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Une femme assise sur une prairie en pleine conscience pour prévenir le stress et le burnout

Étude sur le yoga en cas de stress et de burn out

Kelly Hilcove et al.

mars 2021

Anti-stress

Prévention / Prophylaxie du burn-out

Séjours yoga

Stress / Épuisement

L'étude examine les effets d'une pratique de yoga basée sur la pleine conscience sur le stress, le burnout et le bien-être des infirmières et du personnel médical.

Le groupe d'intervention a participé à des cours de yoga hebdomadaires et a pratiqué de manière autonome, tandis que le groupe de contrôle n'a pas participé au yoga.

Les participants ont rempli des questionnaires et effectué des examens physiologiques avant et après l'intervention. Les résultats ont montré des améliorations significatives en termes de stress auto-déclaré, de burnout, de vitalité, de qualité du sommeil, de sérénité et de pleine conscience dans le groupe yoga par rapport au groupe témoin.

Cependant, il n'y a pas eu de changements significatifs dans les niveaux quotidiens de cortisol ou de pression artérielle.

L'étude suggère que le yoga basé sur la pleine conscience peut avoir un effet positif sur la santé et le bien-être des infirmières et des professionnels de la santé.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications
Stress, burnout
Institution
Centre médical HonorHealth Scottsdale Shea, AZ, États-Unis
Titre
Étude sur le yoga de la pleine conscience en cas de stress et de burnout
Brève description
Une étude montre que le yoga de la pleine conscience réduit le stress et le burnout et augmente le bien-être chez les sujets
Titre original
Les soins infirmiers holistiques en pratique : le yoga basé sur la pleine conscience comme intervention pour gérer le stress et le burnout
Lien vers l'étude
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32460584/

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