Définition : Qu'est-ce que le Rasayana ?
L'Ayurveda ne se limite pas au traitement des maladies, mais vise également à préserver la santé. Le terme Rasayana, utilisé à l'origine pour désigner des élixirs aux effets rajeunissants ou fortifiants, désigne aujourd'hui l'une des huit spécialités de la médecine ayurvédique. Rasayana Chikitsa se traduit par cure de rajeunissement ayurvédique. L'objectif de la cure Rasayana est de favoriser la régénération des cellules du corps à l'aide de différentes mesures, telles que des substances et des remèdes à base d'herbes ainsi que des soins adaptés. Cela permet ainsi de lutter contre le processus de vieillissement du corps. L'Ayurveda Rasayana souhaite aider l'homme à retrouver le plus longtemps possible sa joie de vivre, sa vitalité et sa jeunesse. Bien entendu, cela ne concerne pas seulement le corps, mais aussi l'esprit et l'âme, à un niveau global.
Rasayana est composé de rasa (sève, goût, comme la lymphe ou le plasma) et ayana (mouvement correct). Dans l'ensemble, le terme signifie donc à peu près que ce que nous absorbons par la nourriture ou les médicaments doit circuler correctement dans le corps afin d'aider nos cellules à se régénérer.
Piliers d'une cure Rasayana Ayurveda
Pour stabiliser les nerfs, la force physique et les organes mis à rude épreuve ainsi que pour revitaliser en profondeur le corps, l'esprit et l'âme, la cure Rasayana se base sur les quatre piliers suivants :
Alimentation ayurvédique
Pour la cure Rasayana également, une alimentation correcte, adaptée au dosha, joue un rôle important pour activer le feu digestif, appelé Agni, ainsi que le métabolisme. Selon le type de dosha et l'objectif, il existe des plats nourrissants et riches, agrémentés d'épices comme la cannelle, la cardamome, la vanille ou le safran. D'autres aliments utilisés pour l'alimentation Rasayana sont par exemple le lait, le miel, les dattes et les raisins secs ou encore les amandes, les noix et la noix de coco. A cela s'ajoutent des légumes et des céréales appropriés.
Dans nos hôtels partenaires ayurvédiques, des démonstrations de cuisine ou des cours de cuisine sont souvent proposés.
Compléments ayurvédiques Rasayana
Selon le diagnostic, le médecin ayurvédique peut également prescrire des compléments ayurvédiques "rasayanas" auxquelles on attribue des vertus reconstituantes ou rajeunissantes. Les préparations végétales ou minérales sont administrées par exemple sous forme de comprimés, de gélules, de poudres ou d'huiles. On distingue les rasayanas naturels (ghee, miel, amandes, lait) et les formules complexes à base d'herbes et de minéraux. En ce qui concerne la fonction des rasayanas, on peut également faire une nouvelle distinction entre les produits destinés à renforcer et à revitaliser de manière générale et ceux qui agissent sur des domaines spécifiques, comme le système nerveux, le psychisme ou les organes.
Traitements Rasayana
Les traitements externes de la cure Rasayana consistent en différents massages et soins aux huiles. Les huiles pénètrent jusqu'aux tissus profonds et agissent également sur les os et les tissus nerveux. Les massages stimulent également le système hormonal et dissolvent les dépôts dans les tissus. Il s'agit par exemple du massage à l'huile de tout le corps (Abhyanga), du massage ayurvédique des pieds (Padabhyanga), du massage avec des gants de soie (Garshana) et de la coulée d'huile sur le front (Shirodhara). En outre, des traitements de sudation (Svedana) sont également utilisés.
Techniques de relaxation
Dans la plupart de nos hôtels partenaires, les techniques de relaxation comme le yoga et la méditation font également partie intégrante du programme de la cure Rasayana, soit quotidiennement, soit au moins plusieurs fois par semaine. En se concentrant sur la respiration, ces exercices ont un effet apaisant et rétablissent ainsi l'équilibre entre le corps et l'esprit.
Conseil SpaDreams : ces techniques de relaxation peuvent aussi parfaitement être pratiquées à la maison, une fois que vous avez bien assimilé la technique. Un beau souvenir de vacances personnel qui vous aidera à conserver plus longtemps la détente des vacances.
Ayurveda Rasayana : indications et avantages
Alors que la cure Panchakarma est principalement utilisée pour traiter des maladies ou des symptômes, la cure Rasayana sert avant tout à préserver la santé et à prévenir les maladies. Nous vous présentons ci-dessous quelques indications et avantages de la cure Rasayana :
Indications
- Diminution des défenses immunitaires
- Faiblesse due à l'âge
- Manque de motivation et épuisement
- Burnout
- Épuisement et manque d'énergie
- Charges mentales élevées au travail et en famille
- Maladies immunologiques
- Soins post-cancer
- Après des maladies ou des opérations antérieures
- Souhait d'enfant inexaucé
- Poids insuffisant
Avantages
- Équilibre entre les doshas retrouvé
- Renforcement de la digestion et du métabolisme
- Augmentation de la résistance et renforcement des capacités d'autoguérison
- Augmentation de la persévérance, de l'endurance et de la force
- Maintien de la jeunesse
- Amélioration de l'éclat
- Prévention des signes de vieillissement
- Éveil et fraîcheur
- Amélioration du fonctionnement des organes sensoriels et de la motricité
- Stabilisation des tissus
- Amélioration du fonctionnement du cerveau et de la mémoire
Déroulement d'une cure de rajeunissement ayurvédique
En Ayurveda, l'observation de l'être humain et de sa constitution de base individuelle joue un rôle décisif. C'est pourquoi chaque cure ayurvédique commence par une consultation avec un médecin ayurvédique ou un spécialiste. Celui-ci vous examinera en détail et déterminera l'état de vos doshas et votre type de constitution individuelle à l'aide de différentes méthodes, comme le diagnostic par le pouls.
Sur cette base, la cure est ensuite élaborée en fonction de vos besoins spécifiques. Vous recevez un plan de traitement individuel, souvent environ 2 à 3 traitements par jour, ainsi que des recommandations pour une alimentation adaptée. Des conseils sur le style de vie peuvent également faire partie de la cure Rasayana. Outre les traitements externes, des remèdes naturels ayurvédiques et des préparations à base d'herbes, les rasayanas, sont également utilisés pour purifier le corps de l'intérieur, comme mentionné précédemment.
Votre séjour sera complété par du yoga et de la méditation, des conférences sur le thème de l'Ayurveda ou encore des démonstrations de cuisine ayurvédique ou des cours de cuisine auxquels vous pourrez participer. Au cours de la cure, vous aurez encore d'autres consultations de suivi avec le médecin ayurvédique ou le spécialiste et, dans le cadre de l'examen final, il y aura parfois encore des recommandations pour votre retour chez vous.
Comme vous pouvez le constater, et comme vous l'avez certainement remarqué en lisant les indications ci-dessus, l'Ayurveda Rasayana est vraiment adaptée aux personnes de tous âges et de toutes conditions. La combinaison de l'orientation générale vers la revitalisation et la régénération avec le haut degré de personnalisation de la cure pour chaque hôte individuel font de la cure ayurvédique Rasayana une expérience unique et bienfaisante.
Hébergements ayurvédiques adaptés à votre séjour Ayurveda Rasayana
Notre offre d'hôtels et de retraites ayurvédiques contient certainement l'hébergement adéquat pour votre cure ayurvédique Rasayana. En Inde et au Sri Lanka notamment, l'Ayurveda fait partie de la médecine depuis plusieurs milliers d'années, de sorte que les médecins, spécialistes et thérapeutes ayurvédiques y sont particulièrement bien formés. Dans de nombreuses familles, l'activité dans le domaine de la médecine ayurvédique est une tradition depuis plusieurs générations.
Dans nos hôtels ayurvédiques et de bien-être européens, vous pouvez également profiter de la riche expérience des spécialistes ayurvédiques. Certains médecins et thérapeutes sont eux-mêmes originaires d'Inde ou du Sri Lanka ou y ont été formés. Chez SpaDreams, nous voulons nous assurer que nos centres de villégiature et hôtels ayurvédiques sont spécialisés dans l'Ayurveda. Pour cela, nous les contrôlons minutieusement à l'avance afin de vérifier l'authenticité des cures ayurvédiques.
Pour trouver l'hôtel ayurvédique qui vous convient, vos souhaits et exigences personnels sont bien entendu déterminants. N'hésitez pas à contacter nos experts et à leur demander de vous aider à trouver l'hébergement ayurvédique qui vous convient.
Destinations les plus populaires pour une cure de rajeunissement ayurvédique
Inde
Pour des cures Rasayana authentiques, l'Inde, berceau de l'Ayurveda, est une destination incontournable. Vous pouvez faire votre retraite ayurvédique dans des hôtels ayurvédiques traditionnels ou des complexes de luxe. Le cadre de rêve de nos hébergements ayurvédiques vous permet de vous promener sur des plages de sable bordées de palmiers, de faire des excursions dans les montagnes ou de visiter des plantations de thé. Grâce à l'hospitalité chaleureuse des hôtels indiens et de leur personnel, vous vous sentirez particulièrement bien entouré pendant votre séjour.
Sri Lanka
Le Sri Lanka est également une destination appréciée et appropriée pour un séjour Ayurveda Rasayana. Selon vos préférences, vous pouvez suivre votre cure ayurvédique dans un hôtel ayurvédique traditionnel ou dans un hôtel Resort. La nature magnifique, les longues plages de sable et une multitude de destinations passionnantes comme les temples et les marchés colorés promettent des vacances ayurvédiques réussies.
Europe
Vous ne souhaitez pas partir si loin pour votre cure Ayurveda Rasayana ? Dans ce cas, nos hôtels partenaires en Europe sont faits pour vous ! De nombreux établissements en Allemagne, en Espagne, au Portugal et dans d'autres pays européens proposent déjà des cures ayurvédiques authentiques. Vous pourrez ainsi découvrir l'art de la guérison indien tout près de chez vous. Votre séjour ayurvédique sera complété par des excursions dans les magnifiques environs des hôtels.
Nos hôtels ayurvédiques les plus populaires pour l'Ayurveda Rasayana
FAQ – Questions fréquentes sur l'Ayurveda Rasayana
Quelle est la différence entre Rasayana et Panchakarma ?
Que signifie Rasayana ?
Que sont les rasayanas ?
Quelles sont les expériences d'une cure de rajeunissement ayurvédique ?
Combien de temps doit durer une cure Rasayana ?
Combien coûte une cure Rasayana chez SpaDreams ?
Les cures Rasayana sont-elles remboursées par l'assurance maladie ?