Un homme assis à son bureau tient désespérément sa tête dans ses mains.

Étude sur l'exercice pour burnout et syndrome métabolique

Han Hui TSAI et al.

mars 2013

Anti-stress et burnout

À Taïwan, des scientifiques ont étudié l'efficacité d'un programme d'activité physique sur les indicateurs de burnout et les composantes du syndrome métabolique chez des employés de banque et d'assurance.

Le stress étant considéré comme un facteur de risque pour le syndrome métabolique, l'étude de trois mois vise en outre à examiner le lien entre l'exercice physique, le syndrome métabolique et le stress.

Pour ce faire, l'échantillon a été divisé en trois groupes, dont l'un a servi de groupe de contrôle, l'autre a suivi un programme d'activité physique légère et le troisième un programme d'activité physique intensive.

Après douze semaines, des améliorations significatives ont été constatées dans les deux groupes d'intervention en ce qui concerne les indicateurs de burnout personnels et liés au travail et les facteurs du syndrome métabolique, comme une réduction du tour de taille et de la pression artérielle systolique.

L'intensité de l'entraînement était en corrélation avec les résultats mesurés. L'étude démontre donc une réduction efficace du risque de burnout et de syndrome métabolique grâce à un programme d'activité physique.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: Stress, syndrome métabolique, burnout
Institution: Université de médecine de Taipei, Taipei, Taïwan
Titre: L'activité physique en cas de burnout et de syndrome métabolique
Brève description: Une étude montre qu’un programme d’activité physique réduit le burnout et les risques du syndrome métabolique.
Titre original: The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/