Étude sur les effets du yoga sur les maladies chroniques

Au cours des dernières décennies, des maladies telles que le vieillissement prématuré, les maladies cardiovasculaires, la sclérose en plaques, la fibromyalgie et la maladie d'Alzheimer ont augmenté. Des chercheurs ont découvert que le yoga, une thérapie corps-esprit, peut être utilisé comme médecine alternative en plus des médicaments. Le yoga combine certaines postures, techniques de respiration, relaxation et méditation qui améliorent la santé mentale et physique du corps.

Cet aperçu rassemble les résultats de la recherche qui démontrent les avantages pour la santé des pratiques traditionnelles de yoga. Elle examine les indicateurs biologiques et autres indicateurs fiables qui indiquent que la pratique des asanas, du pranayama et de la méditation pourrait réduire ou traiter un large éventail de troubles du mode de vie. Il est important de noter que ces indicateurs sont par ailleurs utilisés pour évaluer la sévérité des troubles.

Un grand nombre des études ont montré que le yoga améliore la santé redox du corps, dont il est prouvé que le déséquilibre est à l'origine de nombreuses complications de santé. Les effets du yoga sur les maladies neurodégénératives ont montré qu'il inversait les pertes de mémoire et réduisait l'anxiété, la dépression et le stress, qui sont des indicateurs biologiques de la maladie.

Cependant, la plupart des études présentent plusieurs limites et des recherches supplémentaires sur le yoga sont donc nécessaires pour confirmer ces résultats.