Étude sur les effets du yoga sur les troubles menstruels

Ponlapat Yonglitthipagon et al.

février 2017

Santé des femmes / Ménopause

Yoga pour femmes

L'objectif de la présente étude de l'université de Khon Kaen était d'examiner les effets d'un programme de yoga spécialement conçu sur les douleurs menstruelles, la remise en forme physique et la qualité de vie chez des femmes non athlétiques âgées de 18 à 22 ans souffrant de dysménorrhée primaire (DP).

Trente-quatre volontaires ont été réparties au hasard dans un groupe de contrôle et un groupe de yoga. Les douleurs menstruelles, la remise en forme physique et la qualité de vie ont été évaluées au début et à la fin de la période d'étude de 12 semaines. Le groupe de yoga a reçu l'instruction de pratiquer 30 minutes de yoga à la maison deux fois par semaine pendant 12 semaines , tandis que le groupe de contrôle n'a reçu aucune forme d'exercice.

Les résultats ont montré que les douleurs menstruelles, la remise en forme physique et la qualité de vie s'étaient significativement améliorées dans le groupe yoga par rapport au groupe témoin. Par conséquent, ce programme de yoga spécialement conçu pourrait être un soin complémentaire possible pour la MP.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: Troubles menstruels
Institution: École de thérapie physique, Faculté des sciences médicales associées, Université de Khon Kaen, Khon Kaen, 40002, Thaïlande
Titre: Étude sur les effets du yoga sur les troubles menstruels
Brève description: L'étude montre que : Le yoga réduit les douleurs menstruelles et améliore la remise en forme ainsi que la qualité de vie des jeunes femmes.
Titre original: Effect of yoga on the menstrual pain, physical fitness, and quality of life of young women with primary dysmenorrhea
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037637/