Étude : la méditation influence la concentration de matière grise
Britta K. Hölzel et al.
novembre 2010
Méditation, Pranayama & co.
Le Massachusetts General Hospital de la Harvard Medical School à Boston a pu prouver, au cours d'une étude longitudinale , que la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) densifie la matière grise du cerveau.
Pour ce faire, 16 volontaires en bonne santé ont suivi un programme de méditation de huit semaines. Des données ont été recueillies avant et après la thérapie à l'aide de l'imagerie par résonance magnétique et comparées à celles d'un groupe de contrôle (n = 17).
La morphométrie basée sur les voxels a pu démontrer des changements dans la concentration de la matière grise, en particulier une densification dans l'hippocampe gauche. En outre, une concentration accrue a été constatée dans le cortex cingulaire postérieur, la jonction temporo-pariétale et le cervelet du groupe MBSR.
L'étude suggère que l'entraînement à la pleine conscience MBSR est lié à ces changements dans le cerveau. La méditation pourrait ainsi avoir une influence sur les processus d'apprentissage et de mémoire, la régulation des émotions, l'autoréférentialité et la prise de perspective.
Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil
- Indications
- Fonctions cérébrales
- Institution
- Massachusetts General Hospital de la Harvard Medical School à Boston, MA, USA
- Titre
- Étude : la méditation influence la concentration de matière grise du cerveau
- Brève description
- Étude : la méditation de pleine conscience a densifié la matière grise du cerveau en 8 semaines, en particulier dans l'hippocampe.
- Titre original
- Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density
- Lien vers l'étude
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004979/
Voyages correspondant à ce thème d'étude
Cela pourrait aussi vous intéresser
Méditation, Pranayama & co.
Peter la Cour, Marian Petersen
avril 2015
Une étude montre que la méditation de pleine conscience améliore la qualité de vie psychique, le contrôle de la douleur & l'acceptation
Méditation, Pranayama & co.
Shawn N Katterman et al.
avril 2014
Une étude montre que la méditation de pleine conscience réduit les fringales et l'alimentation émotionnelle, mais des résultats mitigés.
Prévention / Prophylaxie du burn-out
Willem Kuyken et al.
juillet 2015
Une étude menée auprès de 424 participants examine MBCT vs. antidépresseurs dans la prévention des rechutes de dépression.