Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

• Rejuvenation dès 7 nuitées
• Anti-stress & fatigue dès 7 nuitées
• Détox dès 7 nuitées
• Gestion du poids dès 14 nuitées
• Panchakarma dès 14 nuitées
• Panchakarma cure thérapeutique dès 21 nuitées
  Panchakarma est idéal pour : l'arthrite, le psoriasis, l'acné, la gastrite, la constipation, l'obésité, l'insomnie, la sinusite, la spondylose, Parkinson, l'anémie, les douleurs dorsales, les paralysies, l'angine de poitrine, les ulcères (14-28 nuitées)

• pension complète ayurvédique
• thé aux herbes toute la journée
• consultation initiale avec le médecin ayurvédique et élaboration du plan de traitement individuel
• soins ayurvédiques quotidiens (env. 120 min.), par ex. coulée d’huile sur le front, bain de vapeur aux herbes, massage des pieds
• yoga et méditation quotidiens (env. 60 min.)
• médicaments ayurvédiques pendant la cure
• accès à la piscine extérieure et au Wi-Fi

En 10 jours, des sessions théoriques et pratiques quotidiennes vous offriront une immersion profonde dans le monde bénéfique de l'Ayurveda.

• Nuitée dans un appartement (env. 5 min à pied de la Villa Velmarie)
• Pension complète (principalement végétarienne)
• Programme de 10 jours
• Yoga/Méditation quotidienne (env. 1 heure).

Déroulement du programme

Jour 1

• Introduction "Qu'est-ce que l'Ayurveda", l'histoire de l'Ayurveda, explication des éléments (120 min)
• Technique du massage de la tête, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 2

• Explication des Doshas Vata, Pita et Kapha (120 min)

• Technique du massage du cou, des épaules et des bras, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 3

• Prakruthi (première consultation)
• Commencement de la vie selon les standards de l'Ayurveda
• Détermination de la constitution corporelle (Doshas)
• Technique du massage du dos et de la poitrine, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 4

• Purva Karma (préparation) et Panchakarma (traitement de détoxification et de purification), les cinq étapes du Panchakarma (120 min)
• Technique du massage des jambes et des pieds, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 5

• Massage Abhyanga (massage à l'huile ayurvédique), bain de vapeur et fermentation des aliments (120 min)
• Exercice pratique Abhyanga, bain de vapeur et fermentation (120 min)

Jour 6

• Shirodhara, Shirovasti, connaissance des huiles (120 min)
• Instructions pour le Shirodhara, traitement de la tête Shirovasti (120 min)

Jour 7

• Visite d'une pharmacie Ayurveda et du musée de l'Ayurveda (120 min)
• Consultation avec un médecin ayurvédique au centre médical (env. 15 min de distance)

Jour 8

• Introduction aux épices srilankaises
• Bienfaits des épices selon la constitution corporelle
• Cours de cuisine (60 min)

Jour 9

• Alimentation selon la constitution corporelle (aliments et régime selon les Doshas)
• Comment préparer un bain de fleurs, démonstration par un thérapeute

Jour 10

• Examen théorique
• Visite de Kalutara Bodhiya
• Visite d'un magasin de légumes et explication des propriétés/efficacité des différents types de légumes