Pourquoi le jeûne à l'eau est-il devenu si populaire ?
Ce n'est un secret pour personne que le mode de vie sédentaire moderne, associé à la tendance à consommer des plats préparés, a entraîné une augmentation du taux de surpoids et d'obésité. Malheureusement, les kilos ne disparaissent pas aussi vite qu'ils ont été pris. Avec des routines trépidantes qui mettent à mal le peu de temps dont nous disposons chaque jour, il est très tentant d'opter pour des repas rapides. À première vue, un régime sans calories avec uniquement de l'eau semble promettre un déficit calorique des plus efficaces.
Ce même mode de vie a non seulement conduit à l'obésité, mais aussi à une augmentation d'autres maladies chroniques telles que l'hypertension et le diabète. De plus en plus de professionnels de la santé s'appuient sur les vertus curatives du jeûne thérapeutique pour traiter et améliorer les maladies chroniques ou les affections sous-jacentes. Les patients essaient d'abandonner le grand nombre de médicaments prescrits et optent plutôt pour des méthodes plus holistiques et naturelles qui offrent une solution durable au problème sous-jacent.
De nombreux documentaires sur le jeûne ont également fait l'éloge du jeûne à l'eau à long terme et de ses avantages en termes de perte de poids, mais omettent souvent d'en mentionner les dangers. Avant de vous lancer dans le jeûne, qu'il s'agisse d'un jeûne hydrique 7 jours ou d'un jeûne hydrique 21 jours, il est important d'examiner les effets qu'il peut avoir sur vous et votre santé.
Bienfaits potentiels du jeûne (et de la cure d'eau)
Les dangers cachés d'un régime à l'eau
Vous entendez souvent quelqu'un dire que le corps peut tenir des semaines sans nourriture mais seulement quelques jours sans eau. Et bien que cela soit globalement vrai, il s'agit d'un scénario de survie extrême et non d'un régime alimentaire sain. Le corps peut survivre, mais il ne fait que cela, simplement survivre. Un régime à l'eau de longue durée, pouvant aller jusqu'à 30 ou 40 jours, peut souvent causer plus de mal que de bien.