Médecine ayurvédique
L'histoire de la médecine ayurvédique : D'où vient la médecine ayurvédique ?
Les racines de la médecine ayurvédique remontent à plusieurs millénaires. Les plus anciennes sources écrites traitant de la médecine ayurvédique remontent à l'Atharvaveda. Il s'agit d'un recueil d'écrits sacrés hindous datant du deuxième millénaire avant Jésus-Christ. Ce recueil contient déjà de nombreuses descriptions de méthodes de guérison, de recettes à base de plantes et de rituels de santé.
Les historiens de la médecine estiment toutefois que le savoir de l'Ayurveda a longtemps été transmis oralement et qu'il est donc encore nettement plus ancien que les sources écrites. L'Ayurveda s'est développée au fil des siècles et a été systématisée par les grands manuels ayurvédiques comme la Charaka-Samhita et la Sushruta-Samhita. Ces ouvrages sont encore considérés aujourd'hui comme les textes fondamentaux de la médecine ayurvédique et décrivent aussi bien la pathologie, le diagnostic et les procédés thérapeutiques que les mesures préventives.
Les principes de base : Quelles sont les approches qui se cachent derrière la médecine ayurvédique ?
Traduit littéralement du sanskrit, Ayurveda signifie "connaissance de la vie" (Ayus = vie, Veda = connaissance). La médecine ayurvédique considère l'être humain comme une unité composée du corps, de l'âme, de l'esprit et des sentiments. L'objectif de l'ayurvéda est de promouvoir la santé non seulement par le soin des symptômes, mais aussi par le rétablissement et le maintien de l'équilibre intérieur.
Un concept central de la médecine ayurvédique est en outre les trois doshas Vata, Kapha et Pitta. Chaque personne porte en elle les trois doshas, mais avec une répartition individuelle. Si leur équilibre est perturbé, des maladies physiques et psychiques ainsi que des douleurs apparaissent.
Le mode de fonctionnement : Comment la médecine ayurvédique est-elle mise en pratique ?
La médecine ayurvédique est adaptée de manière globale et individuelle à chaque personne. Après un diagnostic détaillé par le médecin ayurvédique, qui prend en compte non seulement les symptômes physiques mais aussi le mode de vie, l'alimentation, la digestion et la santé mentale, un plan thérapeutique individuel est établi. L'objectif est toujours d'optimiser le flux d'énergie dans le corps, d'activer les forces d'autoguérison et de prévenir ou de soulager les maladies.
Les formes d'application : Quelles sont les formes d'utilisation de la médecine ayurvédique ?
La médecine ayurvédique comprend un large éventail de soins et de thérapies qui sont adaptés individuellement par un médecin ayurvédique en fonction du type de constitution et de l'état de santé de la personne. Parmi les principales formes d'application, on trouve
L'alimentation est adaptée de manière ciblée à chaque type de dosha. Les aliments sont choisis en fonction de leur goût, de leur effet et de leur tolérance, afin de favoriser l'équilibre des doshas.
Ces massages à l'huile avec des huiles chaudes aux herbes servent à la détente, à la détoxification et au renforcement du système immunitaire.
Un jet continu d'huile sur le frontapaise le système nerveux, soulage le stress et favorise l' équilibre mental.
Les préparations à base d'herbes, les épices, les pâtes et les thés sont utilisés comme remèdes. Elles soutiennent la digestion, le métabolisme ou l'élimination des toxines (ama).
Des exercices physiques et respiratoires ainsi que des techniques méditatives permettent d'apaiser l' esprit et de maintenir la souplesse du corps.
Cette forme de thérapie ouvre les pores, favorise la transpiration et soutient l'élimination des toxines.
Indications thérapeutiques : Comment agit la médecine ayurvédique ?
La médecine ayurvédique vise à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme. Elle ne soutient pas seulement le soin des troubles existants, mais agit également de manière préventive et renforce les forces générales d'autoguérison.
Une étude étude du Swiss Ayurveda Center de Bâle datant de 2008, réalisée sous la direction de Gianni Alampi, a en outre pu prouver que les soins ayurvédiques tels que les massages et les douches frontales pouvaient atténuer les douleurs chroniques et améliorer la qualité du sommeil.
Mais le système immunitaire profite lui aussi de ce savoir thérapeutique millénaire, comme l'a montré une étude de l'année 2010. Menée par l'Unilever Food and Health Research Institute à Bangalore (Inde) sous la direction de Jyoti Bhat, elle a démontré que les tisanes ayurvédiques peuvent renforcer les défenses immunitaires de l'organisme. Les résultats ont été publiés dans la revue spécialisée "Phytotherapy Research".
Les contre-indications : Quels sont les effets secondaires de la médecine ayurvédique ?
La médecine ayurvédique est en principe considérée comme une approche thérapeutique complémentaire qui peut être utile pour de nombreux troubles. Néanmoins, l'ayurvéda ne convient pas à toutes les pathologies ou à tous les états de santé aigus.
Les principales contre-indications sont les suivantes :
- Les maladies aiguës graves pour lesquelles un soin médical conventionnel est absolument nécessaire (par ex. infections aiguës, infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral).
- Grossesse et allaitement - dans ce cas, certaines applications de plantes, les massages intensifs ou les cures de sudation ne sont pas toujours recommandés.
- Menstruation - pendant les règles, certains procédés de purification et d'élimination ayurvédiques doivent être évités.
- Intolérances aux herbes ou allergies pouvant survenir lors de la prise de préparations ayurvédiques.
Étant donné que de nombreux soins interviennent en profondeur dans le métabolisme et le système énergétique, il est recommandé de consulter le médecin traitant ou le naturopathe avant de commencer un traitement ayurvédique, en particulier en cas de maladies préexistantes.
Conclusion
L’essentiel sur la médecine ayurvédique en un coup d’œil
- 1. La médecine ayurvédique est l’art de guérison traditionnel de l’Inde, avec plus de 4 000 ans d’histoire.
- 2. La médecine traditionnelle indienne (MTI) est plus ancienne que la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
- 3. Dans la médecine ayurvédique, l’être humain est toujours considéré comme une unité de corps, d’esprit et d’âme.
- 4. Parmi les traitements ayurvédiques connus figurent le bain frontal, les massages, ainsi que la préparation de thés, de mélanges d’épices et de recommandations alimentaires spécialement adaptés au dosha.
- 5. Les thérapies ayurvédiques réduisent le stress, soulagent la douleur, renforcent le système immunitaire et favorisent l’équilibre des doshas Kapha, Pitta et Vata.
FAQ - Autres questions sur la médecine ayurvédique
Les principaux piliers de l'Ayurveda sont les doshas, qui sont constitués des éléments universels. S'ils sont en harmonie, l'être humain est en bonne santé. En cas de dysharmonie, les maladies et les douleurs en sont la conséquence.
En médecine ayurvédique, les problèmes de peau sont considérés comme les symptômes d'un trouble métabolique. Cette cause est combattue par un changement d'alimentation, des herbes, un nettoyage des intestins et une analyse du mode de vie (sommeil, stress, exercice). Les soins et le nettoyage de la peau viennent en complément.
Étant donné que la digestion et le métabolisme jouent un rôle central dans la médecine ayurvédique, la médecine traditionnelle indienne peut également aider à perdre du poids. Pour cela, il faut changer d'alimentation, abandonner les mauvaises habitudes alimentaires, faire plus d'exercice et dormir suffisamment.
En principe, il est préférable de renoncer aux soins ayurvédiques pendant la grossesse. De nombreux soins peuvent être lourds pour la mère et l'enfant et doivent donc impérativement être clarifiés au préalable avec un médecin.
Sources
- https://www.fitreisen.de/studien/ayurveda/studie-zur-wirksamkeit-von-ayurveda-massagen-und-stirnguss/
- https://www.fitreisen.de/studien/ayurveda/studie-zu-ayurvedischen-kraeutertees-zur-staerkung-der-immunabwehr/
- https://www.youtube.com/watch?v=3OoVXkHaJpY
- https://www.ayurveda-journal.de/chinesische-ayurveda-medizin-vergleich/
- https://www.internisten-im-netz.de/fachgebiete/komplementaermedizin/naturheilkundliche-alternative-verfahren/ayurveda.html
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19504465/