Étude sur les effets du massage pour les douleurs dorsales

Une étude comparative randomisée de l'Université de Miami a examiné les effets de la massothérapie par rapport à la thérapie de relaxation pour les douleurs dorsales chroniques.

Les effets du traitement ont été évalués en termes de réduction de la douleur, de la dépression, de l'anxiété, des hormones de stress et des troubles du sommeil, ainsi qu'en termes d'amélioration de la mobilité du tronc.

24 adultes souffrant de douleurs dorsales nociceptives depuis au moins six mois ont participé à l'étude. Les groupes ne différaient pas en termes d'âge, de statut socio-économique, d'ethnie ou de sexe.

Les participants ont été assignés au hasard soit au groupe de massothérapie, soit au groupe de relaxation musculaire progressive . Les séances duraient 30 minutes chacune et avaient lieu deux fois par semaine pendant cinq semaines. Le premier et le dernier jour de l'étude, les participants ont rempli des questionnaires, fourni un échantillon d'urine et subi un examen de leur mobilité.

À la fin de l'étude, le groupe de massothérapie a signalé moins de douleurs, de dépression et d'anxiété, ainsi qu'une meilleure qualité de sommeil, par rapport au groupe de relaxation. En outre, ils ont montré une amélioration de la mobilité du tronc et de la flexion de la douleur. Leurs taux de sérotonine et de dopamine étaient plus élevés.

La massothérapie est une méthode efficace pour réduire la douleur, les hormones de stress et les symptômes qui y sont liés en cas de douleurs dorsales chroniques.