Études de méditation

Une étude montre que la méditation de pleine conscience améliore la qualité de vie psychique, le contrôle de la douleur & l'acceptation

Une étude montre que la méditation réduit de manière significative l'envie de fumer et la consommation de cigarettes.

Étude : la méditation de pleine conscience améliore significativement la qualité du sommeil et réduit la dépression ainsi que la fatigue

Une étude montre une amélioration significative des symptômes dépressifs grâce à la MBSR, indépendamment des données démographiques.

Une étude menée auprès de 424 participants examine MBCT vs. antidépresseurs dans la prévention des rechutes de dépression.

Étude : la méditation de pleine conscience a densifié la matière grise du cerveau en 8 semaines, en particulier dans l'hippocampe.

Une étude montre que la pratique de la pleine conscience peut soulager les symptômes de la BPCO.

Une étude montre que les MBLM sont efficaces et réalisables en cas de dépression et qu'elles offrent une approche globale de santé mentale.

Une étude montre que les émotions positives & la santé se renforcent mutuellement et expliquent pourquoi la méditation augmente le bien-être

Une étude montre que la méditation soulage les douleurs chroniques et le stress et améliore la qualité de vie grâce à la méditation.

Une étude montre qu'un programme de pleine conscience de huit semaines améliore le bien-être et a des effets positifs.

Une étude examine comment des années de méditation influencent le microbiote intestinal & produisent des effets positifs sur la santé.

Une étude menée sur 42 vétérans du SSPT a montré que la méditation Amour-Bienveillance réduisait les émotions négatives.

Une étude montre que la méditation "The Work" améliore le bien-être. 58 participants ont connu des améliorations significatives.

Une étude montre que la méditation de pleine conscience réduit les fringales et l'alimentation émotionnelle, mais des résultats mitigés.