Étude sur l'inhalation d'huiles essentielles en cas d'épuisement

L'objectif de cette étude pilote menée par Elizabeth Varney et Jane Buckle était de déterminer l'efficacité d'un mélange d'huiles essentielles (menthe poivrée, basilic et hélichryse) en cas d'épuisement mental ou de burnout modéré (ME/MB) en utilisant un inhalateur personnel.

Il s'agissait d'une étude pilote randomisée, contrôlée et en double aveugle. Les données ont été collectées trois fois par jour (du lundi au vendredi) sur une période de trois semaines. La première semaine, le relevé de base a été effectué pour les deux groupes. La deuxième semaine, l'intervention a eu lieu (aromathérapie ou placebo). Au cours de la troisième semaine, une phase de washout a été réalisée.

Les participants ont utilisé leur inhalateur personnel à la maison ou sur leur lieu de travail. L'échantillon se composait de 13 femmes et d'un homme qui se considéraient comme atteints d'EM/MB. Les participants ont été randomisés pour recevoir un inhalateur personnel contenant soit un mélange d'huiles essentielles, soit de l'eau de rose (comme celle utilisée dans la cuisine indienne).

Les résultats ont été mesurés sur une échelle de 0 à 10 (10 = sentiment de burnout le plus fort, 0 = aucun sentiment de burnout). En outre, un questionnaire qualitatif d'évaluation de l'arôme et un questionnaire de détection des facteurs de stress perçus ont été utilisés.

Bien que les deux groupes aient montré une réduction du ME/MB perçu, la réduction était nettement plus importante dans le groupe aromathérapie.

Les résultats suggèrent que l'inhalation d'huiles essentielles peut réduire le niveau perçu d'épuisement mental/burnout. Des recherches supplémentaires sont nécessaires.