Comment fonctionne la cure jeûne Buchinger ?
Le jeûne Buchinger, ou jeûne thérapeutique, fait partie du régime de jeûne classique et est l'une des méthodes de jeûne les plus fréquemment utilisées. Pendant ce jeûne liquide, on ne consomme que du bouillon de légumes, des jus et des thés. Les aliments solides ne sont pas dans le menu. En outre, cette méthode favorise la purification intestinale grâce à des laxatifs doux. La méthode de jeûne de Buchinger vise à activer les pouvoirs d'auto-guérison du corps et à lutter contre les inflammations chroniques.
Dans une clinique thermale spécialisée, vous serez initié au jeûne thérapeutique sous la supervision de médecins et de nutritionnistes spécialisés dans le jeûne afin d'apprendre à gérer votre jeûne thérapeutique. Les toxines et le lest inutile sont évacués du corps avec beaucoup de liquide. Des enveloppements de foie détoxifiants ainsi que d'autres traitements de soutien et de détente contribuent à augmenter les bienfaits de la thérapie du jeûne pour la santé.
Le fondateur de cette méthode de jeûne, Otto Buchinger, qui souffrait lui-même d'une grave polyarthrite rhumatoïde, a trouvé un soulagement à sa maladie grâce au jeûne thérapeutique et a ouvert la première clinique de jeûne en Allemagne en 1920. La méthode Buchinger est également connue sous le nom de jeûne thérapeutique original.
Le protocole du jeûne thérapeutique
Le régime de jeûne Buchinger peut être divisé en trois étapes, qui sont toutes aussi importantes pour le succès du traitement. Il s'agit du soulagement, de la purification et de la rupture des phases de jeûne.
Phase 1 : Soulagement
Selon Buchinger, le jeûne est initié avec les soi-disant jours de soulagement. Pendant cette période, le régime alimentaire est lentement modifié afin de préparer le corps à la période sans nourriture à venir. L'alcool, la nicotine, le café et les sucreries sont tabous, mais une nourriture légère et suffisamment de liquide sous forme d'eau, de bouillon ou de thé accompagnent ces journées. Les jours de repos doivent préparer non seulement physiquement, mais aussi mentalement, au jeûne proprement dit, dans lequel le stress et le rythme effréné sont déjà éliminés de la vie quotidienne.
Phase 2 : Purification
Après un nettoyage du côlon à l'aide du sel et des lavements de Glauber, la période de jeûne d'environ cinq jours commence. Pendant ces jours, environ trois litres de liquide par jour sont absorbés sous forme de tisanes avec du miel, du bouillon de légumes, des jus de légumes ou de l'eau minérale. Le jeûne thérapeutique Buchinger est donc un jeûne liquide. Dans les hôtels de jeûne, on veille à ce que le corps soit suffisamment alimenté en substances minérales, même s'il ne mange pas, ce qui contribue de manière décisive à la désintoxication. Pendant cette phase, il ne faut cependant pas consommer plus de 600 calories par jour.
Phase 3 : Rompre le jeûne
Avec la rupture du jeûne thérapeutique le dernier jour du jeûne, le temps du renoncement conscient à la nourriture solide se termine par la consommation d'une pomme mûre. Afin de faciliter la transition vers la vie quotidienne et de ne pas surcharger l'organisme, les jours suivants d'accumulation continueront à être accompagnés d'une alimentation légère et d'un comportement alimentaire conscient. Cela permet également de relancer lentement les activités métaboliques et digestives, qui ont été mises en veilleuse ces derniers jours. Outre le fait de continuer à se passer des indulgences, il est recommandé d'alterner les douches, les massages à la brosse, les traitements Kneipp, l'exercice physique doux, les exercices de relaxation et le repos. Le stress doit également continuer à être évité. Après 5-6 jours, vous pouvez à nouveau manger normalement - mais avec modération. Pour que les résultats du jeûne Buchinger se maintiennent à long terme, il est particulièrement important de mener un mode de vie équilibré comprenant une alimentation saine et de l'exercice physique.
Le cadre de la méthode de jeûne Buchinger
Grâce à un nettoyage physique et à un repos abondant, les pouvoirs d'auto-guérison du corps sont activés et le corps passe de l'accent mis sur la performance à celui mis sur la régénération. Néanmoins, les jours de jeûne de Buchinger doivent également être accompagnés d'activités modérées comme le yoga, le Qi-Gong, le Tai Chi ou la marche nordique. Cela permet de maintenir une performance physique complète et ces techniques permettent également de lutter contre le stress et donc de se sentir encore plus sain.
Déclenchés par l'expérience holistique du corps, de l'esprit et de l'âme, des changements émotionnels peuvent également se produire pendant le jeûne. Par conséquent, l'abstinence alimentaire peut aussi très bien être combinée avec la méditation et les exercices de relaxation.
Cependant, ce n'est pas le jeûne en soi, mais aussi le séjour avec des personnes partageant les mêmes idées qui font du traitement de jeûne thérapeutique une expérience particulière. L'échange mutuel et la motivation partagée vous aident à persévérer avec des personnes qui peuvent être en relation étroite avec votre expérience.
Purifiez et détoxifiez votre corps et débarrassez-vous de vos vieux fardeaux. Une thérapie de jeûne est bénéfique non seulement pour le corps, mais aussi pour l'esprit, le bien-être et la vitalité. Profitez de l'expérience complète de ce programme dans l'une de nos cliniques de jeûne Buchinger.
Le jeûne Buchinger est-il pour tout le monde ?
Le traitement original du jeûne Buchinger active les pouvoirs d'auto-guérison du corps, purifie et a des effets positifs sur les maladies inflammatoires et métaboliques chroniques, sert de thérapie de la douleur mineure et aide à traiter les troubles psychosomatiques.
De plus, grâce au faible nombre de calories consommées, les dépôts de graisse dans le corps sont réduits et de la sérotonine est libérée dans le cerveau, ce qui conduit en même temps à une amélioration du bien-être psychologique. Les rhumatismes, la goutte, la migraine, les allergies, diverses maladies de la peau et le diabète, entre autres, peuvent être soulagés. Le corps et l'esprit sont rééquilibrés.
Le jeûne Buchinger ne convient pas aux personnes dont le but premier est de perdre du poids. Bien que ce soit un effet secondaire agréable du traitement, le but principal est de rééquilibrer le corps et l'esprit et, en réfléchissant sur ses propres habitudes, de jeter les bases d'une vie plus consciente et plus saine.
Jeûne et bien-être dans une clinique de jeûne thérapeutique
Combinez vos vacances à jeun avec de superbes traitements de bien-être et régénérez votre corps et votre esprit à tous les niveaux : Massages aromatiques, massages ayurvédiques, massages du tissu conjonctif, massages aux sels purifiants, bains alcalins, bains alternés, enveloppements de fango ou de boue chaude, peelings du corps entier, enveloppements purifiants du foie, etc. Tous ces soins favorisent votre santé physique et mentale pendant le traitement.
Vous pouvez par exemple passer vos vacances de bien-être avec un jeûne thérapeutique où vous vous et comme vous le souhaitez :
- en profitant de longues promenades le long de la mer Baltique et de la mer du Nord,
- avec une dose supplémentaire de Pilates et de Yoga pour se détendre et se relaxer,
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- dans l'ambiance de la mer Méditerranée.
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Découvrez nos meilleurs hôtels de jeûne Buchinger
FAQ : ce qu'il faut savoir sur vos vacances de jeûne Buchinger
Pourquoi devrais-je choisir la cure de jeûne Buchinger ?
Quelle est la durée du jeûne thérapeutique Buchinger ?
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Jeûne Buchinger vs détox par le jus : quelle est la différence ?
Bien qu'il s'agisse de deux jeûnes liquides qui accordent une grande importance à une consommation élevée de nutriments, les jeûnes Buchinger comprennent également des bouillons et des thés, ainsi que des traitements spécifiques qui facilitent le processus, comme les traitements Kneipp ou les enveloppements du foie. Ce n'est pas toujours le cas des nettoyages au jus. Pour en savoir plus, consultez notre page consacrée aux jus de fruits !
Jeûne Buchinger vs jeûne hydrique : quelle est la différence ?
Un jeûne hydrique le dit bien dans le nom, vous ne consommeriez rien d'autre que de l'eau. En d'autres termes, votre corps ne reçoit aucun nutriment. De nombreux médecins suggèrent plutôt de faire un jeûne thérapeutique, car il est beaucoup plus sûr et encore plus efficace. Votre corps n'est pas privé de substances nutritives et vous ne causez donc pas de contraintes inutiles et nuisibles à vos organes vitaux.