Une femme en pose de yoga pratique le yoga en plein air contre des douleurs dorsales chroniques

Étude sur le yoga en cas de douleurs dorsales chroniques

Helen E Tilbrook et al.

novembre 2011

Mal de dos

Séjours yoga

Un essai contrôlé randomisé a été mené au Royaume-Uni afin de comparer l'efficacité du yoga et des méthodes de traitement traditionnelles pour les douleurs chroniques et récurrentes du bas du dos.

313 adultes souffrant de douleurs lombaires chroniques ou récurrentes constituaient l'échantillon, qui a été divisé en un groupe de yoga (n = 156) et un groupe de soins traditionnels (n = 157).

Après trois, six et douze mois de soins, les scores du Roland-Morris Disability Questionnaire (RMDQ), du Pain Self-Efficacy Questionnaire (PSEQ) et du General Health Questionnaire (GHQ) ont été mesurés.

Le RMDQ était plus bas dans le groupe yoga à tous les moments de mesure, tout comme le PSEQ à trois et six mois. Le GHQ était similaire dans les deux groupes.

Les chercheurs ont conclu qu'un programme de yoga de douze semaines entraînait une amélioration plus importante des symptômes de lombalgie chez les adultes que les méthodes de traitement traditionnelles.

Les principales informations sur l'étude en un coup d'œil

Indications: Maux de dos chroniques
Institution: University of York, Heslington, Royaume-Uni
Titre: Étude sur le yoga en cas de douleurs dorsales chroniques
Brève description: Étude : le yoga améliore les douleurs dorsales chroniques plus efficacement que les méthodes traditionnelles sur une période de 3 à 12 mois.
Titre original: Yoga for chronic low back pain: a randomized trial
Lien vers l'étude: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22041945/