Vos vacances de yoga Ayurveda commencent par une visite chez un médecin ayurvédique, qui déterminera vos doshas et créera ensuite un plan de traitement individualisé. Ces doshas, nommés Vata, Pitta et Kapha, affectent votre humeur et votre santé, et peuvent ensuite affecter votre bonheur s'ils sont déséquilibrés. Selon l'Ayurveda, cela est dû au fait que chaque personne a un dosha dominant qu'elle doit connaître afin de créer une harmonie entre les trois doshas. Votre régime alimentaire pendant vos vacances de yoga ayurvédiques sera adapté en conséquence et les aliments frais seront sélectionnés en fonction de votre type constitutionnel.
En complément de la purification corporelle, une équipe ayurvédique vous aidera à atteindre la relaxation sur le plan psychique. Avec une grande sensibilité, les thérapeutes experts en bien-être appliquent des techniques de guérison séculaires pour la purification mentale, telles que les massages ayurvédiques du corps entier, les bains de vapeur et de guérison, et les coulées d'huile sur le front. Pour unir le corps et l'esprit, des séances de yoga quotidiennes sont prévues pour compléter votre retraite de yoga ayurvédique. De nombreux professeurs de yoga veillent à ce que les séances incluent le pranayama, une pratique de yoga qui se concentre sur la respiration.
Des excursions ciblées peuvent stimuler vos sens grâce à de belles expériences, garantissant des vacances réussies dans un centre de yoga ayurvédique. Si vous êtes intéressé, de nombreux hôtels offrent la possibilité d'en apprendre davantage sur l'Ayurveda lors d'un atelier ou d'un cours de cuisine ayurvédique.