Cette méthode d'entraînement qu'on appelle « yoga ashtanga » combine souplesse, résistance et contrôle de la posture corporelle. Une séance du matin vous gardera en pleine forme pour la journée ; une séance de yoga en soirée vous permettra de profiter d'un sommeil réparateur.
Les avantages de cette méthode
Souverain pour assouplir et détendre les muscles du dos et du cou, le yoga ashtanga chasse toute fatigue, calme le mental, libère les tensions et éloigne le stress.
Avec SpaDreams, il vous sera possible de réserver un séjour dans une retraite en Inde ou en Thaïlande pour expérimenter le yoga ashtanga. Le yoga fait également partie de la cure ayurveda alors vous pouvez combiner yoga et méditation avec des soins ayurvédiques.
