensiblement facilit\u00e9es.
Maintenir la motivation au bureau \u00e0 domicile est un d\u00e9fi, surtout au d\u00e9but. Cependant, quelques minutes de m\u00e9ditation quotidienne peuvent aider \u00e0 augmenter la concentration. Une pause m\u00e9ditative de cinq minutes en position assise, pendant laquelle on se concentre sur sa propre inspiration et expiration, est suffisante au d\u00e9but pour se remettre au travail avec une nouvelle \u00e9nergie. Les professionnels de la m\u00e9ditation pratiquent m\u00eame cet exercice de pleine conscience pendant 30 minutes. <\/p>\n\n\n\n

La musique v\u00e9dique peut \u00e9galement am\u00e9liorer les performances de certains. La musique dite “Gandharva Veda”, qui est \u00e9galement utilis\u00e9e en musicoth\u00e9rapie, \u00e9quilibre les doshas et procure une relaxation holistique. Des morceaux de musique v\u00e9diques comme \u00ab Rain Melody \u00bb interpr\u00e8tent les bruits de la nature et sont \u00e0 \u00e9couter \u00e0 tout moment de la journ\u00e9e ou selon votre humeur. La pression du travail et la boite \u00e0 e-mails pleine peuvent ainsi \u00eatre abord\u00e9es plus sereinement. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
La m\u00e9ditation aide \u00e0 lutter contre le manque de concentration au bureau \u00e0 domicile.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

La nutrition ayurv\u00e9dique en t\u00e9l\u00e9travail <\/h2>\n\n\n\n

Afin d’aborder votre journ\u00e9e de travail \u00e0 la maison de mani\u00e8re cibl\u00e9e, il est \u00e9galement important de composer un menu ayurv\u00e9dique optimal. Le premier repas de la journ\u00e9e est le petit d\u00e9jeuner, entre 7 et 9 heures. Les c\u00e9r\u00e9ales et les composants sucr\u00e9s tels que le pain grill\u00e9 et la confiture (\u00e9dulcorant \u00e0 base de fruits) sont optimaux. Le corps et l’esprit sont ainsi nourris. Important : ne mangez jamais \u00e0 la h\u00e2te et \u00e9vitez les boissons caf\u00e9in\u00e9es comme le caf\u00e9. Si vous n’avez pas faim le matin, vous pouvez sauter le petit-d\u00e9jeuner. <\/p>\n\n\n\n

Le d\u00e9jeuner ayurv\u00e9dique se d\u00e9guste de pr\u00e9f\u00e9rence entre 10 et 14 heures. Votre digestion bat son plein et vous \u00eates pr\u00eat pour le repas principal de la journ\u00e9e. Des l\u00e9gumes secs riches en prot\u00e9ines, de la salade et des l\u00e9gumes fra\u00eechement cuits seront bien absorb\u00e9s par l’organisme et fourniront de l’\u00e9nergie pour la deuxi\u00e8me moiti\u00e9 de la journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail. <\/p>\n\n\n\n

Le d\u00eener entre 17 et 19 heures est l\u00e9ger. Les c\u00e9r\u00e9ales, le riz et les l\u00e9gumes ainsi qu’un petit dessert sont autoris\u00e9s. Les l\u00e9gumes crus et les aliments \u00e9pic\u00e9s, acides ou sal\u00e9s sont \u00e0 \u00e9viter pour calmer l’estomac, assurer un bon sommeil et pr\u00e9venir des petits creux survenant dans la soir\u00e9e.
Les \u00e9pices, en particulier, jouent un r\u00f4le important dans la science alimentaire ayurv\u00e9dique, car elles ont des propri\u00e9t\u00e9s purifiantes, d\u00e9toxifiantes et renforcent la concentration. <\/p>\n\n\n\n

La boisson ayurv\u00e9dique<\/h2>\n\n\n\n

Boire de “l’eau aux \u00e9pices” ayurv\u00e9dique est un v\u00e9ritable stimulant pour les cellules du cerveau. En tant que boisson chaude du matin, l’eau au gingembre (1,5 litre d’eau avec des morceaux de gingembre) non seulement stimule le m\u00e9tabolisme, mais am\u00e9liore \u00e9galement les fonctions c\u00e9r\u00e9brales g\u00e9n\u00e9rales. <\/p>\n\n\n\n

Le curcuma ayurv\u00e9dique “en \u00e9pice” appartient \u00e9galement \u00e0 la famille des gingembres et, selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le magazine “Annals of Indian Academy of Neurology”, il am\u00e9liorerait m\u00eame les performances de la m\u00e9moire des patients atteints de d\u00e9mence. De m\u00eame la boisson tendance “Golden Milk”, le curcuma, en combinaison avec du lait v\u00e9g\u00e9tal, du gingembre, de la cannelle, de l’huile de coco et du poivre noir, offre une alternative id\u00e9ale au caf\u00e9 ou au th\u00e9. Le safran, l’\u00e9pice la plus ch\u00e8re du monde, est un antid\u00e9presseur naturel et on dit qu’il favorise les processus d’apprentissage. On dit \u00e9galement que sentir la cannelle ou m\u00e2cher un chewing-gum \u00e0 la cannelle aide \u00e0 \u00eatre plus alerte et \u00e0 penser plus vite. Les jus de fruits fra\u00eechement press\u00e9s peuvent \u00e9galement servir de coupe-faim. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Les \u00e9pices ayurv\u00e9diques peuvent \u00e9galement accro\u00eetre la motivation au bureau \u00e0 domicile.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la journ\u00e9e de travail \u00e0 la maison : rencontre avec l’Ayurveda <\/h2>\n\n\n\n

La journ\u00e9e est termin\u00e9e. Il est temps de se r\u00e9compenser pour le travail accompli et de commencer la soir\u00e9e de mani\u00e8re d\u00e9tendue. Apr\u00e8s le d\u00eener, une promenade de dix \u00e0 quinze minutes est bonne pour le corps et l’esprit. Ensuite, des activit\u00e9s douces telles que le yoga, la m\u00e9ditation ou la lecture sont au programme de la soir\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Il est recommand\u00e9 de se coucher selon les principes de l’Ayurveda au plus tard \u00e0 22 heures. Plus tard, le corps et l’\u00e2me seront \u00e9veill\u00e9es, cela perturbera votre \u00e9quilibre du sommeil et il sera difficile de s’endormir. Le lendemain vous serez ainsi repos\u00e9 et pr\u00eat pour attaquer une nouvelle journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail avec \u00e9nergie et concentration. <\/p>\n\n\n\n

Pour plus d’informations sur l’Ayurveda, https:\/\/www.spadreams.fr\/ayurveda\/guide\/<\/a>
<\/p>\n\n\n\n

Plus d\u2018inspirations de voyages sur http:\/\/www.spadreams.fr<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En raison de la crise actuelle du Covid-19, de plus en plus d’employ\u00e9s sont contraint \u00e0 travailler \u00e0 la maison afin de minimiser le risque d’infection et ainsi prot\u00e9ger leur entourage. Mais travailler \u00e0 la maison n’est pas facile pour tout le monde : la distraction qui se cache entre ses quatre murs p\u00e8se sur […]<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":1908,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"yoast_head":"\nT\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog SpaDreams\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-04-17T10:01:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-17T10:01:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"R\u00e9daction SpaDreams\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"R\u00e9daction SpaDreams\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/\",\"name\":\"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-04-17T10:01:37+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-17T10:01:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/6d4f2e7705bba123a877fc8b92cf1771\"},\"description\":\"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1365,\"caption\":\"Portrait of an attractive woman on the working table. Lotus pose. Motivation photo\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ayurveda\",\"item\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/ayurveda\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/\",\"name\":\"Blog SpaDreams\",\"description\":\"Entrez dans l'univers du bien-\u00eatre et de la sant\u00e9\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/6d4f2e7705bba123a877fc8b92cf1771\",\"name\":\"R\u00e9daction SpaDreams\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49a7de54bed8acfe3416c0fbedbf62f3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49a7de54bed8acfe3416c0fbedbf62f3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"R\u00e9daction SpaDreams\"},\"url\":\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/author\/fr-admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams","description":"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams","og_description":"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.","og_url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/","og_site_name":"Blog SpaDreams","article_published_time":"2020-04-17T10:01:37+00:00","article_modified_time":"2020-04-17T10:01:39+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1365,"url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"R\u00e9daction SpaDreams","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"R\u00e9daction SpaDreams","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/","url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/","name":"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration - Blog SpaDreams","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg","datePublished":"2020-04-17T10:01:37+00:00","dateModified":"2020-04-17T10:01:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/6d4f2e7705bba123a877fc8b92cf1771"},"description":"Comment se motiver pour le travail \u00e0 la maison et \u00eatre efficace en t\u00e9l\u00e9travail ? Les cl\u00e8s pour une concentration optimis\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 l'Ayurveda.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2020\/04\/RS6424_iStock-612737138-scaled.jpg","width":2048,"height":1365,"caption":"Portrait of an attractive woman on the working table. Lotus pose. Motivation photo"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/teletravail-les-meilleurs-conseils-en-ayurveda-pour-plus-de-concentration\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ayurveda","item":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/ayurveda\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"T\u00e9l\u00e9travail : les meilleurs conseils en Ayurveda pour plus de concentration"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/","name":"Blog SpaDreams","description":"Entrez dans l'univers du bien-\u00eatre et de la sant\u00e9","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/6d4f2e7705bba123a877fc8b92cf1771","name":"R\u00e9daction SpaDreams","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49a7de54bed8acfe3416c0fbedbf62f3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/49a7de54bed8acfe3416c0fbedbf62f3?s=96&d=mm&r=g","caption":"R\u00e9daction SpaDreams"},"url":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/author\/fr-admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1907"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1918,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1907\/revisions\/1918"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1908"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1907"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1907"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1907"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}