Centre Art of Living Forêt-Noire

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Se concentrer sur son propre bien-être peut avoir un grand impact. Vous serez guidés professionnellement par les instructeurs de longue date Elke, Petra et Marcel, toujours disponibles pour répondre à vos questions. Vous en apprendrez davantage sur votre esprit, vos pensées, les solutions au stress, le développement personnel et surtout votre lien avec la source intérieure de force, de calme et de silence. Grâce à des exercices simples d'étirement et de corps, des techniques de purification puissantes, des techniques de respiration relaxantes et des sagesses anciennes profondes mais simples, vous vivrez de véritables vacances pour l'âme. De plus, vous découvrirez ce que c'est que de passer plusieurs jours en profond silence et de faire une pause dans la connectivité constante et le travail sur écran (Digital Detox).

Le retraite de silence Art of Living commence par une introduction aux techniques de respiration et de méditation et des exercices interactifs. Pendant l'introduction et les premiers un jour et demi, il y aura encore des discussions, vous ferez connaissance avec les autres participants et vous préparerez au silence. Ceux qui le souhaitent peuvent également entrer dans le silence plus tôt. Les jours suivants, des sessions de yoga le matin et environ 3 sessions quotidiennes de méditations, de yoga et d'exercices de respiration sont prévues. Pendant les pauses, vous pourrez profiter du jardin ou de l'environnement de la Forêt-Noire avec ses forêts, ruisseaux, montagnes et prairies lors de longues promenades ou réserver des massages ayurvédiques au centre ayurvédique sur place.

Le centre Art of Living est situé dans une haute vallée, entourée de sentiers de randonnée et de la végétation luxuriante de la Forêt-Noire, ainsi que d'un calme profond, seulement interrompu par les doux sons des ruisseaux et du chant des oiseaux.

La restauration sur place est préparée fraîche et végétarienne selon les principes de l'Ayurveda. L'offre légère de petit-déjeuner avec des fruits, du muesli, du porridge, du pain fait maison, divers tartinables et du thé vous offre un départ parfait pour la journée. Les repas sont principalement préparés avec des ingrédients biologiques dans une atmosphère positive, ce qui contribue au goût des aliments. Des collations, de l'eau potable, des fruits et du thé sont disponibles à toute heure. De plus, des régimes spécifiques peuvent être pris en compte sur préavis.

Dans l'espace Ayurveda, vous pouvez également vous faire choyer avec des massages, un diagnostic de santé ayurvédique (diagnostic par le pouls) ainsi que toutes les applications classiques (moyennant des frais).

Vous serez guidés avec soin par l'équipe expérimentée de direction des cours pendant le temps de silence. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera et Britta Steiger sont à votre disposition pour toutes vos questions. Toutes quatre sont des instructrices de retraites de silence, personnellement formées et certifiées par le fondateur d'Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, et possèdent chacune plus de 20 ans d'expérience dans la direction de cours de respiration, de méditation et de yoga.

Hatha, Traditionnel, Pranayama, Kriya, Karma