Yoga Vidya

STANDARD

Exercices corporels, techniques de respiration, méditation, relaxation profonde, chant de mantras et bien plus. Idéal pour débutants et avancés. Aucune expérience préalable nécessaire. Pour les nouveaux visiteurs chez Yoga Vidya, nous recommandons une arrivée le vendredi ou le dimanche. Ces jours-là, une visite de la maison et du terrain est organisée pour orientation.

• Repas bio végan (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• Participation quotidienne au programme avec yoga, méditation et conférences, par ex. 6h Pranayama, 7h méditation, chant de mantras, 8h conférence, 9:15h yoga, Pranayama, relaxation profonde, 14:30h conférence, 16:15h yoga, Pranayama, relaxation profonde, 20h méditation, chant de mantras, Arati (cérémonie de lumière)
• Participation au programme d'activités : marche guidée (sam.), marche méditative (mar.), marche nordique (mer., sam.), randonnée (mar.), cérémonie du feu (quotidien)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Les cours de prévention Hatha Yoga certifiés développent la conscience corporelle par l'apprentissage et la pratique de postures (Asanas), de techniques de respiration (Pranayama) et d'exercices de relaxation.

• 2/5 nuitées avec repas bio végan (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• 1/1x Yoga (env. 75 min.)
• 3/9x Yoga (env. 90 min.)
• 4/10x conférence/atelier (env. 45-60 min.)
• 4/10x méditation, chant de mantras (env. 60 min.)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Dates 2024 :

Arrivée pour 2 nuitées : 16/02, 01/03, 15/03, 29/03, 12/04, 26/04, 03/05, 17/05, 07/06, 21/06, 05/07, 19/07, 02/08, 23/08, 06/09, 20/09, 04/10, 18/10, 01/11, 22/11, 06/12.

Arrivée pour 5 nuitées : 11/02, 03/03, 26/05, 07/07, 25/08, 20/10, 15/12.

Arrivée avant 15h30, début du séminaire à 16h.

Nombre minimum de participants : 5 personnes pour 5 nuitées et 3 personnes pour 2 nuitées. En cas de non-atteinte du nombre minimum de participants, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage le jeudi précédant la date d'arrivée.

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Pour une introduction facile aux bases du yoga. Dans cette retraite de week-end facile à comprendre, plongez dans l'univers du yoga et acquérez des connaissances de base pour vos séances de yoga et votre quotidien. Aucune connaissance préalable n'est nécessaire pour participer. Il s'agit de s'engager dans la pratique du yoga et de découvrir ce qui vous convient et ce qui est bénéfique pour votre corps. Réjouissez-vous d'une expérience enrichissante, de nouvelles rencontres et d'un voyage vers soi-même.

• repas bio végan (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé disponibles toute la journée, fruits le matin)
• 4x yoga (niveau au choix, incluant relaxation profonde, exercices préparatoires, postures de yoga, exercices de respiration)
• 4x méditation
• 6x conférences & ateliers (introduction au yoga intégral, structure et effets des exercices, dimension spirituelle, introduction à la méditation)
• 1x visite guidée de l'hôtel et des terrains
• plan d'exercices gratuit (format DIN A3)

Déroulement du programme

Vendredi :

Arrivée possible dès 13h, au plus tard jusqu'à 19h. Chambres disponibles à partir de 15h.
15:30-16:00h : visite guidée de l'hôtel et des terrains (optionnelle)
16:30h : Asanas, Pranayama, relaxation profonde (optionnel)
18:00h : dîner
19:00-19:30h : visite guidée de l'hôtel et des terrains (optionnelle)
20:00h début réel du séminaire avec méditation, chant de mantras, présentation, conférence

Samedi :

07:00h : méditation, chant de mantras, courte lecture, conférence
09:15h : séance de yoga, Pranayama, relaxation profonde
11:00h : brunch
14:30-16:00h : atelier
16:15h : séance de yoga
18:00h : dîner
20:00h : méditation, chant de mantras, conférence

Dimanche :

07:00h : méditation, chant de mantras, courte lecture, conférence
09:15h : séance de yoga, Pranayama, relaxation profonde
11:00h : brunch
12:30-14:30h : atelier/conférence
env. 14:30h : fin du séminaire

Le programme peut être sujet à des modifications.

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Arrivée le vendredi

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Regagnez force et vitalité.

• Restauration bio végane (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• 1x petite consultation ayurvédique
• 1x massage corporel complet Abhyanga
• 1x bain minéral (détoxifiant et dépuratif)
• 1x moyen Shirodhara coulée d’huile sur le front avec massage de la tête et du visage
• 1x massage Udvartana à la poudre ou à la pâte
• 1x bain de vapeur aux herbes Svedana
• Participation au programme d'activités : marche guidée (sam.), marche méditative (mar.), marche nordique (mer., sam.), randonnée (mar.), cérémonie du feu (quotidien)
• Participation à des séances de yoga, méditation et conférences, par ex. 6h Pranayama, 7h Méditation, chant de mantras, 8h Conférence, 9:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 14:30h Conférence, 16:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 20h Méditation, chant de mantras, Arati (cérémonie de lumière)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Programme unique revitalisant pour le dos.

• Repas bio végan (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• 1x massage complet du corps à l'huile Abhyanga
• 1x compresse naturelle pour un traitement profond et chaud du dos
• 1x massage spécial du dos avec des huiles ayurvédiques sélectionnées
• 1x exercices de yoga pour le dos adaptés individuellement avec une courte conférence (session individuelle), si disponible - alternativement 1x massage du dos aux arômes (45')
• 1x bain d'huile Kati Basti sur le dos
• 1x application de pâte aux herbes Lepa pour soulager les douleurs dorsales
• 1x massage des pieds Padabhyanga
• Participation au programme d'activités: promenade guidée (sa.), promenade méditative (ma.), marche nordique (me., sa.), randonnée (ma.), cérémonie du feu (quotidien)
• Participation à des séances de yoga, méditation et conférences par ex. 6h Pranayama, 7h Méditation, chant de mantras, 8h Conférence, 9:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 14:30h Conférence, 16:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 20h: Méditation, chant de mantras, Arati (cérémonie de lumière)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Revitalisez-vous et régénérez-vous.

• Repas bio végan (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• 1x petite consultation ayurvédique
• 2x massage complet du corps à l'huile Abhyanga avec des huiles biologiques mûries
• 1x bain de vapeur Svedana avec vapeur aux herbes ayurvédiques
• 1x massage avec pochons Pinda Sveda
• 1x coulée d’huile sur le front Shirodhara avec massage de la tête et du visage
• 1x bain minéral (détoxifiant et dépuratif)
• 1x massage du visage, du dos, de l'abdomen ou des pieds (selon les besoins, 30')
• Participation au programme d'activités : marche guidée (sam.), marche méditative (mar.), marche nordique (mer., sam.), randonnée (mar.), cérémonie du feu (quotidien)
• Participation à des séances de yoga, méditation et conférences, par ex. 6h Pranayama, 7h méditation, chant de mantras, 8h conférence, 9:15h yoga, Pranayama, relaxation profonde, 14:30h conférence, 16:15h yoga, Pranayama, relaxation profonde, 20h méditation, chant de mantras, Arati (cérémonie de lumière)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.

Stimulez votre métabolisme et obtenez un raffermissement des tissus grâce à des massages complets avec des poudres, des pâtes et des gants. Le processus de détoxification de votre corps est activé. Avec des huiles efficaces et des méthodes de traitement dynamiques, les zones problématiques telles que les fesses, le ventre, les cuisses et les avant-bras sont massées et traitées.

• Restauration bio végane (buffet complet à 11h et 18h, eau et thé toute la journée, fruits le matin)
• 1x consultation ayurvédique (env. 1h)
• 1x massage Pinda Sveda
• 1x massage de la tête et du visage et masque facial ayurvédique
• 1x massage Garshan (raffermissement des tissus)
• 1x massage Udvartana à la poudre ou à la pâte
• 1x massage corporel complet Abhyanga
• 1x bain minéral (détoxifiant et dépuratif)
• 1x accès à la sauna (sauna finlandais 80-90°C)
• Participation au programme d'activités : marche guidée (sam.), marche méditative (mar.), marche nordique (mer., sam.), randonnée (mar.), cérémonie du feu (quotidien)
• Participation à des séances de yoga, méditation et conférences, par ex. 6h Pranayama, 7h Méditation, chant de mantras, 8h Conférence, 9:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 14:30h Conférence, 16:15h Yoga, Pranayama, relaxation profonde, 20h Méditation, chant de mantras, Arati (cérémonie de lumière)

• zone Wi-Fi publique
• Transfert de/à la gare de Horn-Bad Meinberg (8:30-19:15h, sur réservation préalable)

Les draps et les serviettes sont fournis par l'Ashram pour les clients SpaDreams.