Hôtel au Watt

COMFORT

Pendant cette retraite de yoga avec le professeur Ashwani Bhanot, vous pratiquerez un total de 24 heures de yoga et profiterez d'une demi-pension bio végétarienne ou vegan. L'élément "air", symbolisé par la célèbre fraîcheur de l'air de la Mer du Nord, est particulièrement propice à des expériences enrichissantes dans la pratique de la respiration (Pranayama). L'élément air représente les émotions et l'équilibre émotionnel d'une personne. Ashwani pratique personnellement le yoga à la maison am Watt depuis de nombreuses années et vous pourrez ressentir l'énergie du yoga d'Ashwani dès votre entrée dans ce magnifique centre de séminaires.

Arrivée : 05/05/2024 / 15/09/2024

• demi-pension bio végétarienne/végane incluant eau et thé
• deux séances de yoga quotidiennes (env. 120 min, adaptées aux débutants motivés, aux avancés et aux professionnels, Hatha, Ashtanga, Kundalini, méditation, Pranayama)
• accès à la sauna
• accès aux tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée à 16h, dîner en commun, présentation, introduction
Jour 2-6 : Yoga à 8h, petit-déjeuner, Yoga à 17h, dîner
Jour 7 : Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 5 personnes. Si le nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début. Modifications du programme sous réserve.

Une pause bienfaisante dans ce lieu magnifique et paisible pour se ressourcer, se détendre et recharger vos énergies avec le yoga et l'Ayurveda. Commencez votre journée avec un mélange relaxant d'exercices dynamiques et statiques, en portant attention à l'alignement du corps et à l'expérience de la respiration. Vous pratiquerez de courtes séances de méditation silencieuse, explorerez la philosophie du yoga toujours pertinente aujourd'hui et chanterez des mantras. Ensuite, un délicieux petit-déjeuner végétarien vous attend - informations sur la nutrition ayurvédique incluses. La journée se termine par un dîner ayurvédique savoureux, des conversations agréables en groupe ou un bon livre.

Arrivée: 12/05 (confirmée)/ 16/06 (confirmée) / 08/09 / 13/10/2024

• pension complète bio végétarienne ayurvédique
• 6x yoga (env. 120 min, adapté aux débutants et avancés, Viniyoga, méditation, Pranayama)
• accès à la sauna
• accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Pour encore plus de détente et d'énergie, chaque participante ayant réservé un massage (réservable ultérieurement dans le processus de réservation) recevra une Abhyanga (massage ayurvédique du corps entier) et un massage partiel au choix avec les merveilleuses huiles ayurvédiques aux herbes, sélectionnées individuellement. Nos masseuses ayurvédiques vous conseilleront volontiers dans le choix de votre massage.

Déroulement du programme

Jour 1: Arrivée à 16h, dîner en commun, présentation, aperçu
Jour 2-7: 8-10h yoga, petit-déjeuner, déjeuner léger, goûter l'après-midi, dîner
Jour 8: Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 4 personnes. Si le nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début du voyage. Modifications du programme réservées.

Il existe des lieux particuliers où le temps semble ralentir et où l'on se sent profondément ancré et chez soi. Dans le paysage unique du parc national de la mer des Wadden, vous trouverez un tel endroit. Pratiquez le yoga doux, statique et fluide au rythme de votre propre respiration permet à l'esprit agité de trouver plus facilement le calme. Vous pratiquez le yoga chaque matin avant le petit-déjeuner, et l'après-midi, vous explorez les environs lors d'excursions communes. La particularité du paysage des Wadden, avec sa diversité, se révèle de manière unique lors d'une randonnée guidée dans les vasières. Lors d'une longue promenade, vous ressentirez le vent et l'immensité. Selon les conditions météorologiques et les offres, deux autres excursions peuvent également être planifiées à court terme sur place.

Arrivées: 07/04, 28/04 (confirmé), 30/06 (confirmé), 14/07 (confirmé), 01/09, 29/09/2024

• demi-pension bio végétarienne/végane (7 petit-déjeuners, 6 dîners)
• 6x yoga (env. 120 min, adapté aux débutants et avancés)
• 1x randonnée guidée dans les vasières
• 1x journée à la plage à St. Peter-Ording (dîner à vos frais)
• 2x excursions (par ex. visite ornithologique, visite d'une ferme bio, fromagerie de brebis, visite guidée de ville)
• accès à la sauna
• accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1: Arrivée à 16h, dîner en commun, présentation, aperçu
Jour 2-7: Yoga de 8h à 10h, petit-déjeuner, après-midi excursion ou temps libre, dîner
Jour 8: Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 4 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le départ. Modifications du programme réservées.

Le yoga et la marche nordique forment un duo parfait. Ils se concentrent tous deux sur le corps et l'esprit, mettant l'accent sur l'alignement, l'équilibre et l'harmonisation des énergies des différentes moitiés du corps, dans un mouvement méditatif et conscient. La marche nordique renforce la condition physique et est facile à apprendre, pouvant être pratiquée de manière calme ou dynamique. Le yoga, quant à lui, offre un type de voyage intérieur différent : des exercices de yoga doux, fluides et statiques, fusionnant avec la respiration, vous mettent en contact direct avec vous-même, ouvrant des portes à la relaxation. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le retraite avec Kristin Große vous accueille pour découvrir de nouvelles expériences.

Arrivée : 26/05 (confirmée)/ 22/09/2024

• demi-pension bio végétarienne/végane incluant eau et tisanes
• 6x yoga (env. 90-120 min, adapté aux débutants et avancés, Viniyoga, méditation, Pranayama)
• 5x marche nordique (env. 90-120 min, en cas de mauvais temps, yoga l'après-midi)
• 1x randonnée guidée dans les vasières
• 1x excursion à St. Peter Ording
• accompagnement attentionné par l'instructrice Kristin Große
• accès à la sauna
• accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Important ! Veuillez apporter vos propres bâtons de marche nordique adaptés à votre taille (pas de bâtons de randonnée réglables en hauteur).

Nombre minimum de participants : 5 personnes. Si le nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le départ.

Lors du séminaire intensif de yoga avec Ashwani Bhanot, vous vous ressourcez dans le climat thérapeutique de la mer du Nord, juste à côté du parc national de la mer des Wadden. La pratique du yoga offre des voies pour le développement physique, émotionnel et spirituel. Elle renforce la force intérieure pour rendre la vie significative et agréable. Ashwani a découvert la maison au Watt par hasard, lorsqu'il se rendait dans le nord de l'Allemagne avec ses amis lors d'un jour férié. Ashwani a été impressionné par l'atmosphère agréable et paisible de cette belle vieille maison. La dominance de l'"élément air", la célèbre air frais de la mer du Nord, la rend particulièrement adaptée pour des expériences précieuses dans la pratique de la respiration (Pranayama). L'élément air représente les émotions et l'équilibre émotionnel d'une personne. Ashwani pratique personnellement le yoga à la maison au Watt depuis de nombreuses années et vous pouvez ressentir l'énergie du yoga d'Ashwani lorsque vous entrez dans la belle salle de séminaire.

Arrivée : 24/11/2024

• pension complète bio végétarienne/végane incluant eau, thé, fruits
• 10x Yoga (env. 2h chacune, adapté aux débutants motivés, avancés et professionnels, Hatha, Ashtanga, Kundalini, Méditation, Pranayama)
• 5x Méditation matinale (env. 30 min chacune)
• 5x Méditation du soir (env. 45 min chacune)
• Accès à la sauna
• Accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée 16-18h, dîner à 19h, méditation du soir à 21h
Jour 2-5 : Méditation à 8h, yoga à 8:30h, petit-déjeuner à 10:30h, déjeuner léger à 14h, yoga à 17h, dîner à 19h, méditation du soir à 21h
Jour 6 : Méditation à 8h, yoga à 8:30h, petit-déjeuner à 10:30h, déjeuner léger à 14h, yoga à 17h, dîner à 19h
Jour 7 : Petit-déjeuner à 8h, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 5 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début du voyage.

Pendant une semaine, vous adopterez une alimentation végétarienne et végane consciente basée sur la cuisine alcaline. Le rythme des repas dans la journée permet également un jeûne intermittent, donnant au corps le temps de s'autoréguler. Le corps est allégé, purifié et beaucoup de ce qui nous rend « lourd », tant sur le plan physique que mental, peut être libéré.La pratique quotidienne de yoga doux de deux heures, dirigée par Kristin Große, convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés, vous aide à faire de nouvelles expériences et à apaiser l'esprit. Vous vous déplacez de manière attentive et aimante - parfois de manière statique, parfois fluide - au rythme de votre propre respiration. Les techniques de purification du yoga vous aident à abandonner les vieux schémas et à ouvrir votre cœur.

Arrivée : 10/03/2024 / 10/11/2024

• Menu alcalin bio complet incluant eau et tisanes aux herbes
• 6x Yoga (env. 120 min, adapté aux débutants et aux avancés)
• 2x Conférence sur la "purification et l'alimentation alcaline"
• 1x Enveloppement du foie
• 3x Bain de pieds alcalin
• 1x Randonnée guidée dans les vasières ou promenade sur la digue (selon la météo)
• 1x Excursion à St. Peter-Ording
• Accès à la sauna
• Accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée à 16h, dîner alcalin en groupe, présentation, aperçu
Jour 2-7 : Yoga de 8h à 10h, programme de jeûne alcalin
Jour 8 : Petit-déjeuner alcalin, départ env. 10:30h

Informations supplémentaires : Pour vous préparer à la semaine de jeûne alcalin, nous vous recommandons de commencer à éviter les boissons contenant de la caféine ainsi que les thés noir, vert ou maté trois jours avant le début du séjour, de suivre un régime végétarien, de ne pas consommer d'alcool et si possible, de ne pas fumer. Cela facilitera l'entrée dans le programme et intensifiera les résultats de la semaine alcaline. Au milieu de la semaine, nous vous suggérons une journée de nettoyage intestinal avec un régime très léger pour aider à soulager l'intestin. Le nettoyage intestinal est un élément crucial du jeûne alcalin. Veuillez discuter avec votre médecin ou naturopathe avant le jeûne pour déterminer la méthode de nettoyage intestinal qui vous convient. Il existe de nombreuses méthodes de nettoyage intestinal adaptées à différentes conditions physiques. Voici quelques exemples : lavement avec un irrigateur (veuillez vous procurer un irrigateur à l'avance), sel de Glauber, sel d'Epsom, enveloppes de psyllium moulues, prune asiatique Share. Important ! Veuillez apporter les produits nécessaires pour la méthode de nettoyage intestinal que vous avez choisie. Continuez à soutenir le processus de purification avec des enveloppements du foie et des bains de pieds alcalins. Les ustensiles nécessaires tels qu'une bouillotte, une bassine pour les pieds et du sel de bain alcalin ainsi qu'une thermos vous seront fournis sur place. Astuce : Il est également possible de soutenir la détoxification avec un massage à la brosse. Pour cela, vous aurez besoin d'une brosse corporelle (disponible dans toute droguerie). Même si cela semble beaucoup, ne vous inquiétez pas, vous serez bien accompagné et il y aura suffisamment de temps pour vous détendre et respirer.

Nombre minimum de participants : 5 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le départ. Des covoiturages seront organisés sur place pour les excursions.

Pendant la retraite de yoga avec le professeur Ashwani Bhanot, vous pratiquerez 24 heures de yoga et profiterez d'une demi-pension bio végétarienne ou végane. L'élément "air", représenté par la célèbre air frais de la mer du Nord, est particulièrement propice à des expériences enrichissantes dans la pratique de la respiration (Pranayama). L'élément air symbolise les émotions et l'équilibre émotionnel d'une personne. Ashwani pratique personnellement le yoga à la maison depuis de nombreuses années et vous pourrez ressentir l'énergie du yoga d'Ashwani en entrant dans ce magnifique lieu de séminaire.

Arrivée: 02/06 (confirmée) / 07/07 (confirmée) / 18/08 / 06/10/2024

• demi-pension bio végétarienne/végane incluant eau et thé
• deux sessions de yoga par jour (env. 120 min chacune, adaptées aux débutants motivés, aux avancés et aux professionnels, incluant Hatha, Ashtanga, Kundalini, méditation, Pranayama)
• accès à la sauna
• accès aux tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1: Arrivée à 16h, dîner en groupe, présentation, introduction
Jour 2-7: Yoga à 8h, petit-déjeuner, Yoga à 17h, dîner
Jour 8: Petit-déjeuner, départ à 10:30h

Nombre minimum de participants : 5 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début du voyage.

Pendant une semaine, vous modifiez votre alimentation pour adopter une nourriture végétarienne et végane consciente issue de la cuisine alcaline. Le rythme des repas dans la journée permet également un jeûne intermittent, donnant au corps le temps de s'autoréguler. Le corps est allégé, nettoyé et beaucoup de ce qui nous rend « lourd », tant sur le plan physique que mental, peut être libéré. Avec votre animatrice Kristin Große, qui vous accompagne tout au long de la semaine, vous pratiquez également le yoga chaque jour (sauf le jour d'arrivée et de départ) avant le petit-déjeuner pendant 2 heures.

• 1x Massage (60 min)
• Accès à un peignoir

Arrivée : 10/03/2024 / 10/11/2024

• Menu alcalin bio complet incluant eau et tisanes aux herbes
• 6x Yoga (env. 120 min, adapté aux débutants et aux avancés)
• 2x Conférence sur la "purification et l'alimentation alcaline"
• 1x Enveloppement du foie
• 3x Bain de pieds alcalin
• 1x Randonnée guidée dans les vasières ou promenade sur la digue (selon la météo)
• 1x Excursion à St. Peter-Ording
• Accès à la sauna
• Accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée à 16h, dîner alcalin en groupe, présentation, aperçu
Jour 2-7 : Yoga de 8h à 10h, programme de jeûne alcalin
Jour 8 : Petit-déjeuner alcalin, départ env. 10:30h

Informations supplémentaires : Pour vous préparer à la semaine de jeûne alcalin, nous vous recommandons de commencer à éviter les boissons contenant de la caféine ainsi que les thés noir, vert ou maté trois jours avant le début du séjour, de suivre un régime végétarien, de ne pas consommer d'alcool et si possible, de ne pas fumer. Cela facilitera l'entrée dans le programme et intensifiera les résultats de la semaine alcaline. Au milieu de la semaine, nous vous suggérons une journée de nettoyage intestinal avec un régime très léger pour aider à soulager l'intestin. Le nettoyage intestinal est un élément crucial du jeûne alcalin. Veuillez discuter avec votre médecin ou naturopathe avant le jeûne pour déterminer la méthode de nettoyage intestinal qui vous convient. Il existe de nombreuses méthodes de nettoyage intestinal adaptées à différentes conditions physiques. Voici quelques exemples : lavement avec un irrigateur (veuillez vous procurer un irrigateur à l'avance), sel de Glauber, sel d'Epsom, enveloppes de psyllium moulues, prune asiatique Share. Important ! Veuillez apporter les produits nécessaires pour la méthode de nettoyage intestinal que vous avez choisie. Continuez à soutenir le processus de purification avec des enveloppements du foie et des bains de pieds alcalins. Les ustensiles nécessaires tels qu'une bouillotte, une bassine pour les pieds et du sel de bain alcalin ainsi qu'une thermos vous seront fournis sur place. Astuce : Il est également possible de soutenir la détoxification avec un massage à la brosse. Pour cela, vous aurez besoin d'une brosse corporelle (disponible dans toute droguerie). Même si cela semble beaucoup, ne vous inquiétez pas, vous serez bien accompagné et il y aura suffisamment de temps pour vous détendre et respirer.

Une pause bienfaisante dans ce lieu magnifique et paisible pour se ressourcer, se détendre et recharger vos énergies avec le yoga et l'Ayurveda. Commencez votre journée avec un mélange relaxant d'exercices dynamiques et statiques, en portant attention à l'alignement du corps et à l'expérience de la respiration. Participez à de petites séances de méditation silencieuse, à des incursions dans la philosophie du yoga toujours pertinente aujourd'hui et au chant de mantras. Ensuite, un délicieux buffet de petit-déjeuner végétarien vous attend - informations sur l'alimentation ayurvédique incluses. La journée se termine par un dîner ayurvédique savoureux, avec des conversations agréables en groupe ou un bon livre.

• 1x massage ayurvédique complet du corps (60')
• 1x massage ayurvédique partiel du corps au choix (60')
• Accès à un peignoir

Arrivée: 12/05 (confirmée)/ 16/06 (confirmée) / 08/09 / 13/10/2024

• pension complète bio végétarienne ayurvédique
• 6x yoga (env. 120 min, adapté aux débutants et avancés, Viniyoga, méditation, Pranayama)
• accès à la sauna
• accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Pour encore plus de détente et d'énergie, chaque participante ayant réservé un massage (réservable ultérieurement dans le processus de réservation) recevra une Abhyanga (massage ayurvédique du corps entier) et un massage partiel au choix avec les merveilleuses huiles ayurvédiques aux herbes, sélectionnées individuellement. Nos masseuses ayurvédiques vous conseilleront volontiers dans le choix de votre massage.

Déroulement du programme

Jour 1: Arrivée à 16h, dîner en commun, présentation, aperçu
Jour 2-7: 8-10h yoga, petit-déjeuner, déjeuner léger, goûter l'après-midi, dîner
Jour 8: Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

En cette saison où les jours raccourcissent, la nature se repose pour se ressourcer en vue de la prochaine période de croissance. Cette période est également idéale pour nous retirer, faire une pause, nous plonger dans le silence et prendre du recul par rapport au quotidien. Cette semaine de yoga avec Dagmar Dührsen vous offre quotidiennement quatre heures d'asanas douces, accompagnées de mantras, méditations et exercices de respiration, pour plus de souplesse, d'équilibre et de tranquillité. Pour approfondir l'aspect du silence, vous serez progressivement guidés vers le silence, y resterez pendant deux jours et en ressortirez progressivement. Dans notre ère de communication constante et souvent excessive, le silence et la méditation peuvent être un cadeau précieux pour notre système tout entier, apaisant l'esprit, renforçant la résilience et favorisant l'auto-exploration. Entre les séances de yoga, vous pourrez apprécier la beauté naturelle des environs lors de promenades le long de la digue, observer les oiseaux et vous détendre. Ensuite, laissez-vous choyer avec une tasse de thé et un bon livre ou détendez-vous dans la sauna – un refuge parfait pour le corps et l'esprit.

Dates : 01/12/2024 - 08/12/2024

• demi-pension bio végétarienne/végane (7 petit-déjeuners, 6 dîners)
• 2 séances de yoga & méditation par jour (env. 120 min, adaptées aux débutants et aux avancés)
• accès à la sauna
• accès à des tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée à 16h, dîner en commun, présentation, aperçu
Jour 2-7 : Yoga & méditation de 8h à 10h, petit-déjeuner, yoga & méditation l'après-midi, dîner
Jour 8 : Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 4 personnes. Si le nombre de participants n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début du voyage. Modifications du programme réservées.

Le programme de yoga, adapté à chaque saison pendant la retraite, vous amène à une nouvelle conscience dans votre pratique et renforce vos traits de personnalité positifs et votre résilience personnelle. Au printemps, l'accent ayurvédique est mis sur la détox et en automne sur le Rasayana (rajeunissement) et l'alimentation. Grâce aux recommandations ayurvédiques de détox, de nutrition et de santé, aux conférences quotidiennes et aux petites auto-massages guidés, vous gagnerez plus de compréhension, de sérénité et de confiance en vous dans la gestion de votre corps, de votre potentiel mental et des défis du quotidien.

Arrivée : 03/03/2024 / 20/10/2024

• pension complète bio végétarienne/végane ayurvédique
• Yoga quotidien (sauf le jour d'arrivée et de départ, adapté aux débutants et avancés, le matin Hatha env. 90', le soir Yin/Restorative Yoga env. 90')
• conférences quotidiennes sur l'Ayurveda (env. 60', sur les doshas, la nutrition, les épices et les herbes, la pharmacie maison ayurvédique, la connaissance des huiles)
• 1x cours de cuisine Ayurveda en groupe
• initiation à l'auto-massage ayurvédique simple
• méditations du soir
• accès à la sauna
• accès aux tapis de yoga, coussins, couvertures
• Wi-Fi, parking inclus

Déroulement du programme

Jour 1 : Arrivée à 16h, dîner en groupe, présentation, aperçu
Jour 2-7 : Yoga Hatha le matin, petit-déjeuner, déjeuner, Yoga Yin et méditation le soir
Jour 8 : Petit-déjeuner, départ env. 10:30h

Nombre minimum de participants : 4 personnes. Si le nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 21 jours avant le début du voyage. Modifications du programme réservées.