Étude sur les effets du sauna sur la fonction cardiovasculaire

De nouvelles données indiquent que le sauna a des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire. Cependant, les effets sur les paramètres de la fonction cardiovasculaire et les biomarqueurs sanguins ne sont pas encore clairs. L'objectif de cette étude menée par Tanjaniina Laukkanen et al. était d'examiner si les bains de sauna entraînaient des modifications de la rigidité artérielle, de la pression artérielle (PA) et de différents biomarqueurs basés sur le sang.

Une étude expérimentale a été menée auprès de 102 participants présentant au moins un facteur de risque cardiovasculaire. Les participants ont été exposés à une seule séance de sauna (durée : 30 minutes, température : 73 °C, humidité : 10-20 %). Les paramètres cardiovasculaires et sanguins ont été mesurés avant, immédiatement après et 30 minutes après le sauna.

La vitesse moyenne de l'onde de pouls carotido-fémorale était de 9,8 (2,4) m/s avant le sauna et a chuté à 8,6 (1,6) m/s immédiatement après. Après le sauna, la pression artérielle systolique est passée de 137 (16) mmHg à 130 (14) mmHg, tandis que la pression artérielle diastolique est passée de 82 (10) mmHg à 75 (9) mmHg. La pression artérielle systolique est restée plus basse qu'avant le sauna, même après 30 minutes de récupération.

Des modifications significatives des paramètres hématologiques sont survenues pendant la séance de sauna. Les taux plasmatiques de créatinine ont légèrement augmenté pendant le sauna et sont restés élevés jusqu'à la phase de récupération, tandis que les taux de sodium et de potassium sont restés constants.

Cette étude montre que 30 minutes de sauna ont des effets positifs sur la rigidité artérielle, la pression artérielle et certains biomarqueurs basés sur le sang. Ces résultats apportent un nouvel éclairage sur le lien entre les bains de sauna et la réduction du risque de maladies cardiovasculaires.