La cure Mayr, également connue sous le nom de méthode Mayr et cure F.X Mayr, est basée sur les principes du repos, de la détoxification et d'un changement durable des comportements alimentaires.
Cure Mayr
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La cure détox F.X Mayr
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Cure F.X. Mayr
Jeûner avec la cure Franz-Xaver-Mayr
Cette méthode, rendue populaire par l'actrice Rebel Wilson, convient à ceux qui, malgré le jeûne, ne souhaitent pas se passer complètement de nourriture. Pour refléter leurs habitudes alimentaires, les participants mangent particulièrement lentement et mâchent consciencieusement. Cette méthode est principalement mise en œuvre pour apporter des bienfaits à l'organisme par le biais de la détoxification et du nettoyage. Le processus de purification a un effet positif sur le métabolisme et la digestion, il contribue considérablement à une bonne santé.
Historique de la méthode Mayr
La cure F.X. Mayr a été créée par le médecin Franz Xaver Mayr (1875-1965). Lorsque le médecin autrichien a terminé avec succès ses études à Graz, il s'est entièrement consacré à l'étude de l'appareil digestif. À cette époque, il était déjà fermement convaincu qu'une grande partie des maladies étaient liées à un déséquilibre de la flore intestinale. Pendant la Première Guerre mondiale, par exemple, il a reconnu que le fait de ménager les intestins en jeûnant avait un effet positif sur notre organisme. En effet, les soldats qui jeûnaient sous la contrainte retrouvaient leur santé beaucoup plus rapidement. Ainsi, l'objectif principal de la méthode Mayr est rapidement devenu clair; la réhabilitation intestinale. Aujourd'hui, nous en sommes sûrs; l'intestin est le centre de notre système immunitaire. Un intestin sain est la clé de la santé et de la beauté.
Régime au petit pain et au lait
À l'époque, le lait et les petits pains faisaient partie intégrante du menu de la cure Mayr. La teneur en nutriments du lait contrebalançait le danger d'un régime alimentaire unilatéral et pauvre en nutriments. Le petit pain était utilisé pour s'entraîner à la mastication. Aujourd'hui, de nombreuses personnes ne tolèrent plus très bien la farine de blé et les produits laitiers de vache. En effet, le lait peut contenir des substances nocives, c'est pourquoi on consomme de plus en plus du lait frais biologique ou des produits laitiers végétaliens. Les petits pains au blé sont également souvent évités de nos jours. Le blé ayant été génétiquement modifié, les petits pains à l'épeautre ou, dans certains cas, les aliments sans gluten sont souvent privilégiés. En principe, tout type de régime alimentaire allégé est possible, en fonction de la tolérance de chacun.
Procédure de la cure Mayr
À présent, nous aimerions vous expliquer ce qu'est la méthode Mayr. Les termes repos, détoxification, entrainement et les compléments alimentaires jouent un rôle décisif.
Reposez-vous
Une partie importante de la cure F.X. Mayr est le repos. Si l'intestin est trop sollicité, il doit être ménagé. Non seulement les intestins, mais le corps tout entier, ainsi que l'esprit et l'âme, doivent se reposer pour permettre une régénération holistique.
Détoxification
En plus d'être bon pour le corps, l'esprit et l'âme, la détoxification selon la méthode Mayr est également indispensable pour favoriser le processus de purification des intestins. Les toxines sont donc à éliminer en prenant chaque jour une solution saline amère. Le but ultime est de restaurer les pouvoirs autonettoyants des intestins, qui sont souvent perturbés par une alimentation et un mode de vie déséquilibrés. À ce stade, il est également important de veiller à un apport suffisant en liquide puisque celui-ci favorise considérablement le processus de purification. Les lavements, les enveloppements hépatiques ou la consommation d'une poudre alcaline peuvent également contribuer à la réussite du processus de nettoyage et de la cure dans son ensemble.
Entraînement
Le maintien ou l'optimisation de l'état de santé obtenu après la cure n'est possible que par l'entraînement. Ainsi, la personne qui jeûne doit apprendre tout ce qu'il faut savoir sur le régime Mayr pendant la thérapie afin de pouvoir l'appliquer ensuite dans la vie quotidienne. Étant donné qu'une bonne digestion commence par la bouche, l'accent est mis sur une bonne mastication. En outre, une attention particulière est portée sur l'alimentation en toute conscience, à savoir des aspects tels que :
- La reconnaissance du sentiment de satiété
- La suralimentation
- Manger par ennui
- L'alimentation par ennui
- Manger dans la vie quotidienne trépidante
- Des habitudes de consommation saines
Compléments alimentaires
Les compléments alimentaires sont un aspect plutôt récent dans le menu de la cure Mayr. Certaines personnes souffrent de plus en plus de carences en vitamines, oligo-éléments et minéraux. C'est pourquoi, dans de nombreux hôtels offrant la cure Mayr, les patients bénéficient de compléments alimentaires qui favorisent également la détoxification et ont un effet positif sur la santé.
Nos hôtels offrant le régime Mayr
Dans nos hôtels, vous serez examiné par un médecin avant le début de la cure. De nombreux hôtels proposent un examen initial, un examen de suivi et un examen final avec consultation individuelle. Ensuite, un minimum de 7 jours de jeûne vous attend, pendant lesquels le régime F.X. Mayr est également adapté à votre corps et à vos besoins. De nombreux hôtels proposent des séjours de 3 à 4 semaines, au cours desquels un succès remarquable est obtenu.
De nombreux soins et activités de qualité donnent lieu à un programme de divertissement qui fera disparaître rapidement la faim ! Vous pouvez vous attendre à des enveloppements hépatiques favorisant le fonctionnement du métabolisme, à des traitements Kneipp, à des bains alcalins détoxifiants, à des massages du ventre, à des massages détoxifiants et, bien sûr, selon l'hôtel, à de superbes offres bien-être et spa qui feront de vos cures de jeûne un réel plaisir.
Destinations
Dans les hôtels Mayr, vous pouvez non seulement détoxifier votre corps, mais aussi découvrir des destinations de rêve figurant peut-être sur votre liste de vacances. Si vous aimez les paysages verdoyants et aimez la randonnée, le meilleur endroit où aller est au pied des alpes bavaroises ou la réserve de biosphère de la Rhön. Bien entendu, vous trouverez également des offres intéressantes en Autriche, où la méthode Mayr a vu le jour. Le magnifique Land de Salzbourg, avec ses innombrables sommets, ses forêts et ses lacs, offre certainement le bon programme pour tous les amoureux de la nature. La Basse-Autriche compte même un hôtel réservé aux femmes, si cela vous intéresse.
Vous êtes plutôt du genre à aller à la plage ? Rügen (lat. Rugia), une île allemande dans la mer Baltique ou bien les monts Euganéens en Italie, sont des destinations que vous adorerez !
Vous voulez essayer la méthode Mayr pour vous-même ? Contactez nos experts pour en savoir plus sur nos hôtels de cure Mayr et laissez-vous guider pour trouver votre séjour de cure idéal.
FAQ - Cure Mayr
Qu'est-ce que la cure Mayr ?
La méthode Mayr, également appelée régime lait-semence, est une cure de jeûne thérapeutique selon Franz Xaver Mayr. Elle se compose de trois phases : ménagement, nettoyage et formation. L'objectif principal du régime Mayr est l'assainissement de l'intestin. La cure Mayr permet de rééquilibrer l'équilibre acido-basique perturbé et de lutter contre les conséquences d'une perturbation prolongée de l'intestin.
Pour quels maux la cure F. X. Mayr est-elle bénéfique ?
La méthode Mayr peut apporter un soulagement à un large éventail d'affections. En voici quelques-unes :
- Obésité
- Allergies
- Arthrose
- Eczéma atopique (névrodermite)
- Diabète sucré
- Sensibilité accrue aux infections
- Épuisement, burn-out, problèmes de concentration
- Pathologies rhumatismales
- Fibromyalgie
- Goutte
- Migraines
- Intolérance alimentaire
- Troubles digestifs
- Troubles de la ménopause
Est-ce que tout le monde peut faire un régime Mayr ?
La méthode Mayr ne convient pas à tout le monde et pour certaines personnes, elle n'est autorisée que sous contrôle médical. Les personnes souffrant de troubles alimentaires, les enfants ou les femmes enceintes ne sont pas autorisés à suivre ce type de jeûne. Pour les personnes qui viennent de vaincre une maladie grave, la cure pourrait être utile, mais cela doit être clarifié individuellement pour chaque cas avec le médecin. Il est préférable de prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste pour vous assurer que la méthode F.X. Mayr vous convienne.
Quels sont les inconvénients de la méthode Mayr ?
À long terme, ce type de jeûne peut entraîner des symptômes de carence. Toutefois, ce risque est mieux contrôlé lorsque l'on suit des cures professionnelles dans des hôtels de jeûne (par ex. avec des compléments alimentaires). Par ailleurs, la plupart des cures se déroulent sur une courte période, si bien que cela ne pose aucun problème à l'organisme.
Quels sont les effets secondaires possibles de la méthode F.X. Mayr ?
Certains patients font état de maux de tête, de nausées et d'éruptions cutanées au début de la cure. Ceci est considéré comme un signe du début de la désintoxication et n'est généralement que de courte durée.
Quelle est la durée d'une cure détox Mayr ?
La cure F.X. Mayr traditionnelle se déroule sur 3 à 4 semaines. Toutefois, la durée optimale doit être déterminée individuellement pour chaque personne.
Je ne peux pas disposer de trois semaines pour suivre cette cure. Un séjour plus court est-il possible ?
Un séjour de 7 jours est également possible dans nos hôtels. Cependant, le résultat est plus satisfaisant si vous respectez la durée prévue du traitement. Les courts séjours offrent une excellente occasion de faire connaissance avec la cure, mais pour ceux qui veulent agir sur leur santé à long terme et ressentir un réel changement, nous vous recommandons un séjour d'au moins 21 jours.
J'ai des intolérances alimentaires ou je suis végétalien. Peut-on en tenir compte pour la méthode Mayr ?
Absolument. Faites-nous part à l'avance de vos allergies ou intolérances et informez-nous de votre régime alimentaire. Nous trouverons ensemble l'hôtel idéal pour vous !
Vais-je perdre du poids pendant la cure Mayr ?
L'objectif de cette cure est de nettoyer les intestins et non de perdre du poids. Plutôt que de perdre du poids, cette méthode est axée sur la prévention et la préservation de la santé. Vous pourrez certainement perdre un peu de poids pendant ce séjour de jeûne.
L'effet yo-yo peut-il également se produire avec la cure F.X. Mayr ?
En théorie, oui. Toutefois, nos experts en jeûne vous apporteront les connaissances nécessaires à ce sujet afin d’éviter cette éventualité et pour que vous puissiez maintenir votre niveau de santé acquis pendant le séjour et l’améliorer davantage.
Combien coûte un séjour à l'hôtel F.X. Mayr Hotel chez SpaDreams.fr ?
Les offres pour le régime F.X. Mayr commencent chez nous à 777 €.