Étude sur le jeûne et restriction calorique dans les dépressions

Cette étude d'intervention de l'Universiti Kebangsaan Malaysia sur le régime alimentaire FKR (jeûne et restriction calorique) a été réalisée afin d'examiner son efficacité dans l'amélioration de l'humeur et de l'état dépressif chez les hommes âgés.

Au total, 32 hommes en bonne santé, âgés en moyenne de 60 ans et présentant un IMC moyen de 26,7, ont été inclus dans l'étude.

Les participants ont été assignés au hasard soit au groupe RCF (ceux-ci devaient suivre un régime hypocalorique avec jeûne intermittent ), soit au groupe de contrôle (dans lequel les participants devaient conserver leur mode de vie actuel ) pendant une période de 3 mois. L'humeur a été évaluée à l'aide du Profile of Mood States et la dépression à l'aide du Beck Depression Inventory-II et du Geriatric Depression Scale-15 au début, à la semaine 6 et à la semaine 12 de l'intervention.

Au total, 31 participants ont terminé l'étude.Des diminutions significatives dans les domaines de la tension, de la colère, de la confusion et de l'humeur générale ainsi que des améliorations de la vitalité ont été observées dans le groupe RCF par rapport au groupe témoin. Aucun changement significatif n'a été observé dans les scores moyens de dépression. Le poids, l'IMC et le taux de graisse corporelle ont été réduits de 3,8%, 3,7% et 5,7% respectivement dans le groupe RFC.

Les résultats montrent qu'un régime alimentaire FKR peut efficacement améliorer l'humeur et l'état nutritionnel des hommes âgés.