Michael Ofner et al
janvier 2013
Perte de poids
Surpoids / Obésité
La racine indienne Salacia reticulata, riche en inhibiteurs de l'alpha-glucosidase, est utilisée en médecine ayurvédique pour le soin des troubles métaboliques. La vitamine D₃ est également utilisée pour traiter certaines maladies métaboliques. L'objectif de l'étude menée par Michael Ofner était d'examiner l'effet potentiel de cette combinaison sur l'obésité chez l'homme.
Une étude ouverte randomisée a été menée sur 40 participants en bonne santé, physiquement actifs, âgés de 30 à 60 ans et présentant un IMC de 25 à 45. Ils ont été répartis au hasard en deux groupes. Le groupe A a reçudes recommandations sur le mode de vie et la condition physiquependant 4 semaines ; le groupe B a reçu les mêmes recommandations et a pris en plus une capsule contenant 200 mg de Salacia reticulata et 1,6 µg (64 UI) de vitamine D₃ trois fois par jour au moment des repas. Le poids, l'IMC et la composition corporelle ont été mesurés.
Après 4 semaines, des différences significatives ont été observées entre les groupes : En l'espace de 4 semaines, une réduction significative du poids et de la graisse corporelle a été observée. Le groupe A a perdu 1,8 kg ou 2,1 %, le groupe B a perdu 5,3 kg ou 6,1 %, une réduction de l'IMC a donc été obtenue. Alors que le groupe A a perdu 1,4 % de graisse corporelle, le groupe B l'a réduite de 4,5 %. Par conséquent, une réduction nettement plus importante de l'IMC et de la graisse corporelle a été constatée dans le groupe B.
La combinaison de Salacia reticulata et de vitamine D₃ pourrait constituer un soutien efficace dans le traitement du surpoids et de l'obésité - en particulier en association avec une modification du mode de vie. Des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner les mécanismes d'action et les voies métaboliques exacts.
Coeur / Vaisseaux / Circulation
Jeûne intermittent
Krista A Varady et al.
novembre 2013
Une étude de 12 semaines montre que le jeûne alterné (ADF) réduit le poids et diminue les risques de maladies cardiaques.
Surpoids / Obésité
Jessica L Unick et al.
avril 2023
Une étude a montré qu'une intervention de yoga de 12 semaines réduisait les erreurs alimentaires, le stress et l'anxiété chez les femmes.
Surpoids / Obésité
Jennifer Rioux et al.
janvier 2014
Une étude pilote a montré qu'un programme basé sur l'ayurveda et le yoga était adapté à la perte de poids.