Retraite de Yoga Jungle Beach Ahungalla

COMFORT

Voulez-vous échapper au quotidien, laisser votre âme se balancer entre les cocotiers tout en pratiquant sérieusement le yoga? Profitez alors de l'occasion pour pratiquer le Raja Yoga, également appelé le chemin royal du yoga, pendant 8 jours sous la direction de Lars Ehrhardt. Un bon mélange de nourriture bio végétarienne saine, d'asanas (exercices corporels), de pranayama (exercices de respiration) et de méditation crée des conditions idéales pour l'union avec soi-même et l'ouverture à de nouvelles perspectives de vie.

Une alerte détendue, clarté et paix intérieure s'installent très rapidement. Laissez-vous inspirer et intégrez ces expériences dans votre quotidien. La retraite convient aux débutants et aux avancés.

Le Jungle Beach Ahungalla est situé directement sur la plage de sable de 3 km de la pittoresque petite ville d'Ahungalla sur la côte sud-ouest du Sri Lanka, loin du bruit du quotidien, entouré de verdure luxuriante. La forteresse de Galle est accessible en une heure.

Pour le petit-déjeuner, un plat traditionnel, du pain, de la confiture, une pâte à tartiner, du porridge, des fruits, du yaourt, du miel de palme, du jus de fruits, du café et du thé sont servis. À 13h, il y a du riz et divers currys végétaliens. Le dîner comprend des plats végétariens, un plat végétalien et une salade.

Au Spa Jungle Beach, vous pouvez vous faire choyer avec une variété de massages ayurvédiques (réservable sur place).

Lars Ehrhardt est un professeur de yoga certifié (formation avec Vinod Dulal en Inde en 2006) et enseigne depuis près de 20 ans le « Raja-Yoga » – le chemin royal du yoga, à temps plein et de manière professionnelle. Il a acquis son expérience avec plus de 15 000 heures d'enseignement ainsi que lors de retraites de yoga et d'ateliers dans le monde entier. Depuis plus de 12 ans, il forme des professeurs de yoga. Il combine de manière joyeuse les positions classiques et exigeantes du yoga avec un accent sur la posture corporelle parfaite et la pleine conscience.

• Raja Yoga
• Hatha Yoga

Niveaux de yoga

• Pour débutants
• Pour avancés

Spécialités

• Marcher sans tête : marcher sans focalisation visuelle et auditive.
• Foxwalk : une manière spéciale de se déplacer dans la nature, qui convient pour s'approcher discrètement et qui a un effet relaxant.
• Entrainment : vivre et percevoir son environnement avec l'attention dans le cœur et non dans la tête. Se connecter à l'énergie de la nature et la ressentir.

Les environs offrent de nombreuses possibilités intéressantes pour les loisirs et les excursions, par ex. en bateau sur la rivière Madu. La forteresse de Galle (patrimoine mondial de l'UNESCO) est accessible en une heure. Au Jungle Beach Spa, vous pouvez vous faire choyer avec une variété de massages ayurvédiques.