{"id":2930,"date":"2022-03-08T09:30:44","date_gmt":"2022-03-08T08:30:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/?p=2930"},"modified":"2022-04-27T15:35:51","modified_gmt":"2022-04-27T14:35:51","slug":"mal-de-gorge-et-ayurveda-8-conseils-pour-le-soigner-et-le-prevenir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/mal-de-gorge-et-ayurveda-8-conseils-pour-le-soigner-et-le-prevenir\/","title":{"rendered":"Mal de gorge et Ayurveda – 8 conseils pour le soigner et le pr\u00e9venir"},"content":{"rendered":"\n

Le mal de gorge peut avoir diff\u00e9rentes causes, mais il est toujours d\u00e9sagr\u00e9able, voire douloureux. Certaines de ces causes sont par exemple li\u00e9es \u00e0 un rhume<\/strong>, un \u00e9tat grippal<\/strong>, une pharyngite <\/strong>aigu\u00eb, une laryngite <\/strong>ou une inflammation des cordes vocales<\/strong>, ou encore \u00e0 des stimuli externes<\/strong> tels que le tabac, l’air sec, la poussi\u00e8re ou les produits chimiques. De m\u00eame, une allergie peut \u00eatre responsable du mal de gorge.

Le mal de gorge touche chaque ann\u00e9e un grand nombre de personnes qui, la plupart du temps, ont recours spontan\u00e9ment \u00e0 des m\u00e9dicaments sans ordonnance. En g\u00e9n\u00e9ral, seuls les sympt\u00f4mes sont combattus, pas les causes<\/strong>. De m\u00eame, la m\u00e9decine classique continue de recourir en premier lieu aux analg\u00e9siques et aux antibiotiques. Cela n’a pas de sens sur le plan m\u00e9dical et ne devrait pas \u00eatre le premier choix. D’une part, cela entra\u00eene des effets secondaires \u00e9vitables et d’autre part, cela favorise les r\u00e9sistances.

Vous devriez plut\u00f4t miser sur la pr\u00e9vention<\/strong>. Selon l’Ayurveda, c’est justement lorsque vous \u00eates sujet aux inflammations de la gorge qu’il est judicieux de renforcer les d\u00e9fenses immunitaires<\/strong> en adoptant un mode de vie \u00e9quilibr\u00e9. Si vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 “affect\u00e9”, un rem\u00e8de ayurv\u00e9dique peut soigner le mal de gorge. En effet, de nombreuses vari\u00e9t\u00e9s de plantes et d’herbes remplissent la m\u00eame fonction que les antibiotiques et les anti-douleurs.<\/p>\n\n\n\n

Un syst\u00e8me immunitaire fort et sain<\/strong> est la meilleure mesure de protection pour rester en bonne sant\u00e9. Pour cela, l’art de la m\u00e9decine indienne est une aide pr\u00e9cieuse<\/strong> et nous vous montrons ci-dessous comment recourir \u00e0 l’Ayurveda contre le mal de gorge.<\/p>\n\n\n\n

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\"Ayurveda
Le mal de gorge est tr\u00e8s d\u00e9sagr\u00e9able<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Le mal de gorge selon l’Ayurveda<\/h2>\n\n\n\n

Selon l’Ayurveda, le mal de gorge et les autres effets grippaux ne sont pas des maladies, mais seulement des effets secondaires et la cons\u00e9quence d’un mode de vie malsain<\/strong>. Les causes sont multiples : une alimentation d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9e, un manque d’exercice, un stress permanent\u2026 des exemples de facteurs qui \u00e9puisent notre syst\u00e8me immunitaire, le rendent vuln\u00e9rable aux bact\u00e9ries et aux virus qui peuvent d\u00e9clencher des rhumes avec des sympt\u00f4mes comme la toux, l’\u00e9coulement nasal et l’enrouement.<\/p>\n\n\n\n

Votre type de dosha personnel<\/strong> a une influence tout aussi importante sur les rhumes, et c’est lui qui d\u00e9termine la m\u00e9thode th\u00e9rapeutique dans l’art de la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique. Le type Vata<\/strong> a tendance \u00e0 l’enrouement et \u00e0 la toux s\u00e8che et douloureuse, il se sent faible, sans \u00e9nergie. Le type Pitta<\/strong> souffre de maux de gorge avec du mucus, accompagn\u00e9s de fi\u00e8vre et de rhume, et ressent une sensation de br\u00fblure permanente dans la poitrine. Le type Kapha<\/strong> se plaint de sympt\u00f4mes tels que des maux de gorge avec une respiration saccad\u00e9e, une sensation de lourdeur dans tout le corps et un manque d’app\u00e9tit.<\/p>\n\n\n\n

En fonction de votre type de dosha personnel, l’Ayurveda intervient de mani\u00e8re cibl\u00e9e contre les maux de gorge et lutte contre les affections aigu\u00ebs<\/strong>. Mais la pr\u00e9vention se base \u00e9galement sur les doshas. En effet, selon l’Ayurveda, les infections bact\u00e9riennes sont li\u00e9es \u00e0 un d\u00e9s\u00e9quilibre de nos doshas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9venir le mal de gorge naturellement avec l’Ayurveda<\/h2>\n\n\n\n

Une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e est d\u00e9terminante pour activer les forces d’autogu\u00e9rison. C’est votre type de dosha qui d\u00e9termine la forme d’alimentation la plus adapt\u00e9e \u00e0 votre cas. Une fois celui-ci d\u00e9termin\u00e9, un th\u00e9rapeute ayurv\u00e9dique peut facilement \u00e9tablir un plan individuel pour vous, qui peut \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un “plan de pr\u00e9vention”, car il se base sur le maintien de votre sant\u00e9<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De plus, l’exercice et l’\u00e9quilibre physique<\/strong> jouent un r\u00f4le d\u00e9cisif dans la lutte contre le mal de gorge avec l’Ayurveda. En effet, chaque sortie \u00e0 l’air libre, quel que soit le temps, est essentielle pour lutter contre les maladies d’origine bact\u00e9rienne. Les s\u00e9ances de yoga et les sports d’endurance sont \u00e9galement des “boosters” pour tout syst\u00e8me immunitaire et devraient \u00eatre pratiqu\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n\n\n\n

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Un excellent booster immunitaire : les promenades par tous les temps<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le troisi\u00e8me aspect est la pr\u00e9vention \u00e0 l’aide de plantes naturelles et d’herbes m\u00e9dicinales<\/strong>, bien meilleure que n’importe quel autre compl\u00e9ment alimentaire ; la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique<\/strong> en propose quelques-unes. De l’ajowan au gingembre en passant par la cannelle, presque toutes les \u00e9pices sont utilis\u00e9es pour renforcer les d\u00e9fenses de l’organisme.<\/p>\n\n\n\n

Et pour finir : le pouvoir de ne rien faire. De nos jours, nous avons de plus en plus de mal \u00e0 l\u00e2cher prise et \u00e0 nous occuper de “rien”. Cela ne signifie pas que vous devez rester au lit et vous ennuyer. Lisez un livre, m\u00e9ditez r\u00e9guli\u00e8rement, promenez votre chien ou emmenez les enfants \u00e0 l’aire de jeux. L’important est de ne penser \u00e0 rien qui puisse vous peser en ce moment ; ni le travail, ni le m\u00e9nage \u00e0 faire, ni les ennuis avec votre partenaire ou avec d’autres personnes. D\u00e9connectez-vous simplement et profitez du “pr\u00e9sent”. Et pas seulement lorsque vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 malade, mais r\u00e9guli\u00e8rement, de pr\u00e9f\u00e9rence une fois par jour, \u00e0 titre pr\u00e9ventif. Apr\u00e8s tout, l’Ayurveda signifie prendre soin de l’esprit pour prot\u00e9ger le corps des maladies<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Si, malheureusement, de nombreuses \u00e9tudes d’efficacit\u00e9 n’ont pas \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es, l’Ayurveda est reconnue par l’Organisation mondiale de la sant\u00e9 (OMS) comme une science m\u00e9dicale permettant de pr\u00e9venir et de combattre de nombreuses maladies<\/strong>, et elle est de plus en plus appr\u00e9ci\u00e9e dans le monde entier comme alternative \u00e0 la m\u00e9decine conventionnelle classique<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Mal de gorge et Ayurveda : 8 rem\u00e8des naturels<\/h2>\n\n\n\n

1. Faire un gargarisme avec de l’eau sal\u00e9e et du curcuma<\/h3>\n\n\n\n

Si la gorge vous gratte, vous pouvez r\u00e9aliser des gargarismes avec une pinc\u00e9e de sel gemme dissoute dans un verre d’eau chaude pendant environ 3 minutes. L’ajout d’une demi-cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de curcuma gu\u00e9rit les muqueuses attaqu\u00e9es et a un effet antibact\u00e9rien<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

2. Boire beaucoup d’eau au gingembre avec du miel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Mal
Non seulement d\u00e9licieux mais aussi sain : une boisson au gingembre et au miel<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pour cela, faites bouillir un morceau de gingembre de la taille d’un pouce dans 500 ml d’eau, laissez infuser pendant au moins 20 minutes et ajoutez ensuite une cuiller\u00e9e de miel. Cette boisson nettoie les voies respiratoires et apaise les muqueuses<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3. Consommer des bonbons Sitopaladi tout au long de la journ\u00e9e<\/h3>\n\n\n\n

Sitopaladi est une recette ayurv\u00e9dique indienne contenant du sucre de canne, de l’extrait de citron vert, de la cannelle de Ceylan et du bambou. Le m\u00e9lange en poudre dissout les mucosit\u00e9s incrust\u00e9es, soulage la toux s\u00e8che et renforce le corps<\/strong> apr\u00e8s un rhume ou une inflammation des muqueuses.<\/p>\n\n\n\n

4. \u00c9viter les aliments lourds et tr\u00e8s froids<\/h3>\n\n\n\n

Habillez-vous chaudement et prenez des repas chauds<\/strong>. Les produits froids sont mal dig\u00e9r\u00e9s par le corps. Or, celui-ci a besoin de beaucoup d’\u00e9nergie pour renforcer le syst\u00e8me immunitaire, surtout pendant un rhume. \u00c9vitez \u00e9galement les produits laitiers et les bananes<\/strong>. En effet, ceux-ci augmentent la production de mucus dans le corps, rendent l’expectoration plus difficile et favorisent le rhume.<\/p>\n\n\n\n

5. Effectuer des lavages de nez<\/h3>\n\n\n\n

Faites un lavage de nez au sel marin au moins trois fois par jour. Cela permet d’\u00e9liminer les germes et les bact\u00e9ries du nez et de la gorge<\/strong>. N’utilise que de l’eau bouillie ou distill\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

6. \u00c9viter le stress<\/h3>\n\n\n\n

Accordez-vous du repos et \u00e9vitez le stress. En m\u00e9decine ayurv\u00e9dique, le corps et l’esprit travaillent en harmonie.<\/strong> Les deux doivent \u00eatre m\u00e9nag\u00e9s pendant cette p\u00e9riode. Votre corps se soigne plus facilement pendant que vous dormez. Veillez donc \u00e0 ce que votre sommeil soit long et r\u00e9parateur<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

7. R\u00e9aliser des bains de vapeur<\/h3>\n\n\n\n
\"Mal
L’huile de menthe est b\u00e9n\u00e9fique pour les voies respiratoires<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Le bon vieux bain de vapeur reste un rem\u00e8de efficace dans la m\u00e9decine ayurv\u00e9dique. Il nettoie les voies respiratoires sup\u00e9rieures et les d\u00e9sinfecte<\/strong>. Pour cela, mettez quelques gouttes d’huile de menthe dans une casserole d’eau chaude. Couvrez-vous la t\u00eate avec une serviette et penchez-vous sur la casserole. Inhalez maintenant les vapeurs bienfaisantes pendant au moins 20 minutes.<\/p>\n\n\n\n

8. R\u00e9server une cure ayurv\u00e9dique<\/h3>\n\n\n\n

Une cure ayurv\u00e9dique est id\u00e9ale pour pr\u00e9venir le mal de gorge. D’une part, les d\u00e9chets m\u00e9taboliques qui sont responsables d’un d\u00e9s\u00e9quilibre des doshas vata, kapha et pitta sont \u00e9limin\u00e9s de vos tissus par des massages. D’autre part, vous apprenez \u00e0 vivre plus consciemment et plus sainement<\/strong> lors d’une cure. Ainsi, vous pouvez changer vos habitudes de vie et d’alimentation \u00e0 long terme afin de renforcer durablement votre syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. De plus, en suivant une cure ayurv\u00e9dique contre le mal de gorge, vous r\u00e9duirez votre niveau de stress, qui favorise les maladies.<\/p>\n\n\n\n

Cela vous semble passionnant ? Retrouvez ici nos offres pour une cure Ayurveda contre le mal de gorge :<\/h2>\n\n\n\n
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Le mal de gorge peut avoir diff\u00e9rentes causes, mais il est toujours d\u00e9sagr\u00e9able, voire douloureux. Certaines de ces causes sont par exemple li\u00e9es \u00e0 un rhume, un \u00e9tat grippal, une pharyngite aigu\u00eb, une laryngite ou une inflammation des cordes vocales, ou encore \u00e0 des stimuli externes tels que le tabac, l’air sec, la poussi\u00e8re ou […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":2931,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wprm-recipe-roundup-name":"","wprm-recipe-roundup-description":"","footnotes":""},"categories":[2],"tags":[52,612,614,615,374,613,412],"yoast_head":"\nMal de gorge et Ayurveda - 8 conseils pour le soigner et le pr\u00e9venir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'Ayurveda peut aider \u00e0 soigner et \u00e0 pr\u00e9venir le mal de gorge naturellement. Retrouvez ici 8 conseils sur l'Ayurveda contre le mal de gorge.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mal de gorge et Ayurveda - 8 conseils pour le soigner et le pr\u00e9venir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L'Ayurveda peut aider \u00e0 soigner et \u00e0 pr\u00e9venir le mal de gorge naturellement. 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