Étude sur le yoga et la méditation sur les structures cérébrales

Cette étude, publiée en 2018, a examiné le lien entre la méditation et le yoga, le stress vécu et le volume de l'amygdale et de l'hippocampe dans le cerveau.

L'étude a été menée dans le cadre de l'étude de Rotterdam basée sur la population et comprenait 3742 participants pour des analyses transversales.

Les participants ont rempli un questionnaire d'évaluation des pratiques de méditation et de yoga ainsi que du stress vécu et ont subi une IRM du cerveau.

Plusieurs scanners cérébraux ont été effectuéschez 2397 participants afin d'évaluer les changements structurels au fil du temps. Les volumes de l'amygdale et de l'hippocampe présentaient un intérêt particulier, car ces structures pourraient être influencées par la méditation.

L'analyse a été effectuée à l'aide de modèles de régression linéaire multivariables et de modèles linéaires mixtes, adaptés à différents facteurs.

Les résultats montrent que la participation à des pratiques de méditation et de yoga est associée à un niveau de stress plus élevé chez les pratiquants, mais qu'elle aide également à gérer le stress perçu et est associée à des volumes d'amygdale plus petits.