Nalanda Retreat

COMFORT

Un séjour yoga peut être l'échappatoire parfaite à un quotidien stressant. Profitez du soleil, de la mer, du sable et des bienfaits du yoga. Une occasion unique de détoxifier votre organisme, de vous redécouvrir et de renforcer votre corps, esprit et âme. Savourez l'harmonie d'un paradis tropical luxuriant, où vous aurez tout le temps de pratiquer le yoga, de méditer, de vous prélasser au bord de la piscine, de vous faire choyer et de découvrir votre équilibre intérieur.

• demi-pension végétarienne
• eau et boissons chaudes disponibles toute la journée
• 2x séances de yoga et méditation en groupe par jour (dynamiques le matin, calmes l'après-midi)
• animations en soirée selon le programme (par ex. chant de Kirtan, méditations, musique, soirées cinéma, chant)
• accès aux piscines extérieures
• Wi-Fi

Retrouvez l'harmonie et l'amour de soi avec les sciences sœurs du yoga et de l'Ayurveda.

Prestations pour 7 nuitées :

• demi-pension végétarienne
• eau et boissons chaudes disponibles toute la journée
• 1x consultation avec le médecin ayurvédique pour déterminer le Dosha et établir le plan de traitement et d'alimentation
• 6x massages ayurvédiques
• 3x coulée d’huile sur le front Shirodhara (env. 45')
• 3x massage de la tête indien (env. 45')
• 2x par jour yoga et méditation en groupe (dynamique le matin, calme l'après-midi)
• Animations en soirée selon le programme (par ex. chant de Kirtan, méditations, musique, soirées cinéma, chant)
• Accès aux piscines extérieures et au Wi-Fi

Panchakarma - une thérapie de purification holistique notamment pour la détoxification et la régénération physique et mentale. Ce programme est idéal pour découvrir les enseignements et les traitements de l'Ayurveda.

Prestations pour 7 nuitées :

• demi-pension végétarienne Ayurveda
• eau et boissons chaudes disponibles toute la journée
• consultation initiale avec un médecin Ayurveda pour déterminer votre dosha et établir un plan de traitement et d'alimentation, consultation finale
• 5x massages Ayurveda (par ex. massage complet du corps Abhyanga, massage de la tête)
• 2x coulée d’huile sur le front Shirodhara (env. 45 min chacune)
• techniques de purification Panchakarma selon les instructions du médecin Ayurveda
• médecine aux herbes ayurvédiques pendant la cure
• 2x par jour yoga et méditation en groupe (dynamique le matin, calme l'après-midi)
• animations en soirée selon le programme (par ex. chant de Kirtan, méditations, musique, soirées cinéma, chant)
• accès aux piscines extérieures et Wi-Fi

La capacité de gérer des émotions telles que la colère, la peur, la culpabilité, la douleur, la honte, la jalousie, etc., peut nous aider à mener une vie plus épanouie. Notre "présence" peut être rendue plus agréable et digne d'être vécue. Embarquez pour un voyage vers votre moi profond avec des séances privées de méditation et de respiration, de la thérapie par le yoga (intégration des principes yogiques et psychothérapeutiques pour faire face aux problèmes quotidiens), des séances de thérapie individuelles et du yoga & méditation en groupe, dans l'harmonie d'un paradis tropical luxuriant.

Prestations pour 7 nuitées :

• demi-pension végétarienne
• eau et boissons chaudes disponibles toute la journée
• Consultation initiale et finale avec le médecin ayurvédique pour établir le plan de traitement
• 4x séance de thérapie
• 4x yoga thérapie privée (env. 60')
• 4x méditation privée et Pranayama
• 6x yoga & méditation (groupe)
• Animations en soirée selon le programme (par ex. chant de Kirtan, méditations, musique, soirées cinéma, chant)
• Accès aux piscines extérieures et au Wi-Fi

Méditation - il existe de nombreuses façons de méditer, que vous choisissiez la musique, le mouvement, le silence, les mantras ou la respiration, l'objectif reste le même : apaiser l'esprit et se concentrer vers l'intérieur. Non pas pour se concentrer sur quelque chose, mais pour atteindre un état sans pensée. - "Apaisez votre esprit et votre âme s'exprimera." La combinaison de la méditation, du Pranayama et du yoga ouvre la voie au bien-être physique et émotionnel ainsi qu'à la béatitude spirituelle.

Prestations pour 7 nuitées :

• demi-pension végétarienne
• eau et boissons chaudes disponibles toute la journée
• 4x méditation privée et Pranayama
• 4x Yoga Nidra privé
• 3x coulée d’huile sur le front Shirodhara
• 3x massage de la tête
• 2x par jour yoga et méditation en groupe (dynamique le matin, calme l'après-midi)
• Animations en soirée selon le programme (par ex. chant de Kirtan, méditations, musique, soirées cinéma, chant)
• Accès aux piscines extérieures et au Wi-Fi