Faire une cure Ayurveda au Sri Lanka
Une cure ayurvédique au Sri Lanka promet non seulement des soins de qualité professionnelle assurés par des experts locaux mais offre également de merveilleuses destinations pour des retraites ayurvédiques de luxe. Le Sri Lanka est étroitement lié au sous-continent indien ainsi qu'à l'art et à la science de l'Ayurveda, ce qui vous permet de découvrir la richesse et la diversité culturelles, notamment la culture bouddhiste de cette nation insulaire. L'ambiance tropicale de l'île ainsi que le style traditionnel de nombreux hôtels et centres ayurvédiques vous offrent une atmosphère authentique lors de votre voyage ayurvédique au Sri Lanka.
SpaDreams est votre expert pour les cures Ayurveda au Sri Lanka. Nous veillons à ce que votre retraite ayurvédique se déroule uniquement dans l'un des meilleurs centres ayurvédiques locaux. Vous pouvez choisir vous-même le lieu. Qu'il s'agisse d'une station balnéaire, d'un centre ayurvédique tropical dans la jungle du Sri Lanka ou d'un hôtel ayurvédique paisible dans les montagnes de l'île, nous sommes certains de trouver l'hébergement qui vous convient. Vous trouverez ci-dessous des informations et des conseils utiles pour votre cure ayurvédique au Sri Lanka.
Nos meilleures cures ayurvédiques au Sri Lanka
En quoi consiste votre retraite ayurvédique au Sri Lanka ?
Les objectifs de votre cure Ayurveda au Sri Lanka dépendent fortement de la durée de votre séjour ayurvédique. La plupart des cures Ayurveda au Sri Lanka comprennent généralement les classiques de l'Ayurveda, tels que les massages ayurvédiques, les soins bien-être (masques du visage) et l'aromathérapie. De nombreux centres de villégiature proposent de petits ateliers ayurvédiques, par exemple sur la nutrition ayurvédique.
Un séjour ayurvédique au Sri Lanka plus complets nécessite de séjourner au moins une semaine. Outre les soins ayurvédiques tels que les massages ou l'aromathérapie, d'autres soins et cours ayurvédiques supplémentaires sont également disponibles. Les plans de traitement, le plus souvent orientés vers une détoxification ayurvédique, peuvent alors inclure des cours de yoga ou même un cours de cuisine ayurvédique. Les retraites ayurvédiques peuvent également être axées sur la lutte contre les intolérances alimentaires ou la perte de poids.
Les retraites de yoga sont un merveilleux complément à toute thérapie ayurvédique au Sri Lanka contre le stress. Les hôtels ayurvédiques proposent souvent des excursions locales vers des sites de méditation traditionnels et des temples bouddhistes. C'est l'occasion idéale de découvrir la culture du pays lors d'un voyage ayurvédique au Sri Lanka.
Panchakarma
Librement traduit du sanskrit, Panchakarma signifie "5 soins détoxifiant". La purification ayurvédique traditionnelle est utilisée pour éliminer les déchets métaboliques, mais aussi pour la gestion du stress avec une "purification mentale". La cure Panchakarma se caractérise par un traitement interne et externe à base d'huile. Il s'agit notamment de l'ingestion de beurre clarifié (ghee) pour l'élimination des déchets métaboliques liposolubles, du massage ayurvédique à l'huile Abhyanga et de la coulée d'huile sur le front Shirodhara pour nettoyer "le troisième œil" situé sur le front.
Rasayana
Lors de votre séjour ayurvédique au Sri Lanka, la cure Rasayana propose également un soin ciblé contre le stress. Le terme est composé des mots rasa pour "jus" ou "goût" et ayana pour "bonne circulation". L'objectif est de diriger le flux des fluides corporelles et des énergies dans des canaux ordonnés grâce à certaines mesures comportementales (Achara-Rasayana) et à l'utilisation de plantes médicinales (Oshadhi-Rasayanas). Selon la science ayurvédique, l'objectif de la cure Rasayana est d'éveiller les pouvoirs d'autoguérison du corps, de renforcer le système immunitaire ainsi que de retarder le vieillissement par la régénération (des cellules et des tissus) et par la revitalisation.
Régime ayurvédique et détox
Contrairement aux jeûnes, le régime ayurvédique ne renonce jamais complètement à la nourriture. L'objectif de ce type de régime est plutôt de favoriser la perte de poids en réduisant l'apport alimentaire, avec au menu des soupes hypocaloriques, des légumes à feuilles, du riz et des plats à base de haricots mungo. Cette cure est généralement complétée par une détoxification ayurvédique à l'aide d'herbes ayurvédiques purifiantes.
Centres ayurvédiques au Sri Lanka
Un centre ayurvédique typique du Sri Lanka se caractérise par sa tradition et son ambiance tropicale. Les thérapeutes ayurvédiques sur place ont généralement grandi avec l'art asiatique de la guérison et sont donc particulièrement compétents. Avec un centre de soins Ayurveda disponible avec SpaDreams, vous réservez également la combinaison parfaite du savoir-faire sri-lankais. Dans nos centres de soins ayurvédiques gérés par des Allemands, des Suisses ou des Autrichiens, vous n'avez pas à vous soucier de la qualité de la communication. En outre, nous veillons à ce que les normes européennes s'appliquent dans votre centre de retraite ayurvédique et nous vous proposons uniquement les meilleurs hébergements de 3 à 5 étoiles.
Vous pouvez choisir entre une villégiature ayurvédique ou un hôtel ayurvédique situé en bord de mer et des centres situés à l'intérieur des terres. Les hébergements en bord de mer sont généralement situés sur la côte sud, sud-ouest ou ouest du Sri Lanka et promettent un luxe pur grâce à de nombreux espaces bien-être et spa spacieux avec piscine et autres services de bien-être. Dans les montagnes du Sri Lanka, vous trouverez des hôtels idéals pour le yoga et l'ayurveda ainsi que de nombreux centres de soins Ayurveda, où un médecin ayurvédique est toujours disponible pour s'occuper de vos besoins en matière de bien-être.
Les plus belles destinations du Sri Lanka
La côte nord
En raison de sa faible distance avec le continent sud-indien, le nord du Sri Lanka est caractérisé par le style architectural indien. Les tours du temple Gopuram en sont le meilleur exemple. Les stupas Dagoba sur la côte nord sont également un mélange de temples indiens et sri-lankais. En outre, la ville de Jaffna, au nord du Sri Lanka, abrite le temple Nagulesvaram et le temple Kandaswamy, deux des plus importants temples hindous du pays. Cela fait de la côte nord du Sri Lanka une destination idéale pour les amateurs de yoga et de culture. Un climat tropical chaud et constant, avec peu de précipitations, permet de passer un séjour ayurvédique au Sri Lanka ensoleillé.
La côte est
La côte est du Sri Lanka est connue pour ses plages de sable époustouflantes. Dans un centre ayurvédique local, vous pouvez donc parfaitement combiner vacances à la plage et retraites ayurvédiques au Sri Lanka. Nous vous conseillons tout particulièrement les plages de Passikudah- et Kalkudah-Bay, où vous pouvez explorer les récifs coralliens de la côte est du Sri Lanka lors de plongées organisées. Les Kanniya Hot Springs à Trincomalee promettent également des expériences bien-être extraordinaires. Les anciens bassins du spa sont alimentés par sept sources aux températures différentes.
La côte sud
Sur la côte sud du Sri Lanka se trouvent les sources chaudes de Madunagala, dans la ville de Hambantota. La région se caractérise également par de vastes paysages de rivières et de baies, comme celles d'Unawatuna. Elles sont idéales pour les entraînements de yoga en plein air. Avec la forteresse et la vieille ville de la cité portuaire de Galle, la côte sud du Sri Lanka possède également un véritable patrimoine mondial de l'UNESCO. La côte sud est donc idéale pour combiner vacances culturelles et ayurvédiques au Sri Lanka.
La côte ouest
Les plages populaires pour le yoga sur la côte ouest du Sri Lanka, comme celles de Hikkaduwa, Bentota et Beruwala, sont parmi les plus belles du pays et comptent également de nombreux hôtels et centres de villégiature spécialisés dans les soins traditionnels ayurvédiques. Les temples de Colombo, la capitale sri-lankaise, sont également des hauts lieux culturels. Une visite du quartier du marché de la ville, Pettah, est également recommandée. Vous y trouverez de tout, des herbes médicinales ayurvédiques aux aliments ayurvédiques sains.
Nos meilleurs centres ayurvédiques au Sri Lanka
FAQ - Cure ayurvédique au Sri Lanka
Combien coûte 1 nuitée dans un centre ayurvédique chez SpaDreams ?
Comment puis-je réserver à petit prix un hôtel ayurvédique au Sri Lanka ?