Yoga & Fasten im Kloster Waldbreitenbach

STANDARD

Vous sentez-vous stressé et épuisé? Votre alimentation est-elle négligée au quotidien? Offrez-vous une petite pause avec un grand impact! Ce retraite combine la puissance du yoga avec les effets purifiants d'une alimentation végane alcaline. Des séances de yoga régénératrices, des ateliers pratiques et des repas riches en nutriments vous aideront à regagner de l'énergie et à vous sentir bien dans votre peau.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Nidra, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• 2x buffet végan alcalin quotidien, jus frais pressés le matin, fruits (jeûne végan alcalin intermittent possible)
• eau et thé disponibles toute la journée
• 5x yoga (env. 75 min chacun)
• Conférences (thèmes : yoga, santé mentale, réduction du stress et nutrition)
• 2x promenade matinale avec exercices de respiration et méditation (env. 45 min chacun)
• 1x randonnée
• 1x méditation du soir
• Sessions de feedback en soirée
• Direction du jeûne et du yoga certifiée
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

matin: exercices de respiration, méditation, 8:15h petit-déjeuner
matinée: conférence, yoga, 11:30h déjeuner
après-midi: temps libre, 18h dîner
soir: session de feedback, méditation du soir, Yoga Nidra

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications lors d'une cure de jeûne.

Durant cette pause, vous vous alimenterez selon la méthode du Dr. Buchinger, un jeûne modifié où l'on renonce à la nourriture solide. Ainsi, l'organisme se nourrit presque exclusivement de réserves stockées (graisse et protéines). Toutes les cellules du corps entrent en mode protection, les dépôts sont éliminés et les cellules dégénératives se régénèrent. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne selon Dr. Buchinger (2x par jour bouillon, jus, thés)
• 6x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 3x Marche matinale (env. 45 min)
• 2x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 2x Sessions de feedback en soirée
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Jus, thés, etc.
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Bouillon
19:00h Session de feedback
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Durant cette pause, vous consommez des aliments principalement alcalins. Cela permet une détoxication de l'organisme qui a un impact positif sur le bien-être et la santé. Ce retraite est parfaitement complétée par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga: adapté aux débutants & avancés

• repas alcalin végan (2x par jour, fruits, légumes, salades, soupe)
• 6x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 3x Marche matinale (env. 45 min)
• 2x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 2x Séances de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de programme quotidien

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Brunch alcalin avec légumes, salades, fruits
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Plat de légumes, soupe
19:00h Séance de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire ! Il y a une après-midi libre pour se retirer, pour des excursions, des massages, la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous bénéficiez d'une méthode de jeûne simulé qui met le corps dans un état de jeûne doux sans renoncer à un apport équilibré en nutriments. La consommation quotidienne de calories est entre 800 et 1150 kcal, créant ainsi un déficit calorique significatif tout en assurant une nutrition optimale. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne
• 6x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (Thèmes: jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 3x Promenade matinale (env. 45 min)
• 2x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 2x Sessions de feedback en soirée
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de programme quotidien

08:00h Promenade matinale
09:30h Yoga
11:00h Déjeuner
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Dîner
19:00h Session de feedback
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, pour des excursions, des massages, la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Vous sentez-vous stressé et épuisé? Votre alimentation est-elle négligée au quotidien? Offrez-vous une petite pause avec un grand impact! Ce retraite combine la puissance du yoga avec les effets purifiants d'une alimentation végane alcaline. Des séances de yoga régénératrices, des ateliers pratiques et des repas riches en nutriments vous aideront à regagner de l'énergie et à vous sentir bien dans votre peau.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Nidra, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• 2x par jour buffet végan alcalin, jus fraîchement pressés le matin, fruits (jeûne alcalin végan intermittent possible)
• eau et thé disponibles toute la journée
• 8x yoga (env. 75 min chacun)
• Conférences (thèmes : yoga, santé mentale, réduction du stress et nutrition)
• 3x promenade matinale avec exercices de respiration et méditation (env. 45 min chacun)
• Randonnée
• Méditation du soir
• Sessions de feedback en soirée
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

matin: exercices de respiration, méditation, 8:15h petit-déjeuner
matinée: conférence, yoga, 11:30h déjeuner
après-midi: temps libre, 18h dîner
soir: session de feedback, méditation du soir, yoga Nidra

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications lors d'une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous vous alimentez selon la méthode du Dr. Buchinger, un jeûne modifié où l'on renonce à la nourriture solide. Ainsi, l'organisme se nourrit presque exclusivement de réserves stockées (graisse et protéines). Toutes les cellules du corps entrent en mode protection, les dépôts sont éliminés et les cellules dégénératives se régénèrent. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: les lundis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne selon Dr. Buchinger (2x par jour bouillon, jus, thés)
• 8x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 4x Marche matinale (env. 45 min)
• 3x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Sessions de feedback en soirée
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Jus, thés, etc.
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Bouillon
19:00h Session de feedback
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous consommez des aliments principalement alcalinisants. Cela permet une détoxication de l'organisme qui a un impact positif sur le bien-être et la santé. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée : les lundis

Styles de yoga : Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga : adapté aux débutants & avancés

• repas alcalin végan (2x par jour, fruits, légumes, salade, soupe)
• 8x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 4x Marche matinale (env. 45 min)
• 3x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite : 16:30h, jour de départ fin du retraite : 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Brunch alcalin avec légumes, salades, fruits
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Plat de légumes, soupe
19:00h Session de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire ! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous profiterez d'une méthode de jeûne simulé qui met le corps dans un état de jeûne doux sans négliger un apport équilibré en nutriments. L'apport calorique quotidien est entre 800 et 1150 kcal, créant ainsi un déficit calorique significatif tout en assurant une nutrition optimale. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée : les lundis

Styles de yoga : Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga : adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne
• 8x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (Thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 4x Promenade matinale (env. 45 min)
• 3x Randonnée (env. 2h)
• 1x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite : 16h30, Jour de départ fin du retraite : 12h00.

Exemple de journée type

08h00 Promenade matinale
09h30 Yoga
11h00 Déjeuner
13h00 Randonnée
16h30 Yoga ou conférence
18h00 Dîner
19h00 Session de retour
19h30 Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire ! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Durant cette pause, vous vous alimentez selon la méthode du Dr. Buchinger, un jeûne modifié où l'on renonce à la nourriture solide. Ainsi, l'organisme se nourrit presque exclusivement de réserves stockées (graisse et protéines). Toutes les cellules du corps entrent en mode protection, les dépôts sont éliminés et les cellules dégénératives se régénèrent. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: dimanches

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne selon Dr. Buchinger (2x par jour bouillon, jus, thés)
• 9x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (Thèmes: jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 5x Marche matinale (env. 45 min)
• 4x Randonnée (env. 2h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Session de feedback en soirée
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Jus, thés, etc.
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Bouillon
19:00h Session de feedback
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : Tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Durant cette pause, vous consommez principalement des aliments qui sont métabolisés de manière alcaline. Cela soumet l'organisme à une cure de désacidification, bénéfique pour le bien-être et la santé. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée : dimanches

Styles de yoga : Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga : adapté aux débutants & avancés

• repas alcalin végan (2x par jour, fruits, légumes, salade, soupe)
• 9x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 5x Marche matinale (env. 45 min)
• 4x Randonnée (env. 2h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Séance de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite : 16:30h, Jour de départ fin du retraite : 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Brunch alcalin avec légumes, salades, fruits
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Plat de légumes, soupe
19:00h Séance de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire ! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications lors d'une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous profiterez d'une méthode de jeûne simulé qui met le corps dans un état de jeûne doux sans négliger un apport équilibré en nutriments. L'apport calorique quotidien est entre 800 et 1150 kcal, créant ainsi un déficit calorique significatif tout en assurant une nutrition optimale. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: dimanches

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne
• 9x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (Thèmes: jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 5x Promenade matinale (env. 45 min)
• 4x Randonnée (env. 2h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (60 min)
• 3x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de journée type

08:00h Promenade matinale
09:30h Yoga
11:00h Déjeuner
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Dîner
19:00h Session de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : Tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette retraite, vous vous nourrissez selon la méthode du Dr. Buchinger, un jeûne modifié où l'on renonce à la nourriture solide. Ainsi, l'organisme se nourrit presque exclusivement de réserves stockées (graisse et protéines). Toutes les cellules du corps entrent en mode protection, les dépôts sont éliminés et les cellules dégénératives se régénèrent. Ce retraite est parfaitement complétée par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga: adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne selon Dr. Buchinger (2x par jour bouillon, jus, thés)
• 14x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (Thèmes: jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 7x Marche matinale (env. 45 min)
• 6x Randonnée (env. 2-3h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (env. 60 min)
• 4x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de programme quotidien

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Jus, thés, etc.
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Bouillon
19:00h Session de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous consommez des aliments principalement alcalinisants. Cela permet une détoxication de l'organisme qui a un impact positif sur le bien-être et la santé. Ce retraite est parfaitement complété par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée: vendredis

Styles de yoga: Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveaux de yoga: adapté aux débutants & avancés

• repas alcalin végan (2x par jour, fruits, légumes, salades, soupe)
• 14x Yoga/Méditation (env. 75 min)
• Conférences (thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 7x Marche matinale (env. 45 min)
• 6x Randonnée (env. 2-3h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (env. 60 min)
• 4x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Jour d'arrivée début du retraite: 16:30h, Jour de départ fin du retraite: 12:00h.

Exemple de programme quotidien

08:00h Marche matinale
09:30h Yoga
11:00h Brunch alcalin avec légumes, salades, fruits
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Plat de légumes, soupe
19:00h Session de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.

Pendant cette pause, vous profiterez d'une méthode de jeûne simulé qui met le corps dans un état de jeûne doux sans négliger un apport équilibré en nutriments. L'apport calorique quotidien est entre 800 et 1150 kcal, créant ainsi un déficit calorique significatif tout en assurant une nutrition optimale. Ce retraite est parfaitement complétée par du yoga, des conférences, des randonnées et bien plus encore.

Arrivée : vendredis

Styles de yoga : Hatha, Kundalini, Yin, Sukshma Vyayama, Méditation

Niveau de yoga : adapté aux débutants & avancés

• Régime de jeûne
• 14x Yoga/Méditation (env. 75 min.)
• Conférences (Thèmes : jeûne, nutrition, réduction du stress, gestion du poids, équilibre travail-vie)
• 7x Promenade matinale (env. 45 min.)
• 6x Randonnée (env. 2-3h)
• 2x Méditation du chakra du cœur (env. 60 min.)
• 4x Sessions de retour le soir
• Direction certifiée du jeûne et du yoga
• Accès à l'espace sauna

Exemple de journée type

08:00h Promenade matinale
09:30h Yoga
11:00h Déjeuner
13:00h Randonnée
16:30h Yoga ou conférence
18:00h Dîner
19:00h Session de retour
19:30h Méditation du chakra du cœur ou conférence

Vous pouvez organiser votre temps librement. Le mot d'ordre est : tout est possible, rien n'est obligatoire ! Un après-midi libre est prévu pour se retirer, faire des excursions, des massages, aller à la piscine, etc. Des modifications de programme sont possibles selon la météo et la composition du groupe.

Veuillez noter les contre-indications pour une cure de jeûne.