Grotte de sel
L'histoire de la grotte : D'où vient la grotte de sel ?
Les origines de la grotte de sel actuelle remontent aux mines de sel naturelles.
Dès le 19e siècle, le médecin polonais Feliks Boczkowski a constaté que les travailleurs de la mine de sel de Wieliczka souffraient moins souvent de maladies respiratoires.
Cette observation a conduit au développement de ce que l'on appelle l'halothérapie - une forme de traitement qui utilise le microclimat des grottes salines pour des soins thérapeutiques.
Dans la foulée, des chambres salines artificielles ont été créées pour des soins en dehors des mines.
Les caractéristiques : Qu'est-ce qui caractérise une grotte de sel ?
Une grotte de sel est une pièce dont les murs et le sol sont recouverts de cristaux de sel naturels, provenant par exemple de l'Himalaya ou de la mer Morte. Il règne dans la pièce une température constante d'environ 20 °C. L'air est enrichi de fins aérosols de sel qui sont absorbés aussi bien par les voies respiratoires que par la peau.
Substances minérales contenues dans les cristaux de sel :
- iode - soutient la fonction thyroïdienne
- Calcium - renforce le système immunitaire
- Magnésium - a un effet régulateur sur le système cardiovasculaire
- Fer, cuivre, sodium, potassium, chlorures - contribuent au métabolisme cellulaire général
- Sélénium - considéré comme un oligo-élément protecteur de la peau avec des propriétés antioxydantes
Différences par rapport à d'autres types : Qu'est-ce qui différencie une grotte de sel d'autres soins comparables ?
Les grottes de sel les plus connues au monde
Comment cela fonctionne-t-il ? Comment fonctionne une grotte de sel ?
Le séjour dans une grotte de sel se fait dans des vêtements confortables et sans chaussures. Les invités s'installent sur des chaises longues, généralement avec une couverture, et passent environ 45 à 50 minutes dans la pièce. L'effet se développe par l'inhalation de l'air salé et l'absorption par la peau. Un silence absolu règne pendant la séance afin de favoriser la détente et l'approfondissement de la respiration.
Étiquette : comment se comporter dans une grotte de sel ?
- Garder son calme: Les conversations et les bruits ne sont pas souhaités.
- Respecter les consignes d'hygiène: Dans de nombreux établissements, les chaussettes claires/blanches sont obligatoires.
- Pas de chaussures: on entre dans la grotte pieds nus ou avec des couvre-chaussures
Les indications thérapeutiques : Comment agit une grotte de sel ?
L'effet repose sur l'air salin fin (aérosols de sel), qui peut déployer un effet expectorant, anti-inflammatoire et apaisant sur les voies respiratoires et la peau. Des études ont démontré des effets positifs, notamment en cas d'affections chroniques des voies respiratoires.
Autres domaines d'application potentiels :
- bronchite chronique
- dermatite atopique et psoriasis
- Symptômes de stress et troubles du sommeil
- Allergie au pollen (rhume des foins)
Les contre-indications : Quels sont les effets secondaires d'un séjour dans une grotte de glace ?
Les personnes particulièrement sensibles peuvent souffrir d 'une toux sèche d'irritation. Les personnes souffrant de claustrophobie (peur de l'espace) devraient renoncer à la visite, car les grottes de sel sont généralement de petits espaces fermés.
Conclusion
L'essentiel sur la grotte de sel en un coup d'œil
- 1. Une grotte de sel est une pièce artificielle dont les murs sont recouverts de cristaux de sel.
- 2. Le microclimat d'une chambre de sel est bénéfique pour les poumons et la peau.
- 3. Le séjour dans une grotte d'eau saline dure 50 minutes pour les adultes. Pour les enfants, il est recommandé de ne pas dépasser 25 minutes.
- 4. On entre dans une chambre de sel habillé, mais sans chaussures.
FAQ - Autres questions sur la grotte de sel
Les prix varient entre 10 et 25 euros par séance (environ 50 minutes), selon le prestataire.
En cas de troubles aigus, 4 à 5 séances par semaine sont recommandées. En prévention, 1 à 2 séances par semaine suffisent.
Des vêtements confortables sont recommandés, les chaussures doivent être retirées.
Oui, de nombreuses grottes de sel proposent des séances pour enfants raccourcies (20-25 minutes).