Monastère de Cefalù

STANDARD

Pendant cette retraite de yoga, vous pratiquerez quotidiennement des postures debout, assises, inversées et de relaxation. Les accessoires typiques de la méthode Iyengar tels que blocs, sangles, coussins, poids ou chaises permettent aux élèves de différents niveaux de pratiquer de manière sûre et correcte. Chaque élève travaillera selon ses propres capacités sous des instructions précises. Vous pourrez ainsi établir une base solide pour votre pratique personnelle. Les cours sont adaptés tant aux débutants qu'aux avancés. Les séances de yoga se déroulent soit dans une salle spacieuse avec vue sur la mer, soit sur la terrasse sur le toit offrant une vue spectaculaire à 360°.

Votre hébergement de yoga

Le Collegio di Maria, un ancien monastère, est un lieu unique pour un séjour à Cefalù. Datant du 15ème siècle, il est situé dans un emplacement très en vue dans le centre historique, juste en face d'une petite plage et d'un quai. Le monastère a été fondé par les Suore Collegine, dédiées à l'aide aux pauvres et à l'éducation des femmes. Aujourd'hui, le monastère est rénové et offre des chambres confortables ainsi que des terrasses et balcons avec vue sur la mer et la ville.

Cefalù est une ville charmante sur la côte nord de la Sicile, à environ une heure de Palerme et de Capo d'Orlando. La ville est célèbre pour sa cathédrale arabo-normande avec ses mosaïques impressionnantes et une croix en bois attribuée à Guglielmo da Pesaro. Cefalù offre également l'une des plus belles plages de Sicile, un port de pêche pittoresque et un quartier médiéval avec des ruelles étroites et pavées. La ville est dominée par une falaise de 270 mètres de haut, sur laquelle se trouvent les vestiges d'un temple mégalithique et d'un château normand. Cefalù est l'un des plus beaux endroits d'Italie et une destination touristique populaire en été.

Après le cours du matin, vous prendrez quatre fois un brunch copieux près du monastère. De plus, vous participerez à deux dîners de groupe; l'un dans un restaurant le 28 décembre et l'autre dans le cadre de la fête du Nouvel An le 31 décembre. Les autres dîners seront organisés spontanément en groupe ou vous pourrez choisir de sortir seul ou en petits groupes. La nourriture est végétarienne, saisonnière et préparée de manière authentique. Veuillez nous informer si vous suivez un régime spécial ou si vous avez des allergies.

Karin Montali, née et élevée à Hambourg, a reçu son certificat d'enseignante de yoga Iyengar en 2001 de la British Iyengar Yoga Association (IYA UK). Depuis 2002, elle enseigne le yoga en Italie et à travers l'Europe. Ses élèves enthousiastes viennent du monde entier. En 2004, Karin a eu l'opportunité unique de pratiquer directement avec la famille Iyengar à Pune, en Inde. Elle continue de se qualifier régulièrement en participant à des formations avec des enseignants senior de yoga Iyengar renommés.

La plage de Cefalù est juste devant la porte. En dehors des heures de sieste, il est agréable de flâner dans les ruelles de Cefalù.