Krista A Varady et al.
novembre 2013
Coeur / Vaisseaux / Circulation
Jeûne intermittent
Le Département de kinésiologie et de nutrition de l'Université de l'Illinois a étudié les possibilités qu'offre le jeûne alterné (ADF) aux personnes de poids normal pour influencer le poids corporel et le risque de maladie cardiaque.
Pour ce faire, les chercheurs ont mené une étude de douze semaines avec 32 sujets (IMC de 20 à 29,9 kg/m2), répartis de manière aléatoire dans un groupe ADF et un groupe témoin.
Au cours du soin, le poids corporel a diminué de 5,2 ± 0,9 kg dans le groupe ADF par rapport au groupe témoin, et la masse grasse a été réduite de 3,6 ± 0,7 kg.
Les concentrations de triacylglycérol, de leptine et de CRP ont diminué, le taux d'adiponectine et la taille des particules LDL ont augmenté.
Les concentrations de cholestérol LDL, de cholestérol HDL, d'homocystéine et de résistine sont restées inchangées après douze semaines de soin.
Ces résultats suggèrent que l'ADF est efficace pour la perte de poids et la protection cardiovasculaire, tant chez les adultes de poids normal que chez les adultes en surpoids.
Perte de poids
Surpoids / Obésité
Michael Ofner et al
janvier 2013
L'étude montre que la combinaison Salacia reticulata & vitamine D₃ réduit significativement le poids et la graisse corporelle.
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
Perte de poids
Surpoids / Obésité
Junfeng He et al
septembre 2014
L'étude montre que l'acupuncture, seule ou combinée à un massage, entraîne des réductions significatives du poids corporel & de l'IMC.
Surpoids / Obésité
Jessica L Unick et al.
avril 2023
Une étude a montré qu'une intervention de yoga de 12 semaines réduisait les erreurs alimentaires, le stress et l'anxiété chez les femmes.