Étude : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Des chercheurs de Philadelphie, aux États-Unis, ont émis l'hypothèse que la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) améliore non seulement le bien-être psychosocial, mais modifie également les marqueurs de l'activité immunitaire.

Pour prouver cette théorie, une étude pilote a été menée dans le cadre d'un centre de santé académique, au cours de laquelle 24 sujets sans maladie auto-immune ont suivi un programme MBSR de huit semaines. L'échantillon hétérogène a fourni des échantillons de sang au début de l'étude et deux semaines après la fin du traitement.

Des améliorations significatives de la qualité de vie et une réduction du stress et de l'anxiété ont été constatées. Ce dernier point était en corrélation avec une réduction des protéines C-réactives. Les sujets qui ont rapporté une augmentation du bien-être psychique général ont montré une augmentation de l'activité cytolytique des cellules tueuses naturelles.

Le programme MBSR n'a donc pas seulement déclenché un sentiment de bien-être, mais a également influencé positivement les mesures immunologiques.