Villa Velmarie Yoga & Ayurveda House

STANDARD

La cure Ayurveda à la Villa Velmarie peut vous aider à obtenir plus de détente et moins de stress, à perdre du poids, à améliorer votre sommeil et votre digestion. La durée de séjour recommandée est d'au moins 14 jours selon les indications. Les axes principaux de la cure sont ajustés individuellement par un médecin ayurvédique expérimenté selon votre type de dosha et vos objectifs. La cure dépend de votre réaction aux soins et à la médecine à base de plantes.

Les axes principaux de la cure incluent la réjuvénation, anti-stress & fatigue ou détox dès 7 nuitées, gestion du poids ou Panchakarma dès 14 nuitées, ainsi que la cure thérapeutique Panchakarma dès 21 nuitées. Le Panchakarma est idéal pour traiter : l'arthrite, le psoriasis, l'acné, la gastrite, la constipation, l'obésité, l'insomnie, la sinusite, la spondylose, la maladie de Parkinson, l'anémie, les douleurs dorsales, les paralysies, l'angine de poitrine, les ulcères (14-28 nuitées)

• pension complète ayurvédique
• thé aux herbes disponible toute la journée
• consultation initiale avec un médecin ayurvédique et élaboration d'un plan de traitement individuel
• soins ayurvédiques quotidiens (env. 120 min.), par ex. coulée d’huile sur le front, bain de vapeur aux herbes, massage des pieds
• yoga et méditation quotidiens (env. 60 min.)
• médecine ayurvédique dans le cadre de la cure
• accès à la piscine extérieure et Wi-Fi

Les accompagnateurs sans soins sont les bienvenus et peuvent être réservés via SpaDreams. 

En 10 jours, des sessions théoriques et pratiques quotidiennes vous offriront une immersion profonde dans le monde bénéfique de l'Ayurveda.

• Nuitée dans un appartement (env. 5 min à pied de la Villa Velmarie)
• Pension complète (principalement végétarienne)
• Programme de 10 jours
• Yoga/Méditation quotidienne (env. 1 heure).

Déroulement du programme

Jour 1

• Introduction "Qu'est-ce que l'Ayurveda", l'histoire de l'Ayurveda, explication des éléments (120 min)
• Technique du massage de la tête, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 2

• Explication des Doshas Vata, Pita et Kapha (120 min)

• Technique du massage du cou, des épaules et des bras, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 3

• Prakruthi (première consultation)
• Commencement de la vie selon les standards de l'Ayurveda
• Détermination de la constitution corporelle (Doshas)
• Technique du massage du dos et de la poitrine, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 4

• Purva Karma (préparation) et Panchakarma (traitement de détoxification et de purification), les cinq étapes du Panchakarma (120 min)
• Technique du massage des jambes et des pieds, démonstration par un thérapeute (120 min)

Jour 5

• Massage Abhyanga (massage à l'huile ayurvédique), bain de vapeur et fermentation des aliments (120 min)
• Exercice pratique Abhyanga, bain de vapeur et fermentation (120 min)

Jour 6

• Shirodhara, Shirovasti, connaissance des huiles (120 min)
• Instructions pour le Shirodhara, traitement de la tête Shirovasti (120 min)

Jour 7

• Visite d'une pharmacie Ayurveda et du musée de l'Ayurveda (120 min)
• Consultation avec un médecin ayurvédique au centre médical (env. 15 min de distance)

Jour 8

• Introduction aux épices srilankaises
• Bienfaits des épices selon la constitution corporelle
• Cours de cuisine (60 min)

Jour 9

• Alimentation selon la constitution corporelle (aliments et régime selon les Doshas)
• Comment préparer un bain de fleurs, démonstration par un thérapeute

Jour 10

• Examen théorique
• Visite de Kalutara Bodhiya
• Visite d'un magasin de légumes et explication des propriétés/efficacité des différents types de légumes

Les accompagnateurs sans soins sont les bienvenus et peuvent être réservés via SpaDreams.