Un groupe de femmes pratique le yoga comme outil d'aide à la désaccoutumance tabagique

Étude sur le yoga en tant qu'outil d'aide à l'arrêt du tabac

Beth C Bock et al.

octobre 2019

Yoga

A Providence, Rhode Island, des chercheurs ont mené une étude sur l'efficacité du yoga en tant qu'outil d'aide au sevrage tabagique.

L'échantillon de cette étude pilote était composé de 55 femmes qui ont suivi une thérapie comportementale de groupe de huit semaines pour arrêter de fumer et qui ont été randomisées pour recevoir soit du yoga vinyasa deux fois par semaine, soit un programme général de santé et de bien-être.

La prévalence ponctuelle sur 7 jours a été déterminée par un test de cotinine sur la salive. Des analyses longitudinales ont également été effectuées pour observer l'effet de la thérapie au cours du troisième et du sixième mois suivant.

Les données ont montré que les femmes du groupe yoga avaient une prévalence de 7 jours plus élevée que celles du groupe contrôle et une abstinence plus élevée, légèrement significative, lors de l'évaluation à six mois. Le sentiment d'anxiété et la santé perçue se sont améliorés grâce au programme de yoga.

Le yoga semble donc être une mesure de soutien possible dans le cadre d'un sevrage tabagique.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: Arrêter de fumer
Institution: Département de psychiatrie et de comportement humain, École de médecine Warren Alpert, Université Brown, Providence, RI, États-Unis
Titre: Étude sur le yoga en tant qu'outil d'aide au sevrage tabagique
Brève description: L'étude montre que le yoga aide à arrêter de fumer, avec une abstinence plus élevée et une meilleure santé par rapport au groupe de contrôle
Titre original: Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/