Étude sur les effets du yoga sur le système immunitaire

Une étude de l'université d'Oslo a pu prouver que le yoga avait un effet sur l'expression des gènes, en particulier sur ceux du système immunitaire.

L'échantillon était composé de dix volontaires en bonne santé qui, pendant une semaine, ont soit effectué des asanas doux, des exercices de respiration et de la méditation (Sudarshan Kriya et techniques similaires), soit fait une promenade en écoutant de la musique relaxante.

Des échantillons de sang ont été prélevés avant et après chaque séance de quatre heures. Ils ont révélé des différences entre les deux groupes dans le profil d'expression génétique des cellules mononucléaires du sang périphérique (PBMC). Les PBMC jouent un rôle important dans le système immunitaire pour lutter contre les infections.

Les résultats ont montré que le yoga a influencé 111 gènes, alors que les sujets du groupe de contrôle ne présentaient des modifications que dans 38 gènes.

L'étude a donc pu apporter une preuve génétique de l'effet rapide du yoga sur le système immunitaire, qui peut conduire à un effet de biologie cellulaire à long terme sur la santé.