Bienvenue dans le monde de l'Ayurveda
Avec plus de 40 ans d'expérience, SpaDreams est votre spécialiste des séjours ayurvédiques. Choisissez parmi plus de 70 hôtels partenaires de confiance et découvrez l'Ayurveda authentique. Une fois que vous avez trouvé un hôtel Ayurveda correspondant à vos besoins personnels, vous pouvez le réserver en toute sérénité sur notre site internet. Vous pouvez également nous contacter directement par téléphone, nos experts en séjours ayurvédiques seront heureux de vous aider à trouver votre séjour idéal.
Il existe différents types de soins ayurvédiques, certains sont focalisés sur certaines parties du corps pour la détente et d'autres sont spécialisés pour le traitement des douleurs ou des maladies.
Ci-dessous, nous vous présentons les principaux soins ayurvédiques proposés dans nos offres de séjours. Si vous souhaitez en apprendre davantage sur l’Ayurveda, consultez nos pages Guide SpaDreams Ayurveda et Déroulement des cures ayurvédiques.
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Apprenez-en plus sur les soins ayurvédiques
Diagnostic ayurvédique
La cure ayurvédique commence par une consultation avec le médecin ayurvédique. Les clients évoquent leurs symptômes et leurs attentes vis-à-vis du traitement avec le médecin. Le diagnostic du pouls est souvent utilisé pour déterminer le type de constitution et l'équilibre des doshas.
Abhyanga
La médecine ayurvédique utilise principalement des huiles, considérées comme des vecteurs de substances curatives. C'est un des remèdes de base. Des huiles spécifiques sont attribuées à chaque Dosha. Les huiles peuvent être appliquées sur des zones précises du corps ou sur l'ensemble du corps. Le massage ayurvédique traditionnel avec des huiles chaudes est appelé Abhyanga.
Shirodhara
Le Shirodhara (shiro-front, dhara-flow) est un soin ayurvédique consistant à faire couler de l'huile sur le front. Cette pratique est la plus célèbre en Ayurveda. Elle est réalisée avec un mélange spécial d'huile et d'herbes. Les recettes diffèrent et certaines d'entre elles ont plus de 2 000 ans ! L'écoulement continu de l'huile sur le front accompagné d'un massage de la tête apaise le système nerveux, diminue le stress et soulage les maux de tête.
Netra Basti
En médecine ayurvédique, les yeux sont liés au soleil. Pour soulager les troubles oculaires, il faut donc équilibrer le Pitta Dosha. Au cours d'un traitement Netra Basti, l'orbite entière est baignée dans un bain de beurre clarifié (ghee) chaud, ayant un effet nourrissant et aidant à soulager les démangeaisons oculaires. Le soin dure généralement entre 5 et 20 minutes.
Pinda Sveda
Le massage aux pochons d'herbes chauds est appelé Pinda Sveda. Il existe des mélanges d'herbes aux arômes différents. Souvent, le Pinda Svelda est réalisé de manière synchronisée, c'est-à-dire en appliquant simultanément deux pochons sur les deux côtés du corps, comme le montre l'image. Le massage à quatre mains peut être utilisé pour effectuer un massage complet du corps. L'objectif de ce soin ayurvédique est la relaxation des articulations et des muscles, le relâchement des tensions et l'ouverture des pores pour permettre l'absorption des substances médicinales et l'élimination des toxines par la transpiration. Il existe des mélanges de plantes aux saveurs différentes.
Bain ayurvédique
Les bains ayurvédiques sont utilisés pour détendre vos muscles et apaiser votre corps. Des fleurs, des herbes et des huiles sont souvent mélangées à l'eau. L'arôme agréable et la chaleur de l'eau permettent de se revitaliser et de se faire plaisir.
Soins ayurvédiques de la tête
Les soins ayurvédiques de la tête sont polyvalents. Vous avez déjà découvert le Shirodhara ci-dessus, mais il existe également d'autres types d'applications avec des huiles et des herbes. Il existe également de nombreux massages de la tête en position assise et couchée. Deux noms bien connus dans les soins ayurvédiques de la tête sont Shiroabhyanga (massage) et Shirovasti (soin de la tête avec de l'huile). Le Shiroabhyanga est un massage de la tête, qui peut être effectué en position couchée ou assise. Le Shirovasti est un soin à l'huile qui utilise une bande pour empêcher l'huile de couler sur votre visage.
Enveloppements ayurvédiques
Les soins ayurvédiques comprennent une variété d'enveloppements et de gommages corporels, avec l'utilisation d'ingrédients naturels qui correspondent à votre type de constitution : principalement des herbes et des huiles. Les enveloppements peuvent être des enveloppements corporels complets ou des enveloppements partiels. Ils varient en fonction de l'objectif du traitement mais les ingrédients sont toujours naturels.
Masque poudre ayurvédique
Les masques ayurvédiques fonctionnent de la même manière que les masques conventionnels. Les ingrédients typiques sont l'argile médicinale, les herbes et les huiles ainsi que d'autres éléments naturels tels que les algues. Les masques apaisent, nourrissent, revitalisent, rajeunissent et détoxifient la peau. Ils contribuent également à améliorer l'humeur et favorisent les soins ayurvédiques.
Le yoga et la méditation au cœur de l'Ayurveda
Le yoga est le «sport ayurvédique». Cette ancienne discipline est pratiquée presque tous les jours pour détendre les muscles et les renforcer et pour augmenter la souplesse de votre corps. Des vacances ayurvédiques sont une excellente occasion pour améliorer votre équilibre et de profiter de tous les avantages du yoga sur la santé. Pour les amateurs de yoga, un séjour dans un hôtel ayurvédique est une occasion idéale de pratiquer le yoga dans un cadre authentique.
La méditation est utilisée pour la relaxation mentale. Elle permet d'apprendre à contrôler ses émotions et ses pensées et d'accroître la pleine conscience. En se concentrant sur votre corps, elle constitue un complément fantastique à un soin ayurvédique. En méditant, vous apprendrez à lâcher prise. La plupart des hôtels ayurvédiques proposent une méditation en groupe une fois par semaine, mais il est également recommandé de méditer seul, en prêtant une attention particulière à la posture et aux techniques de respiration.
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FAQ Ayurveda - soins ayurvédiques
En quoi consistent les soins ayurvédiques ?
Quels types de traitements ayurvédiques existe-t-il ?
Chaque traitement est adapté individuellement à la personne concernée. Plus la durée du traitement est longue, plus l'ajustement est précis et le résultat est obtenu. En raison de ce degré d'individualisation, de nombreux hôtels spa, centres de villégiature ou cliniques proposent un programme unique, généralement appelé "cure ayurvédique classique". Toutefois, comme tous les clients ne comprennent pas exactement comment fonctionne l'individualisation des soins et veulent donc savoir à l'avance "exactement ce qu'ils ont réservé", de nombreux hôtels ont commencé à faire la promotion directe de différentes cures. Les plus courantes sont :
- La cure Panchakarma - les cinq étapes de la purification ayurvédique, également appelée cure de détoxification.
- La cure Rasayana - également appelé cure bien-être, de rajeunissement ou de relaxation.
- La cure Langhana - cure ayurvédique pour la réduction du poids.
En plus de ces principales cures, il en existe bien sûr une multitude d'autres, aussi diverses et individuelles que le sont les personnes. C'est pourquoi nous vous conseillons de ne pas vous laisser impressionner par les noms des cures, les hôtels ayurvédiques proposant une seule cure réalisent les mêmes soins si ce programme est une "cure ayurvédique classique".
"Cures ayurvédiques" et "Soins ayurvédiques" sont-ils la même chose ?
Par "soins ayurvédiques", nous nous référons aux différents types de soins ayurvédiques. Il s'agit de soins curatifs quotidiens, dont il existe un grand nombre. Les exemples les plus connus sont la coulée d'huile sur le front (Shirodhara) ou les différents massages à l'huile (Abhyangas). Pour plus d'informations sur les différents soins ayurvédiques, veuillez consulter notre galerie des soins ayurvédiques.
Quelle est la particularité des traitements ayurvédiques ?
D'où viennent les remèdes ayurvédiques ?
Où puis-je bénéficier de soins ayurvédiques ?
Qui peut bénéficier des thérapies ayurvédiques ?
Combien d'applications ayurvédiques sont effectuées par jour avec une cure ayurvédique classique ?
- Le traitement ayurvédique est effectué par étapes, chaque étape a ses propres applications avec leur propre signification. Comme toutes les étapes ne sont pas égales, toutes les applications ne sont pas égales en complexité et en durée. Si vous parlez d'un traitement de 3 semaines avec environ 3-4 applications par jour, vous devriez avoir affaire à une moyenne approximative, avec 5 applications un jour et 2 le lendemain.
- Les soins ayurvédiques ont eux-mêmes des durées et des intensités différentes. Un bon exemple :
- Deux amies réservent ensemble des vacances ayurvédiques. Bien qu'elles aient le même âge, elles ont des problèmes de santé différents : l'une est tendue et très stressée par le travail sur ordinateur et la pression constante, la seconde lutte contre les allergies, les maux de tête fréquents et les inflammations des sinus.
- La première reçoit un Abhyanga le jour X, un massage synchronisé à l'huile sur tout le corps, un massage par deux thérapeutes pendant un peu plus d'une heure sur tout le corps. Son ami a effectué 5 traitements en même temps, un massage de la tête, un massage des pieds, un rinçage nasal, un massage des sinus et un pochon d'herbes sur le cou.
- Tous deux se sentent bien après, car les traitements ont été adaptés à leurs besoins spécifiques. Maintenant, comment savoir si 1 ou 5 traitements sont plus efficaces ?
Qui décide des soins ayurvédiques que je reçois ?
La décision concernant le plan de traitement ayurvédique qui vous convient le mieux revient au médecin ayurvédique. Il détermine également le nombre et l'ordre des traitements ayurvédiques. Cette décision est prise après la "consultation initiale". Celle-ci peut être comparée à l'"anamnèse" lorsque vous consultez un nouveau médecin. Ensemble, ils parlent de leurs antécédents médicaux, de leurs problèmes de santé actuels et de ce qu'ils attendent du traitement ayurvédique.
Conseil : soyez préparé, ouvert et honnête. Si vous ne dites pas au médecin que vous souffrez de douleurs lombaires, il ne sera pas en mesure de vous aider à vous débarrasser de cette douleur.
Le plan de traitement établi par le médecin n'est généralement pas gravé dans la pierre, et le médecin vous parlera généralement tous les quelques jours pour vous demander comment le traitement actuel vous affecte, ce qui est bon pour vous et ce qui ne l'est pas. Le plan sera ajusté en fonction de vos commentaires. Plus le traitement est long, meilleurs sont les résultats.
Qui effectue les traitements/applications ayurvédiques ?
Attention : En Inde et au Sri Lanka, en général, les hommes traitent les hommes et les femmes les femmes. Si les hommes doivent masser les femmes (parce qu'ils ont plus de force), on demande aux femmes à l'avance et elles doivent accepter. Pour des raisons culturelles, les femmes ne massent ou ne traitent jamais les hommes. Il n'est pas non plus apprécié que les hommes demandent explicitement aux femmes de les masser.
Pourquoi le type de Dosha est-il important dans les cures ayurvédiques ?
Comme nous l'a expliqué un jour un médecin ayurvédique expérimenté, les Doshas sont en fait comme des lunettes à travers lesquelles on regarde certains aspects d'une personne pour apprendre quelque chose sur sa santé. Il n'est absolument pas question de diviser les gens en groupes et aucun Dosha n'est meilleur qu'un autre. L'objectif suprême de l'Ayurveda est l'équilibre sain de tous les Doshas entre eux.
Pendant le soin ayurvédique, le Dosha est utilisé pour déterminer certaines herbes et huiles qui ont une forte probabilité d'être bénéfiques et qui sont destinées à rééquilibrer le corps.
Outre ces considérations, qui pour le patient se déroulent généralement de manière presque invisible en arrière-plan, le type de Dosha est généralement pertinent au moment du repas. Dans la plupart des hôtels, il existe un buffet ayurvédique et les plats sont étiquetés en fonction des Doshas, par exemple avec des couleurs. Le médecin ayurvédique vous indiquera les plats qui vous conviennent.
Quel est le meilleur moment pour suivre une cure ayurvédique ?
Quand les thérapies ayurvédiques sont-elles particulièrement efficaces sur le plan médical ?
L'aspect le plus important est l'humidité. Plus l'air est humide, plus les huiles ayurvédiques peuvent pénétrer dans la peau et faire leur travail. C'est pourquoi de nombreux experts recommandent l'ayurvéda pendant la saison des pluies. Le taux d'occupation des hôtels n'étant généralement pas aussi élevé à cette époque, les médecins et les thérapeutes disposent souvent d'un peu plus de temps pour chaque client.
Quel est le meilleur moment pour combiner des traitements ayurvédiques avec des vacances ?
La plupart des clients font des traitements ayurvédiques en Inde et au Sri Lanka de novembre à mars. Les fêtes de Noël et du Nouvel An sont particulièrement populaires. C'est tellement agréable d'échapper au froid et à la grisaille de l'hiver et de se laisser dorloter à près de 40 degrés.
Quand les séjours ayurvédiques sont-ils particulièrement économiques ?
La basse saison ayurvédique coïncide avec la saison des pluies. Bien qu'un traitement dans un climat humide soit meilleur pour le corps, la plupart des clients ne veulent tout simplement pas de pluie tropicale pendant leurs vacances. Par conséquent, les mois de mai à août sont souvent les moins chers et tendent à coûter moitié moins cher que décembre/janvier.
Les traitements ayurvédiques sont-ils désagréables ou fatigants ?
Oui, parfois, mais seulement un peu. Avec les soins ayurvédiques classiques de 2-3 semaines, il y a un phénomène appelé "douleur de mémoire" dans la première phase, qui dure généralement 2-3 jours. Grâce à des applications spéciales dans cette phase, tout ce qui n'est pas en équilibre apparaît dans le corps. Il est parfaitement normal que vous ne vous sentiez pas très bien ces jours-ci.
Dès que la phase suivante du traitement commence, toutes ces choses sont immédiatement équilibrées et améliorées. À la fin du traitement, les clients se sentent revitalisés et en pleine forme.
Conseil : Le massage ayurvédique est-il douloureux ? Chaque personne est unique lorsqu'il s'agit de massage. Certains l'aiment très ferme, d'autres aiment simplement être caressés doucement. La sensation est tout simplement différente. Si le thérapeute ayurvédique masse trop fort ou trop faiblement, faites-le lui savoir. Il aime s'adapter à ce qui vous fait plaisir.
Quelles sont les maladies traitées par l'Ayurveda ?
Voici une liste de maladies ou de symptômes qui peuvent généralement être traités par l'Ayurveda :
- Rhumatismes et douleurs du système musculo-squelettique
- Symptômes de la ménopause
- Psoriasis
- Stress et épuisement
- Migraines et troubles du sommeil
- Surcharge pondérale
Les contre-indications classiques des traitements ayurvédiques sont les suivantes :
- Les infections aiguës sévères
- Plaies ouvertes
- Cancer (si la chimiothérapie n'est pas terminée)
Le traitement ayurvédique est-il utile peu après une chimiothérapie ?
Les thérapies ayurvédiques profitent-elles aussi aux personnes en bonne santé ?
Les soins ayurvédiques conviennent-ils également aux patients européens ?
Comment puis-je me préparer aux traitements ayurvédiques ?
Dans tous les cas, il est utile de se préparer à l'examen initial avec le médecin ayurvédique. Dressez une liste de vos problèmes de santé les plus importants et réfléchissez à ce que vous attendez du traitement. Étant donné que les médecins parlent souvent anglais, il est également bon de disposer des termes médicaux les plus importants en anglais. Si vous avez récemment subi une opération ou si vous avez eu des fractures osseuses récentes, des radiographies aideront également votre médecin.
En ce qui concerne les vêtements de voyage pendant un traitement ayurvédique, les principes suivants s'appliquent : naturel et détente. Les vacances ayurvédiques ne sont pas un concours de beauté et les hôtels sont plutôt naturels et décontractés. Portez des vêtements confortables et larges, en fibres naturelles comme le coton. N'oubliez pas que les sous-vêtements, notamment, peuvent devenir très gras en raison du massage. Pour le yoga et la méditation, qui ont généralement lieu le matin à l'aube ou le soir à la tombée de la nuit, prévoyez également des vêtements confortables et souples ainsi qu'une veste légère (si le soleil est parti, il se refroidit souvent rapidement). Vous pouvez emporter des vêtements de yoga supplémentaires si vous en avez déjà, mais il n'est pas nécessaire d'en acheter.
Pensez également à vous munir d'un produit anti-moustique ou d'un spray anti-moustique. Comme les moustiques sont généralement actifs au crépuscule, les vêtements larges et légers qui couvrent les bras et les jambes sont également utiles ici. Nous vous invitons à consulter notre liste détaillée de ce qu'il faut apporter pour votre voyage ayurvédique.
Que dois-je prendre en compte lorsque je réserve une cure ayurvédique / Comment puis-je reconnaître les soins ayurvédiques professionnels ?
En raison de la popularité des traitements ayurvédiques, les offres ont considérablement augmenté ces dernières années. Malheureusement, toutes ces offres ne sont pas sérieuses et fiables. Nous allons donc vous donner quelques conseils qui vous aideront à identifier les offres sérieuses et authentiques :
- Les hôtels ayurvédiques en Inde et au Sri Lanka doivent être inspectés et certifiés par les autorités gouvernementales respectives.
- Sur demande, vous devriez recevoir des informations sur les médecins ayurvédiques et, le cas échéant, sur leur formation et leur expérience professionnelle.
- Au moins un médecin ayurvédique et plusieurs thérapeutes doivent être présents en permanence dans la maison et ne pas venir uniquement pour les plans de traitements.
- Les traitements ayurvédiques ne seront déterminés qu'après la consultation initiale avec le médecin. (Si les demandes ont déjà été déterminées à l'avance, il s'agira d'un séjour de bien-être, et non d'un authentique Ayurveda).
- En plus des traitements, une cuisine ayurvédique devrait également être proposée. (Ceci n'est parfois pas valable pour les hôtels européens, lorsqu'il s'agit de bien-être ayurvédique).
- Un traitement ayurvédique vraiment efficace devrait inclure du yoga (et/ou de la méditation) quotidien, mais au moins 4 fois par semaine.
- La prise de médicaments ayurvédiques (à base de plantes) peut faire partie du traitement, mais elle n'est jamais obligatoire. Si des médicaments ayurvédiques sont disponibles, l'hôtel doit être en mesure de fournir des informations sur leur provenance et leur production.
À propos : Lorsque vous réservez avec SpaDreams, nous avons bien sûr déjà vérifié l'hôtel pour vous et vous pouvez être sûr que l'hôtel et les traitements ayurvédiques réservés existent réellement.
Comment reconnaître les traitements ayurvédiques douteux ?
Après avoir expliqué précédemment comment reconnaître les bons programmes, voici une liste de conseils dont vous devez vous méfier :
- Il n'y a pas de médecin ayurvédique dans l'hôtel.
- Le site internet semble très douteux, il est mal traduit et les informations sont parfois contradictoires.
- Les courriels adressés à l'hôtel ne reçoivent aucune réponse, ou alors de manière incomplète, malveillante ou seulement après plusieurs jours.
- Seul l'hôtel Ayurveda figure sur le site web de l'hôtel lui-même, il n'est pas mentionné ni répertorié ailleurs.
- Vous ne recevrez aucune information sur la certification par les autorités ayurvédiques en Inde ou au Sri Lanka.
Combien coûte une ( bonne ) cure ayurvédique ?
Il est impossible de donner ici une moyenne générale. Les facteurs suivants ont une influence décisive sur le prix des cures ayurvédiques :
- La saisonnalité : Pendant la saison des pluies (généralement de mai à août), il est très possible que vous ne payiez que la moitié de ce que vous payeriez pendant la haute saison (de décembre à mars).
- Installations hôtelières : Il existe de nombreuses maisons ayurvédiques très petites et très simples. Elles comptent souvent moins de 20 chambres. L'équipement est donc plutôt rustique, beaucoup de bois et pas particulièrement luxueux. Dans ces hôtels, le traitement ayurvédique coûte généralement beaucoup moins cher, ce qui ne veut pas dire qu'il ne doit pas être de très bonne qualité. Conseil : Regardez attentivement les photos des hôtels simples, afin de pouvoir vérifier des détails tels que la propreté.
- Le confort de l'hôtel : Si vous voulez un peu de luxe, vous devez payer quelque chose pour cela, également en Asie. Il existe des hôtels de rêve ayurvédiques luxueux et certains d'entre eux proposent encore des traitements de qualité et authentiques malgré tout ce luxe, mais ils ont aussi leur prix. Lorsque l'ayurvéda 5 étoiles est proposé à un prix réduit, vous devez être sceptique.
- Prestige de l'hôtel ou du médecin : Certaines maisons d'Ayurveda et/ou leurs médecins jouissent d'une grande réputation dans le monde entier. Cela entraîne une forte demande et, par conséquent, des prix plus élevés.
Les aliments non végétariens sont-ils interdits dans les traitements ayurvédiques ?
L'alcool est-il interdit dans les traitements ayurvédiques ?
Est-il interdit de fumer pendant les traitements ayurvédiques ?
Vous devriez peut-être suivre un traitement ayurvédique pendant plusieurs semaines pour vous habituer à ne pas fumer.