L’Ayurveda contre le c\u00f4lon irritable – Les bases<\/h2>\n\n\n\n
Le syndrome du c\u00f4lon irritable est une maladie dont les causes sont souvent inexpliqu\u00e9es. Souvent, ce probl\u00e8me de sant\u00e9 n’est pas d\u00e9tect\u00e9 lors des examens m\u00e9dicaux. Ce n’est que lorsque les muqueuses intestinales enflamm\u00e9es<\/strong> et le d\u00e9s\u00e9quilibre du microbiote<\/strong> donnent les premiers signes de la maladie. Les sympt\u00f4mes sont en revanche beaucoup plus clairs. Peu de temps apr\u00e8s la consommation de certains aliments, de violentes crampes intestinales ainsi que des ballonnements et des diarrh\u00e9es apparaissent. De m\u00eame, le c\u00f4lon irritable favorise un risque accru d’infections intestinales en raison de l’affaiblissement du microbiote intestinal.<\/p>\n\n\n\n La m\u00e9decine conventionnelle et l’Ayurveda consid\u00e8rent d\u00e9sormais que les causes du syndrome du c\u00f4lon irritable sont une combinaison de plusieurs facteurs. Parmi ceux-ci, on trouve le stress prolong\u00e9<\/strong>, une mauvaise alimentation<\/strong> et des intol\u00e9rances alimentaires.<\/strong> Mais \u00e9galement des maladies intestinales ant\u00e9rieures<\/strong> telles que des inflammations intestinales ou des infections gastro-intestinales. C’est la raison pour laquelle l’Ayurveda adopte une approche holistique pour traiter le syndrome du c\u00f4lon irritable. Cette approche consiste \u00e0 agir \u00e0 la fois sur les causes du stress, les habitudes alimentaires et les fragilit\u00e9s intestinales.<\/p>\n\n\n\n En outre, l’Ayurveda attribue explicitement la responsabilit\u00e9 de ce probl\u00e8me de sant\u00e9 \u00e0 un trouble de Vata.<\/strong> En effet, Vata est l’un des trois doshas consid\u00e9r\u00e9s par l’Ayurveda comme un \u00e9l\u00e9ment important de la constitution du corps. Situ\u00e9 dans le gros intestin<\/strong>, le dosha Vata<\/strong> est particuli\u00e8rement responsable de la sant\u00e9 intestinale. Les troubles du Vata entra\u00eenent donc des troubles digestifs, des maladies intestinales et une fonction intestinale perturb\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n De nombreuses \u00e9tudes<\/strong> ont confirm\u00e9 le potentiel m\u00e9dical des traitements ayurv\u00e9diques pour les maladies intestinales. Une \u00e9tude polonaise men\u00e9e par le d\u00e9partement de biochimie de l’universit\u00e9 de m\u00e9decine de Lodz est parvenue \u00e0 cette conclusion. L’\u00e9quipe de chercheurs a \u00e9tudi\u00e9 l’efficacit\u00e9 m\u00e9dicale du triphala<\/strong>. Cette derni\u00e8re est une plante m\u00e9dicinale traditionnelle ayurv\u00e9dique riche en polyph\u00e9nols, en vitamine C et en flavono\u00efdes. Selon les r\u00e9sultats de l’\u00e9tude, cette combinaison d’ingr\u00e9dients est responsable de l’effet anti-inflammatoire et antioxydant du triphal. Elle poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antifongiques. Gr\u00e2ce \u00e0 son action, l’herbe m\u00e9dicinale ayurv\u00e9dique <\/strong>contribue efficacement \u00e0 la restauration de la muqueuse intestinale. Ainsi, elle renforce la fonction intestinale et pr\u00e9vient les r\u00e9actions d’irritation graves en cas de c\u00f4lon irritable. L’\u00e9tude recommande donc le triphala comme probiotique naturel lors d’un traitement ayurv\u00e9dique contre le syndrome du c\u00f4lon irritable.<\/p>\n\n\n\n Ces derni\u00e8res ann\u00e9es, l’h\u00f4pital renomm\u00e9 Charit\u00e9 de Berlin<\/strong><\/a> s’est \u00e9galement pench\u00e9 sur la question de savoir s’il \u00e9tait possible de gu\u00e9rir du syndrome du c\u00f4lon irritable avec l’Ayurveda ou du moins de traiter les sympt\u00f4mes de ce syndrome. Bien que les r\u00e9sultats des \u00e9tudes ne soient pas encore disponibles, le d\u00e9partement de recherche en m\u00e9decine naturelle de l’h\u00f4pital a d\u00e9j\u00e0 \u00e9mis de nombreux avis positifs. Le moteur de cette recherche est le Dr Christian Ke\u00dfler, qui, en tant qu’expert en m\u00e9decine indienne et ayurv\u00e9dique<\/strong>, est le directeur m\u00e9dical de la formation continue des m\u00e9decins “L’Ayurveda comme m\u00e9decine compl\u00e9mentaire”. Il ne fait donc aucun doute que les pratiques th\u00e9rapeutiques ayurv\u00e9diques ont depuis longtemps trouv\u00e9 leur place dans la m\u00e9decine traditionnelle. De plus en plus d’h\u00f4pitaux consid\u00e8rent \u00e9galement l’Ayurveda comme une m\u00e9thode de traitement alternative pour le syndrome du c\u00f4lon irritable.<\/p>\n\n\n\n Comme nous l’avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, l’Ayurveda consid\u00e8re le dosha Vata comme le principal responsable du syndrome du c\u00f4lon irritable. Une cure ayurv\u00e9dique<\/a><\/strong> contre le c\u00f4lon irritable comprend donc avant tout des mesures qui r\u00e9gulent le Vata<\/strong>. Pour ce faire, vous allez faire connaissance avec quelques r\u00e8gles fondamentales de l’alimentation ayurv\u00e9dique. Les aliments lourds et les portions trop importantes sont g\u00e9n\u00e9ralement d\u00e9conseill\u00e9s. Vous devriez \u00e9galement \u00e9viter les produits laitiers, la viande, les c\u00e9r\u00e9ales riches en gluten, les aliments secs et les boissons contenant de la caf\u00e9ine comme le caf\u00e9 ou le th\u00e9 noir. En effet, selon la croyance ayurv\u00e9dique, ces derniers renforcent encore plus le Vata. Au lieu de cela, il est recommand\u00e9 de consommer des aliments faciles \u00e0 dig\u00e9rer et des aliments liquides (par exemple des bouillies de c\u00e9r\u00e9ales ou des soupes) pour traiter le syndrome du c\u00f4lon irritable.<\/p>\n\n\n\n Vous devriez \u00e9galement \u00e9viter de consommer des \u00e9pices fortes lorsque vous avez le c\u00f4lon irritable. Seules les herbes aromatiques qui renforcent l’intestin<\/strong> comme l’anis, le fenouil, le cumin et le gingembre doivent \u00eatre consomm\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement. Et ce, sous forme de th\u00e9 ou, dans le cas du gingembre, d’eau de gingembre. Les fans d’herbes aromatiques devraient remarquer que les herbes cit\u00e9es sont des rem\u00e8des classiques contre les troubles digestifs.<\/strong> De plus, elles conviennent parfaitement pour le nettoyage de l’intestin. Les herbes diur\u00e9tiques et digestives aident \u00e0 \u00e9liminer les \u00e9ventuels d\u00e9chets corporels qui, en raison de leur fort potentiel inflammatoire, font souffrir l’intestin. Les agents infectieux qui endommagent la muqueuse et la flore intestinales sont \u00e9galement expuls\u00e9s de l’intestin de mani\u00e8re cibl\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n Pour reconstituer la flore intestinale et renforcer les muqueuses intestinales, on prescrit en outre des pr\u00e9parations comme l’ashwangandha ou l’amalaki. Ceux-ci contiennent le triphala comme principe actif de plantes m\u00e9dicinales.<\/p>\n\n\n\n La cure de d\u00e9toxification ayurv\u00e9dique Panchakarma<\/a><\/strong> est un merveilleux proc\u00e9d\u00e9 d’\u00e9limination. Je\u00fbner ne signifie pas ici r\u00e9gime z\u00e9ro. En effet, l’Ayurveda consid\u00e8re que le feu digestif (Agni), important pour la sant\u00e9 intestinale, doit \u00eatre maintenu par un apport r\u00e9gulier d’aliments chauds. Cependant, les portions alimentaires<\/strong> lors d’une cure Panchakarma sont nettement plus r\u00e9duites.<\/strong> De plus, elles sont combin\u00e9es avec des massages digestifs et des lavements du c\u00f4lon. Pour les massages ayurv\u00e9diques, les th\u00e9rapeutes ayurv\u00e9diques utilisent de l’huile de s\u00e9same chaude, dont les propri\u00e9t\u00e9s thermiques sont cens\u00e9es favoriser la digestion. La p\u00e2te de gingembre est \u00e9galement tr\u00e8s utilis\u00e9e pour le massage intestinal dans le cadre d’une cure Panchakarma.<\/p>\n\n\n\n Dans l’ensemble, l’approche ayurv\u00e9dique<\/strong> pour traiter le syndrome du c\u00f4lon irritable co\u00efncide en de nombreux points avec l‘approche de la m\u00e9decine occidentale<\/strong>. Il existe \u00e9galement de nombreux points communs en ce qui concerne la prise en charge des comportements nuisibles \u00e0 la sant\u00e9. <\/p>\n\n\n\n Par exemple, une th\u00e9rapie contre le stress<\/strong> en tant que mesure pr\u00e9ventive contre les troubles intestinaux li\u00e9s au stress joue \u00e9galement un r\u00f4le au cours du traitement. Il en va de m\u00eame pour les tests d’intol\u00e9rance alimentaire<\/strong>, afin d’exclure certains aliments comme facteurs d\u00e9clencheurs du syndrome du c\u00f4lon irritable. <\/p>\n\n\n\n Cependant, les \u00e9tapes de la th\u00e9rapie ayurv\u00e9dique visant \u00e0 optimiser un mode de vie respectueux de l’intestin vont encore plus loin. Par exemple, dans le cadre de la cure, une grande importance est accord\u00e9e \u00e0 l’apprentissage d’une routine de sommeil saine<\/strong>. Vous devriez vous coucher t\u00f4t et vous lever avant le lever du soleil afin de maintenir un \u00e9quilibre harmonieux dans le cycle de digestion de l’intestin. Une bonne hygi\u00e8ne de sommeil r\u00e9gule le Vata et permet en outre de commencer la journ\u00e9e sans stress, ce qui est \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour l’intestin. En parlant d’hygi\u00e8ne, l’Ayurveda accorde \u00e9galement une grande importance \u00e0 l’hygi\u00e8ne bucco-dentaire<\/strong> dans le traitement des probl\u00e8mes digestifs.<\/p>\n\n\n\n![\"L'Ayurveda](\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Bild-1_AdobeStock_234255982-1024x683-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nTraiter le syndrome du c\u00f4lon irritable avec l’Ayurveda – effets et \u00e9tudes prouv\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n
![\"L'Ayurveda](\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Bild-2_AdobeStock_211214025-1024x683-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\nL’Ayurveda pour le c\u00f4lon irritable – 4 conseils et informations sur le traitement<\/h2>\n\n\n\n
1. La cuisine ayurv\u00e9dique<\/h3>\n\n\n\n
2. Les herbes ayurv\u00e9diques<\/h3>\n\n\n\n
![\"L'Ayurveda](\"https:\/\/www.spadreams.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/8\/2022\/03\/Bild-3_AdobeStock_228677540-1024x245-1.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n3. Cure de je\u00fbne Panchakarma<\/h3>\n\n\n\n
4. Un mode de vie qui respecte l’intestin<\/h3>\n\n\n\n
Trouvez l’h\u00f4tel parfait pour votre cure ayurv\u00e9dique contre le syndrome du c\u00f4lon irritable <\/h2>\n\n\n\n
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