Plantation Villa à Ruxton Farm

FIRST CLASS

Le forfait Pleine Conscience est idéal pour vous si vous souhaitez en apprendre davantage sur l'approche holistique du bien-être à travers le yoga, la méditation et un mode de vie ayurvédique. En pleine nature, vous vous ressourcerez et retrouverez une nouvelle respiration !

• pension complète ayurvédique incl. tisanes et eau
• 2 séances de yoga & 1 méditation par jour (3h)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir

Exemple de programme journalier

8h00 - 9h00 Yoga du matin
9h00 - 9h30 Méditation du matin
9h30 Petit-déjeuner ayurvédique
10h30 Temps de réflexion (réflexions personnelles, leçons de yoga privées, soins ayurvédiques, consultations, promenades, etc.)
13h00 Déjeuner ayurvédique
15h30 Activités de l'après-midi
17h00 Yoga du soir
18h00 Méditation du soir
19h00 Dîner
Certaines soirées peuvent inclure des activités supplémentaires après le dîner.

Ce forfait s'adresse à ceux qui recherchent des conseils et un soutien pour réaliser leurs objectifs personnels et professionnels.

• pension complète ayurvédique incl. tisanes et eau
• Session de coaching de vie personnelle (tous les 2 jours)
• Évaluation de la personnalité et analyse des forces
• Plan sur mesure pour atteindre vos objectifs
• Sessions de suivi pour évaluer les progrès et ajuster le plan
• 2 séances de yoga & 1 méditation par jour (3h)

• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir

Pour beaucoup, perdre du poids est un défi et une lutte personnelle. Les résultats de la plupart des régimes et bootcamps sont souvent éphémères. L'approche la plus efficace est donc pratique et durable, alignée sur le rythme naturel du corps. Ce retraite vous offre, grâce aux principes de l'Ayurveda, à l'entraînement physique moderne et aux pratiques de pleine conscience avec le yoga et la méditation, une méthode naturelle, éprouvée et durable pour perdre du poids.

• pension complète ayurvédique incluant tisanes et eau
• Consultation initiale et finale avec votre coach
• entraînement physique quotidien (env. 60 min)
• 2 séances de yoga et 1 de méditation par jour (3h)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir

Introduction à la science de l'Ayurveda et détoxification du corps et de l'esprit pour rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, pour une nouvelle force et énergie !

• pension complète ayurvédique incl. tisanes et eau
• Consultation initiale avec le spécialiste Ayurveda, plan alimentaire personnalisé
• soin ayurvédique quotidien (env. 40-90‘)
• médecine ayurvédique à base de plantes pendant le séjour
• 2 séances de yoga & 1 méditation par jour (3h)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir

Réduction du stress grâce aux traitements ayurvédiques et aux pratiques de pleine conscience.

• pension complète ayurvédique incluant tisanes et eau
• 1 consultation avec le spécialiste en Ayurveda
• soin ayurvédique quotidien (env. 40-90 min)
• médecine ayurvédique à base de plantes pendant la cure
• 1 séance de coaching de vie
• 2 séances de yoga et 1 de méditation par jour (3h)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir

Vivez une cure ayurvédique transformatrice qui combine la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation. Cette approche holistique traite divers maux et déséquilibres, favorisant le bien-être général. Elle s'adresse notamment aux troubles de la ménopause, douleurs articulaires, problèmes de peau, troubles digestifs, allergies, anxiété, arthrite, insomnie, asthme, et bien plus. Embarquez pour un voyage à la redécouverte de votre bien-être naturel.

• pension complète ayurvédique incluant tisanes et eau
• Consultations initiale, de suivi et finale avec le spécialiste en Ayurveda
• soin ayurvédique quotidien (env. 40-90 min)
• médecine ayurvédique à base de plantes pendant la cure
• 2 séances de yoga et 1 de méditation par jour (3h)
• Activités telles que démonstrations culinaires, jardinage collectif, conférences sur le yoga, l'Ayurveda et la philosophie bouddhiste, exercices de pleine conscience, méditations du soir
• Plan de vie et alimentaire pour chez vous