Tejas
Origine : d'où vient le terme "tejas" ?
Le terme Tejas vient du sanskrit et signifie "lueur", "rayonnement" ou "flamme". La divinité correspondante dans l'hindouisme est Agni, le dieu du feu. Son attribut Tejas se réfère davantage à la lueur intérieure, c'est-à-dire à l'illumination. Dans l'enseignement ayurvédique, Tejas décrit la clarté mentale et la force de perception grâce auxquelles l'homme reconnaît les impressions, les traite et les transforme en connaissance.
Rôle dans l'Ayurveda : quelle est l'importance du tejas dans l'Ayurveda ?
Le tejas est l'un des cinq éléments (mahabhutas) qui composent chaque être humain. Parmi les trois doshas, c'est-à-dire les trois types de constitution humaine connus en ayurvéda, le tejas est surtout d'une importance capitale pour pitta, qui est dominé par l'élément feu. Il ne s'agit pas seulement du feu digestif (Agni), mais de tout ce pour quoi une personne peut littéralement s'enflammer, donc aussi les passions et les préférences personnelles. Les personnes pitta sont considérées comme dynamiques, volontaires et orientées vers la performance, mais elles peuvent également être sujettes à l'irritabilité, au perfectionnisme ou à l'impatience lorsque l'équilibre est rompu.
Bien que Tejas et Agni soient tous deux associés à l'élément feu, ils décrivent des aspects différents. En ayurvéda, Agni représente surtout le feu digestif, responsable de la transformation physique des aliments. Tejas, quant à lui, décrit le feu subtil, mental, c'est-à-dire la capacité de pénétrer, d'analyser et d'intérioriser les impressions. On pourrait dire qu'Agni agit au niveau physique et Tejas au niveau mental-spirituel.
Influence sur l'être humain : Comment Tejas influence-t-il le corps et l'esprit ?
Le tejas nourrit et régule l'agni, le feu digestif. Il maintient également l'esprit en éveil et permet de percevoir et d'assimiler plus rapidement les impressions sensorielles.
En Ayurveda, l'élément feu a des fonctions physiques, mentales et spirituelles à remplir. Un tejas équilibré se traduit par un esprit vif, un rayonnement intérieur, une capacité d'enthousiasme et des aspirations spirituelles. Mais si le feu intérieur est trop faible, cela peut entraîner un manque de motivation, une paresse mentale ou une mauvaise digestion avec une accumulation d'ama (résidus métaboliques). En cas d'excès de tejas, une irritabilité, une surchauffe émotionnelle ou même des tendances à l'autodestruction peuvent apparaître.
Mais le tejas est également responsable du lien entre l'homme et la divinité. Dans l'hindouisme, il représente la flamme divine, qui peut flamber plus ou moins fort chez une personne.
Alimentation : quels aliments sont liés aux tejas ?
En Ayurveda, les aliments ne sont pas seulement évalués en fonction de leur valeur nutritive, mais aussi en fonction de leurs propriétés élémentaires et de leurs effets énergétiques. L'aperçu suivant montre quels aliments renforcent ou équilibrent l'élément feu en fonction de la constitution :
Aliments compensatoires pour tejas
Équilibrer les tejas : Conseils pour la vie quotidienne
- Réguler la température: Évitez la surchauffe, tant physique (par exemple en vous exposant fortement au soleil ou en mangeant des plats épicés) qu'émotionnelle. Les activités rafraîchissantes comme les promenades à l'ombre ou le yoga doux aident à maîtriser le feu intérieur.
- L'équilibre intérieur grâce à la vigilance: la méditation, les exercices de respiration (comme Sheetali ou Nadi Shodhana) et des pauses régulières favorisent la sérénité et évitent la surexcitation.
- Observer les impulsions émotionnelles: En cas de tendance à l'impatience, à la colère ou au perfectionnisme, il est utile de prendre consciemment du recul et de "se refroidir émotionnellement" - par exemple avec de la musique, la nature ou des rituels paisibles.
- Cultiver consciemment l'enthousiasme: En cas de manque de tejas, il est utile de se fixer de petits projets ou objectifs pour lesquels on peut s'engager avec plaisir - le feu intérieur est ainsi alimenté de manière ciblée sans s'embraser.
- Dormir suffisamment: un sommeil réparateur aide à prévenir l'irritabilité et la nervosité - des signes typiques d'un excès de tejas.
- Réduire la pression de la performance: L'ambition est une qualité du Téjas, mais trop d'ambition peut provoquer un burn-out. Des temps morts et une décélération consciente créent de l'espace pour la régénération.
Conclusion
L'essentiel sur Tejas en un coup d'œil
- 1. En ayurvéda, le terme "tejas" désigne l'élément feu.
- 2. Le tejas ne régule pas seulement les fonctions corporelles, il est également responsable du bien-être mental et de la spiritualité.
- 3. Le dosha pitta est dominé par le feu. Un excès peut entraîner une irritabilité et des problèmes de chaleur.
- 4. Les personnes chez qui Tejas domine sont considérées comme impulsives, enthousiastes et passionnées.
- 5. Pour un équilibre sain, Tejas a besoin des influences rafraîchissantes et stabilisantes des éléments eau (Kapha) et air (Vata).
FAQ - Autres questions sur Tejas
En Ayurveda, il s'agit de l'élément feu. Il est synonyme de transformation, d'énergie et de clarté mentale.
Traduit littéralement du sanskrit, il signifie "flamme" ou "feu".
Agni désigne le feu digestif concret dans le corps, tandis que Tejas, principe subtil, symbolise la luminosité intérieure et la capacité d'assimilation mentale.
Les signes typiques sont l'irritabilité, les éruptions cutanées, la transpiration excessive, les brûlures d'estomac ou le perfectionnisme.
Une carence en tejas se manifeste par une paresse mentale, une digestion faible, un manque de motivation et d'enthousiasme.