Étude: méditation sur l'amour-bonté pour stress post-traumatique

L'École de médecine de l'Université de Washington a mené une étude pour évaluer les effets de la méditation de l'Amour bon, également appelée Metta-Bhavana, chez des vétérans souffrant de trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Pour ce faire, 42 vétérans souffrant de SSPT ont été soumis à une thérapie de méditation Amour-Guérison de douze semaines et évalués au début de l'étude, après le soin et trois mois après la fin de l'étude en utilisant la théorie du "broaden and build".

Les résultats ont montré que les émotions désagréables diminuaient avec le temps et que les émotions agréables augmentaient partiellement. Trois mois après la fin du soin, des améliorations ont été observées dans la gestion de l'environnement, la croissance personnelle, les objectifs de vie, l'acceptation de soi et la décentration chez les sujets.

L'étude pilote ouverte démontre que les sentiments positifs ont augmenté et que les ressources personnelles des vétérans se sont améliorées grâce à la méditation Amour-Bienveillance.

Des recherches supplémentaires sur la méditation Amour-Bienveillance en tant que soin pour le SSPT sont nécessaires.