Étude sur les effets de la balnéothérapie courte sur le stress

Les effets de réduction du stress de la balnéothérapie par rapport à la relaxation musculaire progressive (RMP) et au repos ont été examinés en mesurant la relaxation subjective et le taux de cortisol salivaire. On a également vérifié si les participants présentant un niveau de stress élevé versus un niveau de stress faible présentaient une réaction de relaxation différente.

Un échantillon de volontaires sains a été réparti de manière aléatoire dans les groupes balnéothérapie, PMR ou groupe de contrôle au repos, chaque intervention durant 25 minutes. Des échantillons de salive ont été prélevés avant et après l'intervention pour déterminer le niveau de cortisol, et les participants ont évalué leur état de relaxation sur une échelle quantitative. En outre, 3 questionnaires ont été utilisés pour évaluer le niveau de stress et les troubles physiques des participants.

Pour l'étude menée par Franziska Matzer et al., 49 participants en bonne santé (65,3 % de femmes) ont été recrutés. Dans une comparaison pré-post, les taux de cortisol salivaire ont baissé et les évaluations subjectives de détente ont augmenté dans les 3 groupes. Les participants à l'étude du groupe balnéothérapie se sont évalués comme plus détendus après l'intervention par rapport aux autres groupes. Les participants avec un niveau de stress élevé versus faible différaient dans les symptômes somatiques et les niveaux de cortisol matinaux, mais présentaient une réponse de relaxation similaire.

Les résultats indiquent que la balnéothérapie semble plus bénéfique que la PMR et le repos en termes d'effets subjectifs de relaxation et qu'elle est tout aussi bénéfique en termes de réduction du taux de cortisol salivaire.