Monastère Sant Salvador

COMFORT

Il est sublime de pratiquer le yoga et la méditation dans ce lieu exceptionnel. Vous ressentez la force des vieux murs et l'histoire historique. Les origines du monastère Sant Salvador remontent à 1342. Les monuments sont uniques et impressionnants. Avec le yoga et la méditation, vous apprenez à mieux gérer les pensées et les sentiments stressants, à vous protéger du stress et ainsi à augmenter votre satisfaction de vie. Un retraite particulière pour mieux se connaître et s'apprécier. Une retraite pour un voyage vers le MOI.

Dans une solitude absolue, l'ancien monastère Sant Salvador trône à 509 m sur le Puig de Sant Salvador près de la petite ville de Felanitx. Le complexe monastique avec l'église est entièrement préservé. Le calme dans l'église est tout simplement fascinant. De là-haut, vous avez une vue fantastique sur le paysage, la nature et la mer. Le monastère est entouré par le décor impressionnant de la chaîne de montagnes Serres de Llevant à l'est de Majorque. L'emplacement est sans égal à Majorque.

Le petit-déjeuner copieux comprend du pain, de la confiture, du fromage, de la charcuterie, du beurre, divers tartinades, des œufs, du yaourt, des jus de fruits, diverses sortes de lait, de thé et de café (petit-déjeuner végétarien sur demande). Le midi et le soir, un menu de 3 plats vous attend. Les plats varient chaque jour et sont internationaux ou espagnols.

Michaela Mayr est une enseignante de Hatha Yoga certifiée (3 ans, 550 heures de cours depuis plus de 20 ans), thérapeute en yoga, respiration et hypnose, ainsi que coach en mental, sport et santé, et conseillère psychologique (formation en psychothérapie). Elle enseigne le Hatha Yoga dynamique, le Yin Yoga doux, le Yoga des fascias et le Chakra Yoga. Elle accorde une grande importance à la respiration ciblée pendant les exercices de yoga. Elle dirige toutes sortes de merveilleuses méditations. Après ses cours et retraites, les gens se sentent inspirés et satisfaits. Michaela réussit à atteindre les gens efficacement sur le plan mental et émotionnel. Les participants sont détendus, heureux, sereins et ressentent une grande stabilité. Grâce à sa longue expérience et à sa voix agréable, Michaela peut vous guider énergétiquement à travers les séances de yoga et de méditation.

Susi Carniato : Mon chemin m'a menée au yoga en 2012. Une année de nouvelles responsabilités soudaines (accompagnement en fin de vie) et plusieurs changements éprouvants m'ont orientée vers la méditation Zen. Après un séjour très inspirant au monastère Songgwangsa en Corée du Sud, j'ai demandé à mon mentor Hyon Gak Sunim comment un moine maintient sa vitalité et son activité malgré de longues heures assises. La réponse fut : le Yoga. En plus de la méditation Zen, j'ai commencé à pratiquer. Le plaisir et le changement complet de direction m'ont conduite à la formation d'enseignante de yoga et à devenir membre fondateur du Centre Zen de Ratisbonne. Dans mes ateliers et formations, j'ai appris à enseigner le yoga aux femmes enceintes, aux enfants et aux seniors (yoga sur chaise). Dans mes cours de yoga, je souhaite partager la joie du mouvement, la légèreté par la respiration et la relaxation totale par le lâcher-prise. Dans ma pratique du Hatha Yoga, on apprend à s'ouvrir à plus de flexibilité mentale et physique grâce à un alignement précis des postures et à la gestion de la respiration.

Sabine Hlous : Je pratique moi-même depuis 20 ans et enseigne à de nombreux élèves dans divers studios de yoga depuis plus de 8 ans. Mon expérience personnelle en tant que patiente atteinte de cancer a profondément changé ma vision des gens, de ma propre vie et du yoga en général. Mon désir est d'atteindre autant de personnes que possible avec le yoga, quelle que soit la raison pour laquelle elles viennent au yoga. J'essaie toujours de rencontrer mes élèves là où ils sont. L'attention et l'empathie ont toujours été plus importantes pour moi que la flexibilité et les asanas athlétiques. À mon avis, l'approche que nous trouvons dans le Yin Yoga est le véritable yoga. Sans jugement, sans comparaison et toujours adapté individuellement à la situation mentale et physique. Dans mes cours, il y a toujours une place pour le Pranayama (contrôle de la respiration) et la méditation. J'aime accompagner mes cours avec de la musique d'ambiance.

Vivez la nature en haut de la montagne du monastère, la vue est à couper le souffle. Toute la montagne du monastère est bordée par une nature sauvage. Les randonneurs trouveront un vaste réseau de sentiers et les cyclistes sur route seront pleinement satisfaits.