Cure minceur

Lors d'une cure de jeûne, l'accent est généralement mis sur la détoxication et le nettoyage ainsi que sur l'activation des forces d'autoguérison du corps et du métabolisme qui en découle. De cette manière, une cure de jeûne thérapeutique permet de soulager un grand nombre de maladies ou de symptômes. Grâce à la réduction de l'apport alimentaire, le jeûne permet bien entendu de perdre du poids. Dans nos hôtels de jeûne, vous bénéficiez d'un suivi médical et pouvez vous détendre grâce à des soins de bien-être et de désintoxication. La "variante fitness" parmi les cures de jeûne est la randonnée de jeûne. Une méthode de jeûne très populaire est le jeûne Buchinger, qui combine le jeûne thérapeutique et des activités tels que le yoga, l'aquagym et la randonnée.

Lors d'une cure ayurvédique, tout est spécifiquement adapté à vos besoins personnels. En fonction de votre type de constitution (dosha), le médecin ou le spécialiste ayurvédique établit un plan alimentaire et thérapeutique individuel pour vous. Vous bénéficiez ainsi non seulement d'une cuisine ayurvédique saine et adaptée à votre type, mais aussi d'une multitude de traitements adaptés à vos besoins. La cure ayurvédique pour maigrir est complétée par une activité physique légère sous forme de yoga ainsi que de méditation pour se détendre. Même sans mettre l'accent spécifiquement sur la minceur, la cure Ayurveda a comme but de remettre en balance le corps et l'esprit. Ceci signifie donc que s'il existe un surpoids, la nature d'une cure Ayurveda fera qu'on peut noter une perte de poids à la fin de la cure.

Une alimentation saine et beaucoup d'exercice physique sont au cœur des séjours dans un centre de remise en forme et des voyages d'entraînement. Du yoga aux cours de fitness en passant par l'entraînement personnel, tout y est. A cela s'ajoutent des ateliers et des conférences dans le domaine du bien-être, du sport et de la nutrition. Souvent, des entretiens avec des spécialistes ainsi que des analyses du corps et de la remise en forme font également partie du programme. L'ensemble est complété par des traitements de soutien et de bien-être, par exemple la physiothérapie ou les massages.

Ce type de régime est basé, comme son nom l'indique, sur des repas à base de fruits et légumes frais. Il peut s'agir de jus, de smoothies, de crudités ou d'assiettes de fruits. On peut également mettre l'accent sur les fruits et les légumes lors d' un jeûne ou régime alcalin. Le but de ce régime est de détoxifier le corps des substances nocives et de rebooster le métabolisme.

Pour ceux d'entre vous qui préfèrent se baser sur le nombre de calories, nous avons divisé quelques-unes de nos offres les plus populaires avec l'indication des calories en trois groupes:

• Diètes de 800 à 1000 kcal
• Diètes de 1000 à 1200 kcal
• Diètes de 1200 à 1500 kcal

Les régimes Low Carb et LOGI (Low Glycemic Index, indice glycémique bas) consistent à réduire la quantité de glucides et à stimuler le métabolisme. Comme pour le régime fruits et légumes, l'accent doit être mis sur les légumes et les fruits. Mais on peut aussi consommer des produits laitiers, des œufs et de la viande maigre ainsi que des noix, des légumineuses et des produits à base de céréales complètes.