Doshas

Le terme et le concept sont issus de l'ayurveda, l'art de la guérison traditionnel indien. Dans la doctrine ayurvédique, tout repose sur les cinq éléments que sont le feu, l'eau, la terre, l'air et l'éther. Les doshas sont également associés à différents éléments(vata = air, pitta = feu et eau, kapha = terre et eau). C'est leur combinaison individuelle et unique qui constitue la constitution ayurvédique d'une personne.

La doctrine ayurvédique désigne la constitution établie dès la naissance par le terme Prakriti (ou Prakruti). Les doshas qui influencent la santé à un moment donné sont appelés vikriti (ou vikruti).

Vata : sec, aéré et léger, mobile

Les types Vata sont des personnalités sensibles et fines par nature. Ils ont un corps étroit, une peau sèche et font preuve de capacités artistiques. Le corps et l'esprit ont besoin d'activité pour satisfaire la curiosité et le besoin de mouvement. Grâce à leur nature ouverte, les personnes de constitution vata sont très communicatives, bavardes et sociables. Elles aiment apprendre et ont beaucoup d'idées, mais souvent peu de persévérance et plusieurs projets ouverts en même temps. En cas de stress, de nourriture inadaptée et d'agitation intérieure, la digestion déjà sensible du type vata réagit par des ballonnements et de la constipation. Les personnes vata sont sensibles au froid et au vent et ont peu de résistance aux maladies. Le système nerveux et la force physique sont plutôt moins développés. Les personnes de type vata ont tendance à être surmenées, épuisées et à souffrir de maladies de l'appareil locomoteur, de l'appareil digestif et du système cardiovasculaire.

Pitta : liquide, chaud, vif, pénétrant

Les types pitta ont beaucoup d'énergie et de performances physiques et mentales. Ils sont dynamiques, ont du succès et sont impressionnants. Leur état d'esprit souvent tendu demande à être équilibré par une activité sportive et physique. Les personnes pitta sont de bons orateurs, avec un langage fluide et clair, qui présente également une certaine acuité. Elles savent argumenter et aiment les réunions, les débats et les discussions. La domination, la capacité à s'imposer et une forte capacité d'action font partie des caractéristiques les plus courantes des types pitta.
La chaleur, le piquant et l'acidité de la constitution pitta ardente assurent un bon métabolisme, une bonne digestion, une forte transpiration ainsi qu'une peau chaude et bien irriguée, mais qui a tendance à poser problème. L'acidité, les inflammations et les maladies du foie et d'autres organes digestifs sont également plus fréquentes chez les personnes pitta.

Kapha : humide, lourd, froid, immobile

Les types Kapha se caractérisent par une force intérieure et une stabilité. Cela repose sur les éléments eau et terre, qui assurent la lenteur, la sécurité, la satisfaction, la stabilité, la compacité structurelle et la tolérance. Le physique des personnes Kapha est par conséquent fort, avec des contours arrondis et une tendance à accumuler du poids, bien qu'elles mangent plutôt peu. Ils ont une peau lisse, de grands yeux et des cheveux forts. La force physique des personnes de constitution kapha est impressionnante et, grâce à leur bon système immunitaire, elles sont résistantes aux maladies. Le diabète et les problèmes pulmonaires, bronchiques ou sinusaux peuvent toutefois survenir, tout comme l'obésité et les maladies liées à un excès de graisse.
En revanche, les troubles mentaux sont rares chez les personnes de type kapha. Grâce à leur nature équilibrée, ils sont calmes, loyaux, fiables et fidèles dans leurs relations avec eux-mêmes et avec les autres. Ils ont besoin de beaucoup de temps pour eux-mêmes et pour les tâches à accomplir, ont tendance à se laisser aller à la facilité et à manquer d'énergie physique et mentale.

Les doshas constituent la base de la santé humaine. S'ils sont équilibrés, l'homme n'a pas à lutter contre des troubles physiques ou psychiques. Lors d'une cure ayurvédique ou d'un autre examen effectué par un spécialiste ayurvédique, la constitution individuelle est déterminée, entre autres, à l'aide du pouls, et un plan de soins et d'alimentation est établi sur cette base afin de rééquilibrer les doshas.

Au quotidien également, certaines choses peuvent aider à maintenir l'équilibre des doshas. Les listes suivantes donnent quelques conseils, surtout en matière d'alimentation.