Name: Yoga, Qi Gong et méditation chez Iliohoos à Pilion
Price range: dès 820.00

"Jia ke Hara" signifie en grec "Santé et Joie" et représente une retraite avec moins d'heures de cours et plus de temps libre pour profiter de la magnifique nature du Pilion. Elle comprend une combinaison d'exercices de respiration/mouvement (Qi Gong), de danse et de vacances à la plage.

Date d'arrivée : 05/10/2024

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x exercices légers de respiration et corporels (env. 120 min)
4/8x méditation du soir, exercices de relaxation et auto-massages Qigong (env. 90 min)
2x danse grecque
5/9x dîners (quotidiennement sauf les 4 jours de randonnée et le jour libre)
optionnel : 2 randonnées journalières par semaine
transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos

08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
10:00 - 12:00 exercices corporels et de respiration curatifs
12:00 - 17:00 libre pour se baigner, se détendre et profiter de la plage
17:00 - 18:30 Exercices de relaxation et méditation
19:00 - 20:30 Dîner en commun (5/9 fois ; à l'exception des jours de randonnée et du jour de repos)

Programme sujet à modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. En cas de non atteinte du nombre de participants, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Le retraite de QiGong comprend des exercices de respiration/mouvement, des auto-massages et des méditations. Vous apprendrez à utiliser le mouvement, la respiration et la perception pour sentir et diriger le flux d'énergie vitale. Ainsi, les blocages énergétiques peuvent être éliminés. Lorsque l'énergie vitale circule librement, cela crée une paix intérieure, une harmonie et une guérison. Les contenus transmis constituent un programme de santé autonome pour la vie quotidienne. (Exercices corporels et respiratoires légers dans le style du Taiji-Qigong, exercice du ver à soie, massage abdominal Qigong, relaxation taoïste (Hso Wan), fusion des 5 éléments, petit circuit énergétique céleste, les six sons curatifs, théorie des méridiens, théorie du Yin-Yang).

Dates d'arrivée : 04/05/2023, 24/08/2023, 07/09/2023

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x exercices matinaux (env. 60 min) et en matinée (env. 150 min)
4/8x méditations du soir (env. 90 min)
Buffet petit-déjeuner
5/9x dîners
optionnel : 2 randonnées par semaine
Transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos :

07:30 - 08:30 Exercices de respiration et corporels curatifs
08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
10:00 - 12:30 Mouvements doux pour la revitalisation et la longévité
12:30 - 18:00 Temps libre pour la baignade, la détente et le plaisir de la plage
18:00 - 19:30 Exercices de relaxation et méditation
19:30 - 21:00 Dîner en commun (5/9 fois ; sauf jours de randonnée et jour de repos)

Le programme peut être sujet à des modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Kriya-Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Méditation, Surya Namaskara, Relaxation, Nidra-Yoga, Conférences sur le Yoga

Date d'arrivée : 01/06/2024

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x séances matinales (env. 60 min) et en matinée (env. 150 min)
4/8x méditations du soir (env. 90 min)
Buffet petit-déjeuner
5/9x dîners (quotidiennement sauf les 4 jours de randonnée et le jour libre)
optionnel : 2 randonnées par semaine
Transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos :

07:30 - 08:30 Méditation guidée et Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
10:00 - 12:30 Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Temps libre pour la baignade, la détente et le plaisir de la plage
18:00 - 19:30 Relaxation profonde, méditation et exercices de concentration
19:30 - 21:00 Dîner en commun (5/9x; sauf jours de randonnée et jour de repos)

Le programme peut être sujet à des modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. En cas de non atteinte du nombre minimum, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Les 10 mouvements simples pour la jeunesse et la longévité (Hui Chun Gong), massage corporel Qigong, fusion des 5 éléments, illumination du corps, grand circuit énergétique céleste, sagesses taoïstes.

Dates d'arrivée : 21/09/2024

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x exercices matinaux (env. 60 min) et en matinée (env. 150 min)
4/8x méditations du soir (env. 90 min)
Buffet petit-déjeuner
5/9x dîners
optionnel 2 randonnées par semaine
Transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos :

Le programme peut être sujet à des modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. En cas de non atteinte du nombre minimum, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Yoga et Qigong : Hatha Yoga, Taiji-Qigong, Méditation - Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Méditation, Taiji-Qigong, Relaxation, Purification, Nidra-Yoga, Conférences sur le Yoga

Date d'arrivée : 29/06/2024

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x séances matinales (env. 60 min) et en matinée (env. 150 min)
4/8x méditations du soir (env. 90 min)
Buffet petit-déjeuner
5/9x dîners
optionnel : 2 randonnées par semaine
Transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos :

07:30 - 08:30 Qigong : Exercices de respiration et corporels curatifs / Yoga : Méditation guidée et Surya Namaskara
08:30 - 09:30 Petit-déjeuner
10:00 - 12:30 Qigong : Mouvements doux pour la revitalisation et la longévité / Yoga : Hatha Yoga
12:30 - 18:00 Temps libre pour la baignade, la détente et le plaisir de la plage
18:00 - 19:30 Exercices de relaxation et méditation
19:30 - 21:00 Dîner en commun (5/9x; sauf jours de randonnée et jour de repos)

Programme sujet à modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Hatha-Yoga, Asanas, Pranayama, Méditation, Surya Namaskara, Relaxation, Purification, Nidra-Yoga, Conférences sur le Yoga

Dates d'arrivée : 18/05 (Basu) - complet / 07/09/2024 (Joti)

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
4/8x séances de méditation matinale (env. 60 min) et d'exercices en matinée (env. 150 min)
4/8x méditations du soir (env. 90 min)
Buffet petit-déjeuner
5/9x dîners (quotidiennement sauf les 4 jours de randonnée et le jour libre)
Optionnel : 2 randonnées par semaine
Transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller uniquement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

Sauf les 4 jours de randonnée et le jour de repos :

Le programme peut être sujet à des modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Taiji-Qigong, Hui Chun Gong, Mouvement du ver à soie, Méditation debout (Zhang Zhuang), Méditation taoïste en marchant, Fusion des 5 éléments, grand circuit énergétique céleste, Exercice des oliveraies, Illumination du corps, État de néant.

Date d'arrivée : 15/06/2024

Disponible pour 14 ou 7 nuitées, arrivée recommandée la première semaine, connaissances préalables recommandées

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
5/10 séances de méditation matinale (env. 90 min) et en fin de matinée (env. 90 min)
5/10 séances de méditation de midi (env. 30 min) et du soir (env. 90 min)
demi-pension
optionnel : 2 randonnées journalières
transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Déroulement de la journée

07:15 - 08:00 Exercices de respiration dans le calme du Taiji Qigong
08:00 - 08:30 Mouvement du ver à soie (L'écoulement des 7 chakras), Méditation debout (Zhang Zhuang), Méditation taoïste en marchant
08:30 - 10:00 Petit-déjeuner végétarien
10:30 - 12:00 Hui Chun Gong
12:00 - 13:30 Méditation : Relaxation taoïste (Hso Wan), Fusion des cinq éléments, Grand circuit énergétique céleste
13:30 - 17:00 Temps libre pour se baigner et profiter
17:00 Dîner végétarien (buffet)
18:30 - 20:00 Méditation : Exercice des oliveraies, Illumination du corps, État de néant

Programme sujet à modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. En cas de non atteinte du nombre de participants, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Kriya Yoga (Méditation sur les 7 chakras), méditation de pleine conscience, Yoga Nidra, Hatha Yoga, La Salutation au Soleil, Pranayama, Mantras et Bhajans (chants spirituels traditionnels). Les deux semaines sont divisées en deux parties : la première semaine est consacrée à une introduction au Kriya Yoga et à la pratique de soutien, tandis que la deuxième semaine est principalement dédiée à la pratique avec peu de discussions.

Date d'arrivée : 15/06/2024

14 ou 7 nuitées disponibles, arrivée recommandée la première semaine, expérience préalable recommandée

7/14 nuitées, salle de bain/WC, réfrigérateur, climatisation (en supplément), balcon/terrasse et éventuellement vue mer
5/11x Kriya Yoga et Salutation au Soleil (env. 120')
5/11x Bhajan (chant) et Kriya Talk (env. 30')
5/11x Kriya Hatha Yoga et Nidra Yoga (env. 120')
demi-pension
facultatif : 1 randonnée d'une journée
transfert (aller-retour pour 14 nuitées, aller seulement pour 7 nuitées)

Emploi du temps quotidien

1ère semaine
07:15 - 08:00 Kriya Yoga
08:00 - 08:30 Salutation au Soleil – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Petit-déjeuner
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga et Nidra Yoga
13:00 - 17:00 Temps libre pour se baigner et profiter
17:00 Repas végétarien (buffet)
19:00 - 19:45 Méditation de pleine conscience
19:45 - 20:30 Kriya Yoga

2ème semaine
07:00 - 07:30 Kriya Yoga
07:30 - 08:00 Salutation au Soleil – qigong rejuvenation
08:30 - 10:00 Petit-déjeuner
10:00 - 10:30 Bhajan
10:30 - 11:00 Kriya Talk
11:00 - 13:00 Kriya Hatha Yoga et Nidra Yoga
13:00 - 16:00 Temps libre pour se baigner et profiter
16:00 - 17:00 Méditation de pleine conscience
17:00 Repas végétarien (buffet)
19:00 - 20.00 Kriya Yoga

Le programme peut être sujet à des modifications.

Nombre minimum de participants : 6 personnes. Si ce nombre n'est pas atteint, l'organisateur se réserve le droit d'annuler le voyage 14 jours avant le début du voyage.

Un séjour chez Lina, Jorgos et Basu dans le Pilion grec est bien plus qu'une simple vacance. C'est une formation de l'esprit et du cœur, une prise de conscience. Avec beaucoup d'amour et d'attention, ils offrent un cadre merveilleux, donnent un aperçu de la vie grecque et vous invitent à y participer.

Dégustez la délicieuse cuisine grecque au restaurant ou sur la terrasse au bord de l'eau. Les aliments proviennent principalement de la production locale.

Basu originaire du Danemark, a découvert le yoga en Grèce il y a de nombreuses années. Ce fut le début d'un merveilleux voyage dans les profondeurs du yoga, de la méditation, de la philosophie orientale et de la mystique. Il a passé de nombreuses années en Inde et en Thaïlande à apprendre et à enseigner. Les séances de yoga de Basu sont un mélange de Hatha Yoga, de méditation et de relaxation profonde.

Jorgos Pappas est originaire de Grèce. Après plusieurs étapes dans des universités en Angleterre et en Allemagne, il a obtenu à trente ans un poste de professeur de mathématiques. Suivant une motivation intérieure, il a abandonné sa prometteuse carrière académique. Il a ensuite passé dix ans à voyager autour du monde, rencontrant divers maîtres de Qi Gong et de méditation. Depuis de nombreuses années, il vit et enseigne selon sa doctrine sur la montagne Pilion en Grèce.

Lina Kasviki-Pappas après ses études d'ingénieur, a travaillé plusieurs années comme enseignante. Elle a suivi des formations en Qigong, Tai-Chi et Yoga en Inde et en Thaïlande. Elle enseigne le Qigong, la danse folklorique grecque et partage avec humour ses connaissances sur les herbes médicinales de Pilion et la beauté de sa région natale avec les clients.

Hatha
Kriya
Nidra